Новый марафон похудения! Начало 10 января. Кто готов начинать или продолжать?) стор. 4

Всем привет!

Рада сообщить, что мы продолжаем наше "веселье". У нас получилась отличная большая команда, которая хочет продолжить работу над собой!

Объявляю посленовогодний марафон, который продлится...месяц, может два, сколько надо будет)

В этот раз призов не будет. Ой, нет, о чём это я)) Простите, девочки. Будут, будут призы, только в этот раз не материальные. Вы сможете получить фигуру постройнее, настроение получше, сон крепче, приятную компанию, возможность подумать над своими "скелетами", "проблемами" и может даже найти решение. Мы будем учиться укоренять полезные привычки, избавляться от плохих, от тех, которые мешают нам в жизни.

Кто сможет участвовать?

Каждый, кто оплатит благотворительный взнос на счёт Кашалота до 10 января в размере 30-50 гривен (многие писали, что 30 мало, но тут на ваше усмотрение от 30 до 50). В прошлый раз нам удалось собрать 4100 гривен, которые разделили на две семьи с детками, которые сейчас в сложной ситуации! 

Чашка кофе, латте или шоколадка не будут заметной потерей для нашего бюджета, а для кого-то это будет хоть какой-то помощью в тяжёлый период.

Сюда можно оплатить благотворительный взнос https://kashalot.com/users/kashalot/

До 10 января!

а после прислать скрин оплаты мне в личку. После это всё, вы в марафоне)

Насколько строгий марафон? Будут ли правила?

Как показывает опыт, с отчётами и правилами работа идёт лучше)) Поэтому правило одно - быть активной. Отмечаться в еженедельных контрольных отчётах(фото веса на весах, замеры в см) и регулярно писать в ежедневных отчётах.Но правило гибкое, поэтому это не обязательно, конечно)) Можно только для себя вести какую-то табличку и только писать комментарии в дневных темах. А можно сидеть в кустах и потом огорошить всех результатом)) Выбор за вами. 

Никаких фото в белье, до и после, если только сами не пожелаете этого!

Какая система питания и похудения?

Каждый выбирает свою систему - по здоровью, по желанию. по возможности. Главное, что мы не голодаем, мы против жёстких диет, ведь здоровье важнее. А так это ПП или ваша система питания, спорт, уход. Много полезных тем, интересных задний. 

Какая длительность марафона?

Месяц, полтора, два...посмотрим. Прервать наш марафон может только следующий марафон от Кашалота с призами. То есть это даже не прервать, а продлить))

Стройнеем с вообществе:

https://kashalot.com/club/stroyneem-s-kashalotom/

Всем удачи! буду рада видеть каждую в нашей дружной компании стройнеющих)

пысы - вняла вашим советам и перенесла начало на 10 января) Оплатить можно до 10, даже если присоединитесь ещё позже, то всё равно до 10. 

Я начну 3, подготовлю для вас интересные темы, буду писать предмарафонные ежедневные темы, сама там отчитываться:crazy_face::see_no_evil: или может кто ещё будет, но официальное начало перенесём на 10.