Записи в Клубі Evelin2010 

Всем привет и всех с праздником !день сегодня у меня очень загруженный(По меню сегодня разгрузочный день,без соли .для того ,чтобы подвинуть немного вес.завтрак-кофе без сахара ,обед-3вареных яйца,помидор свежий -200гр,ужин-рыба хек запечённая и помидор 200гр.фото ужина прилагаю

Всем доброго вечера!)Живу пока без срывов ,потихоньку запускаю спорт после болезни,больше 10тыс шагов каждый день,сахара вообще не ем,хлеб только цельнозерновой.Скажу чесно:первые 15кг было сбросить легче,чем сейчас...до мечты моей осталось 6кг,но я борюсь :joy::joy::joy:сегодня меню было такое

заатрак:бутерброд из ц/з хлеба 2шт и кофе.натощак коллаген в стакане воды

обед:борщ 350гр

ужин:рыба запечённая 200гр и овощной салат!…

Привет всем)пришла сюда к вам немного преобразиться и вернуть свой прежний вес.Я,Инна,возраст 35,рост 162,вес 68.Вчера ничего не могла написать так как в 8 утра попала к доктору и плохо себя весь день чувствовала,поползла температура,плохо было весь день,завтрак вчера пропустила(((

Расскажу вам свою историю и режим работы, это все год назад Первый приём еды был 15.00-16.00(из-за работы), ужин в 22-23, потом сонС утра встаёшь, как будто тебя катком переехали, ноги сильно болели от лишнего веса До родов был вес 58-64При своём росте 162, год назад был показатель 81, 3.перед Новым годом решили всей семьей…

Теги: мультиварка, поиск рецепта, рыба