Я на Клумбі 
Я на Спешці И что ,я тут одна приседаю? 5 день-70 раз)))
Вода Сасси.Совет диетолога)))
Поехали!!!!
Ну что,вот и состоялась первая тренировка после долгого 5 летнего перерыва)))) Для первого занятия выбрала Port de Bras.
Скажу честно- ели выдержала до окончания.... Тренировка 50 мин,а я уже через 15 минут хотела незаметно отползти ))) занятия делятся на три блока. Каждый блок разной степени сложности.
После 50 минут одежда на мне была насквозь мокрая.Для себя сделала пометку купить повязку на голову,так как пот заливает глаза.
После была финская баня. Для начала попробовала 2 захода по 8 минут.
Вообщем,я очень довольна. Завтра иду на пилатес,так что отпишусь))))
…Такая разная Япона мама))))
Вот такой я была до беременности. А именно 27 лет рост 170 см вес 50-55кг.
…
Выбор сделан!
пока остановилась на Port de Bras.Почему?
Что дают занятия Port de bras:
уменьшают объем талии;
…Я растерялась))
что из всего этого реально классно??
- Пилатес-
- TRX-
- Sky Yoga
- - 90-60-90
- - Pole dance-
- Шейпинг
- - Belly dance
- - Lady dance
- - Stretching
- - Zumba
- - Port de bras-
- Классический балет
- - Фитнес для лица
- - Фитбол
- - Latina-
- Power Flex
- - Вумбилдинг
- Йога
Идеальная диета... Какая она?
Вообщем,в связи с ново- приобретённым диагнозом, необходимо в кратчайшие сроки сбросить вес, мин 10 кг)) Посоветуйте пожалуйста диету....
P.S. на диетах никогда не сидела(((( Физическая нагрузка на данный момент противопоказана. Могу только хулахуп крутить))))
…- 1