Всем привет!
Рада сообщить, что мы продолжаем наше "веселье". У нас получилась отличная большая команда, которая хочет продолжить работу над собой!
Объявляю посленовогодний марафон, который продлится...месяц, может два, сколько надо будет)
В этот раз призов не будет. Ой, нет, о чём это я)) Простите, девочки. Будут, будут призы, только в этот раз не материальные. Вы сможете получить фигуру постройнее, настроение получше, сон крепче, приятную компанию, возможность подумать над своими "скелетами", "проблемами" и может даже найти решение. Мы будем учиться укоренять полезные привычки, избавляться от плохих, от тех, которые мешают нам в жизни.
Кто сможет участвовать?
Каждый, кто оплатит благотворительный взнос на счёт Кашалота до 10 января в размере 30-50 гривен (многие писали, что 30 мало, но тут на ваше усмотрение от 30 до 50). В прошлый раз нам удалось собрать 4100 гривен, которые разделили на две семьи с детками, которые сейчас в сложной ситуации!
Чашка кофе, латте или шоколадка не будут заметной потерей для нашего бюджета, а для кого-то это будет хоть какой-то помощью в тяжёлый период.
Сюда можно оплатить благотворительный взнос https://kashalot.com/users/kashalot/
До 10 января!
а после прислать скрин оплаты мне в личку. После это всё, вы в марафоне)
Насколько строгий марафон? Будут ли правила?
Как показывает опыт, с отчётами и правилами работа идёт лучше)) Поэтому правило одно - быть активной. Отмечаться в еженедельных контрольных отчётах(фото веса на весах, замеры в см) и регулярно писать в ежедневных отчётах.Но правило гибкое, поэтому это не обязательно, конечно)) Можно только для себя вести какую-то табличку и только писать комментарии в дневных темах. А можно сидеть в кустах и потом огорошить всех результатом)) Выбор за вами.
Никаких фото в белье, до и после, если только сами не пожелаете этого!
Какая система питания и похудения?
Каждый выбирает свою систему - по здоровью, по желанию. по возможности. Главное, что мы не голодаем, мы против жёстких диет, ведь здоровье важнее. А так это ПП или ваша система питания, спорт, уход. Много полезных тем, интересных задний.
Какая длительность марафона?
Месяц, полтора, два...посмотрим. Прервать наш марафон может только следующий марафон от Кашалота с призами. То есть это даже не прервать, а продлить))
Стройнеем с вообществе:
https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/
Всем удачи! буду рада видеть каждую в нашей дружной компании стройнеющих)
пысы - вняла вашим советам и перенесла начало на 10 января) Оплатить можно до 10, даже если присоединитесь ещё позже, то всё равно до 10.
Я начну 3, подготовлю для вас интересные темы, буду писать предмарафонные ежедневные темы, сама там отчитываться:crazy_face::see_no_evil: или может кто ещё будет, но официальное начало перенесём на 10.
fistahkalena 30 декабря 2021, 12:25
А будет что-то по борьбе не с весом , а с целюлитом? я бы с радостью пошла.
Arlana 30 декабря 2021, 12:36
Обязательно! И теория, и практика)
nikalina1986 30 декабря 2021, 14:20 1
Привет, я с вами. С третьего, а там как карта ляжет.
Arlana 30 декабря 2021, 14:30
Супер) Буду ждать.
Olga_Gri 30 декабря 2021, 14:29
Ох, я всё утро думаю о вашем марафоне. Давно я не была на диете. С 3 никак, а вот с 10 января, это знак, это судьба. Я как раз думала утром , если бы с 10.
Olga_Gri 30 декабря 2021, 14:29
Всё совпало. Надо, Федя, надо.
Olga_Gri 30 декабря 2021, 14:30
Оплата до 10, 50 гривен,так?
Arlana 30 декабря 2021, 14:31
Класс, если совпало, значит надо!
До 10 оплата 30-50, по желанию.
klausS 30 декабря 2021, 14:52 1
ну раз с 10го то и я хочу попробовать))))
Arlana 30 декабря 2021, 14:58
Ура!!! Очень рада)
Kseni 30 декабря 2021, 20:52 1
вы такие заразительные))
Arlana 30 декабря 2021, 23:33
:laughing:
panya 30 декабря 2021, 21:29 3
Я тоже в компанию хочу. Прошлый марафон очень понравился и руководитель у нас супер. Деньги на Кашалот положила.
