фитнес, стр 7
Головний клуб 14 ноября 2010, 10:57
Помогите!!!!!
Девочки, после родов у меня остался животик, не большой, но мне мешает и еще у меня "ушки",(я заметила вы их так называете). Не знаю, что лучше поможет, пресс или диета. Кстати, у меня еще и бедра проблемные, короче полный набор. Что делать? Как быть? Боюсь мужу скоро нравиться не буду. Подскажите или диете какую-нибуть или физические упражнения. Короче, помогитееееееееееее!!!!!
Теги: поговорить, диета, фитнес
Головний клуб 12 ноября 2010, 15:50
Виды фитнеса. Йога.
Эта статья будет немного отличаться по формату, так как это скорее не "голое" описание йоги, как вида фитнеса, а мои рассуждения и впечатления, после занятий йогой.
Я очень долго собиралась заняться йогой, но в моем понимании - это нечто намного большее чем фитнес и по-этому я очень долго искала куда именно пойти и вот совершенно случайно, мне подвернулся льготный абонемент на занятия инструктора Украинской Федерации Йоги, я решила, что случайности не случайны и приняла то, что предлагал мне случай. После первого занятия, я поняла, что всегда правильно думала о йоге, и очень жаль, что не начала практиковать ее раньше, хотя…
Я очень долго собиралась заняться йогой, но в моем понимании - это нечто намного большее чем фитнес и по-этому я очень долго искала куда именно пойти и вот совершенно случайно, мне подвернулся льготный абонемент на занятия инструктора Украинской Федерации Йоги, я решила, что случайности не случайны и приняла то, что предлагал мне случай. После первого занятия, я поняла, что всегда правильно думала о йоге, и очень жаль, что не начала практиковать ее раньше, хотя…
Теги: фитнес
Головний клуб 3 ноября 2010, 22:13
Я уже давно думаю пойти занятса собой. Еще до родов ходила в зал возле дома и была щаслива. Каждую субботу сауна бесплатно (входила в абонимент). Всегда в тонусе. После беременности
Созрела идти на СтрипЛатину- а-ля танцы. Нашла школу http://www.scarlett-dance.com.ua/program/strip . На сайте есть ролик с танца)
Интересно узнать кто ходит на что-то подобное или вообще пляски, танцы какие, что изменилось, какие ощущения и в какие школы ходите?…
СтрипЛатина, иду в пляс))
Я уже давно думаю пойти занятса собой. Еще до родов ходила в зал возле дома и была щаслива. Каждую субботу сауна бесплатно (входила в абонимент). Всегда в тонусе. После беременности
Созрела идти на СтрипЛатину- а-ля танцы. Нашла школу http://www.scarlett-dance.com.ua/program/strip . На сайте есть ролик с танца)
Интересно узнать кто ходит на что-то подобное или вообще пляски, танцы какие, что изменилось, какие ощущения и в какие школы ходите?…
Теги: фитнес
Головний клуб 21 октября 2010, 09:03
Исходные параметры сражения в похудении.
Девочки, начинаем худеть прямо сейчас! Давайте укажем свой вес, объем талии и проблемное место с его объемом. А также каким методом бедем худеть.
Сегодня муж решил меня поддержать и прислал такую картинку
Сегодня муж решил меня поддержать и прислал такую картинку
Теги: фитнес
Головний клуб 20 октября 2010, 19:43
"Нюансы" в фитнесе и не только
Возникло несколько мелких вопросов относительно занятий фитнесом и др. видами спорта. Настюш, очень хочется услышать тебя и всех, кто в этих делах, так сказать, разбирается :)
Первый вопрос относительно питья: есть ли какие-то ограничения/нюансы до, во время и после тренировки?
Второй - относительно еды: сколько времени до и после нужно воздержаться от приема пищи? Нужно ли вообще?
Третий - относительно времени суток: когда лучше заниматься? Принципиально ли это?
Наперед огролмное спасибо от моих жаждущих нагрузок мышц! :)
Первый вопрос относительно питья: есть ли какие-то ограничения/нюансы до, во время и после тренировки?
Второй - относительно еды: сколько времени до и после нужно воздержаться от приема пищи? Нужно ли вообще?
Третий - относительно времени суток: когда лучше заниматься? Принципиально ли это?
Наперед огролмное спасибо от моих жаждущих нагрузок мышц! :)
Теги: поговорить, красота мамы, фитнес
Головний клуб 15 октября 2010, 13:54
Виды фитнеса. Стрип-денс, Стрип-пластика, Pole-dance.
Я соединила вместе эти направления, так как часто они подразумевают одно и тоже, в зависимости от восприятия тренера :). Единственное, что стрип-пластика не всегда включает упражнения не пилоне (шесте) - Pole-dance, а вот в Pole-dance без стрип-пластики никак :).
