С недавних пор пошла в спортзал и тренер очень рекомендовал за час до тренировки кушать овсянку. Меня эта информация немного расстроила, так как я ее не могу есть. Но мне поведали рецепт, как к ней быстро, а главное вкусно адаптироваться. Может для кого-то Америку не открою, но все же )))
На 1 человека (добавляю на глаз): 2 яйца взбиваю в омлет, добавляю овсянки, 1 помидорка, молочко, зеленушка, щепотка соли. На медленном огне, под закрытой крышкой жарить мин.10. Если иду на тренировку, тогда не добавляю молоко (лично меня подташнивает на тренировке).
Для меня это стало открытием!!!!
Я на Клумбі 
Я на Спешці