Sanechka 10 января 2022, 00:33
Взаимно:heart::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
Arlana 10 января 2022, 00:49
Спасибо, дорогая)
Arlana 10 января 2022, 00:50
Спасибо и я тебя люблю, и уважаю))
koritsi11 30 декабря 2021, 22:11 1
я з вами, дівчата! особливо святкувати нема часу, тому вже з 1 в строю. трошки олів єшки не рахується - бо то раз на рік буває))
Arlana 30 декабря 2021, 23:34
Супер! Я очень рада)
Kaseta 31 декабря 2021, 10:20 1
Я профилонила прошлый, это как второй шанс, спасибо!!!))
Arlana 31 декабря 2021, 13:39
Отличнл!
Natusia 31 декабря 2021, 12:12
Привет. Я с вами! Так как есть еще куда худеть, за НГ наверно наберу немного лишнего((, но буду стараться придерживатся немного хоть ПП.
Natusia 31 декабря 2021, 12:12
Шампанское будет сухое), оливье ПП тоже, ну и курица вместо свинины).
Natusia 31 декабря 2021, 12:13
И конечно с 2го снова тренировки каждый день или хотя бы через день).
Arlana 31 декабря 2021, 13:39 1
Привет) Да, я тоже буду по чуть-чуть))
Nazarenko 31 декабря 2021, 16:33 1
Всім привіт, з наступаючим , теж з вами)хоч завтра)))бо якщо розслабитись, то до 10-го все ,що скинуто за 3 тижні можна набрати. Так що я планую відчувати міру з'їденого і худнути на святах
Комментарий удалён
Fatina_16 31 декабря 2021, 21:26
https://kashalot.com/club/post-54511567/
Комментарий удалён
Nadinka_19 3 января 2022, 19:20 1
Всех с Наступившим Новым Годом! Это первый марафон для меня. Но я сама уже готова к изменениям, хочется подтянуть фигуру и расшевелить себя) Взнос внесла)
Arlana 3 января 2022, 20:00
Спасибо и Вас с наступившим! Скрин оплаты пришлите мне в личку, пожалуйста)
Azis_Hartadi 9 января 2022, 09:40 1
ЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ
Arlana 9 января 2022, 15:17
:laughing::laughing: я помню. Стремление супер))
Azis_Hartadi 9 января 2022, 15:56
:))))
Sanechka 9 января 2022, 15:58 2
Ну я конечно… вечный худеющий)))
Arlana 9 января 2022, 16:22
Без марафон не марафон))
Arlana 9 января 2022, 16:24
Ото написала)) Без тебя марафон не марафон)
Sanechka 9 января 2022, 19:22
Все поняла с первого раза)
GlamKid 9 января 2022, 17:13
В деле!
Arlana 9 января 2022, 17:18
Еху!!! Я очень рада:hugging:
Lena4114 9 января 2022, 21:05 3
Галочка, я как всегда с вами. Поддерживаю всячески всех- всех девочек! Всем успехов в достижении своей цели.
Arlana 9 января 2022, 21:34
:kissing_heart:
Sanechka 9 января 2022, 21:37
Спасибо :pray:
Lena4114 9 января 2022, 21:51
Санечка, мы с тобой пожизненно на своем особом питании. Так что мы в любом марафоне будем! Надо девочек с АИТом поддержать морально и советами.
Tsweets 9 января 2022, 21:59
Приветик, девочки, я с Вами
H_elga 9 января 2022, 22:06
О, вовремя увидела) как раз у мамы поднаела (а до того тоже надо было минимум 5 скинуть), так что возвращаюсь в режим) не обещаю быть суперактивной, но иногда посматривать и писать буду )
Arlana 9 января 2022, 22:36
Супер)
morisovna 9 января 2022, 22:34
Я с вами - оплатила только что 30 грн :)
Arlana 9 января 2022, 22:36
Отлично)
dayina77 9 января 2022, 22:59
Здравствуйте! Принимайте в ряды Похудеть-бы! Только что оплатила
Arlana 10 января 2022, 02:03
:ok_hand: