Ананда Зарен - дипломированный инструктор по родам в книге "Идеальное рождение" предлагает методику психотренинга, способствующую снятию некоторых глобальных стрессов и страхов перед беременностью и родами. Когда вы записываете на бумаге свои мысли, чувства, вы вербализируете, материализируете свои подсознательные комплексы, страхи, надежды. Вы теперь можете увидеть, а значит, осознать их. Это - ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ по сознательной подготовке к зачатию: АНАЛИЗ СВОЕГО ОТНОШЕНИЯ к будущей ситуации, своего состояния.
1. Напишите 10 ваших наибольших страхов перед беременностью.
2. ... перед родами
3. ... перед перспективой ухода за младенцем
4. ... перед воспитанием детей
5. Получите как можно больше сведений о вашем собственном рождении…
Теги: роды