Итак, рассмотрим это, нынче такое модное и популярное, явление.
Основные особенности, которые я выделила для себя, это то, что данный вид фитнеса, помимо того, что помогает привести Ваш внешний вид в форму, еще помогает избавится от многих внутренних комплексов,
Моя хорошая знакомая недавно открыла в Харькове школу по стрип-денсу, конечно она не скрывает, что многие из девушек - это те, которые хотят зарабатывать стриптизом, но так же не мало…
Итак, рассмотрим это, нынче такое модное и популярное, явление.
Основные особенности, которые я выделила для себя, это то, что данный вид фитнеса, помимо того, что помогает привести Ваш внешний вид в форму, еще помогает избавится от многих внутренних комплексов,
Моя хорошая знакомая недавно открыла в Харькове школу по стрип-денсу, конечно она не скрывает, что многие из девушек - это те, которые хотят зарабатывать стриптизом, но так же не мало…
Теги: фитнес
Головний клуб 8 октября 2010, 14:37
Блиц-Опрос. Для худеющих, похудевших, тех кто только собирается и тех, кого просто все устраивает!
Девочки, хочу занять немного Вашего времени и попросить Вас ответить на несколько вопросов. Зачем мне это нужно? :) Ну скажем для статистики и еще, что б помочь определиться в жизни одному человеку, с которым мы разошлись во мнениях :)
Очень надеюсь на Вашу активнось, отвечайте по-возможности кратко, не сильно задумываясь и по пунктам, что б я, скажем, через 4-5-7 дней, в зависимости от активности, смогла подвести какие-то результаты :) А потом в отдельной теме мы эти результаты и обсудим вместе :)
Начнем:
1. Что вы ставите себе в приоритеты: потерять сантиметры в объеме или снизить вес?
2. Готовы ли Вы ради похудения в течении долгого времени есть или пить продукты, которые совершенно Вам не нравятся?…
Очень надеюсь на Вашу активнось, отвечайте по-возможности кратко, не сильно задумываясь и по пунктам, что б я, скажем, через 4-5-7 дней, в зависимости от активности, смогла подвести какие-то результаты :) А потом в отдельной теме мы эти результаты и обсудим вместе :)
Начнем:
1. Что вы ставите себе в приоритеты: потерять сантиметры в объеме или снизить вес?
2. Готовы ли Вы ради похудения в течении долгого времени есть или пить продукты, которые совершенно Вам не нравятся?…
Головний клуб 5 октября 2010, 11:27
Виды фитнеса. Tae-Bo (Тай-Бо).
Совершенно недавно моя знакомая побывала на тренировке по Тай-Бо и была в таком неописуемом восторге, что именно с этого вида фитнеса мне захотелось начать наш новый раздел фитнес-Клумбы. Так что сегодня говорим о Тай Бо, виде фитнеса, который по популярности с 2000 года бъет рекорды в США, Европе и уже добрался до стран СНГ.
Итак немного истории: Тай-Бо сравнительно молодой вид фитнеса, был предложен в начале 90-х годов в США Билли Бленксом, человеком, который является семикратный чемпионом мира по каратэ, владеет черным поясом по…
Итак немного истории: Тай-Бо сравнительно молодой вид фитнеса, был предложен в начале 90-х годов в США Билли Бленксом, человеком, который является семикратный чемпионом мира по каратэ, владеет черным поясом по…
Головний клуб 29 августа 2010, 11:21
Разновидности фитнеса.
Привет всем, я вернулась из отпуска, так что с новыми силами постараюсь находить для Вас что-то интересное на благодатной ниве фитнеса :) Очень соскучилась по клубу :)
Итак, я решила создавать минитопики по разновидностям фитнеса, так как сейчас их развелось множество, и уже даже посвященному человеку трудно ориентироваться, понятное дело, что в интернете есть вся инфа, но, когда будет все в одном месте, думаю, будет удобнее, в общем идея такая: краткий обзор направления, демонстрационное видео, если такое найдется на простораях интернета, так же постараюсь подобрать для Вас соответствующие занятия для домашних условий, благо тоже есть из чего выбрать, хотя надо…
Итак, я решила создавать минитопики по разновидностям фитнеса, так как сейчас их развелось множество, и уже даже посвященному человеку трудно ориентироваться, понятное дело, что в интернете есть вся инфа, но, когда будет все в одном месте, думаю, будет удобнее, в общем идея такая: краткий обзор направления, демонстрационное видео, если такое найдется на простораях интернета, так же постараюсь подобрать для Вас соответствующие занятия для домашних условий, благо тоже есть из чего выбрать, хотя надо…
Теги: фитнес
Головний клуб 20 августа 2010, 20:59