упражнения

Худеем вместе 5 июля 2017, 15:41

Новый проект от Игоря Обуховского

Привет всем, кто хочет принять участие в новом проекте от Игоря Обуховского?Участник шоу "Все буде добре" главный тренер шоу "Зважені та щасливі" основатель проекта "Жир_Киллер" Wellness in

Это проект в онлайне с тренировками дома и питанием нужно:

20 мин в день и интернет ; длительность :

3 месяца персональный агент :

- проверяет задания

- личная консультация

- поддержка и мотивация можно лично задать вопросы Обуховскому личный кабинет :

Cinderella333
Здоровье родителей 13 июня 2017, 16:25

Помогите и мне советом)))

Привет всем)))

Вот вижу, что вы всем помогаете и решила для себя помощи попросить.

Ну вот подскажите мне - когда после родов можно делать упражнения? Может среди вас есть врачи, фитнес-тренеры... А то у всех мнения расходятся - одни говорят, что можно через 3 дня после родов, если все ок. Другие - через 2 месяца, третьи - через пол года минимум..

А на самом деле то как? Когда я могу начинать приводить себя в форму? И с чего нужно начинать, с каких упражнений?

Всем спасибо за помощь))))

Valichka
Главный клуб 9 июня 2016, 16:29

Пришло лето, красивая талия за 10 мин в день

Всем здравствуйте, меня зовут Олеся. Недавно нашла в соцсетях интересный и не трудный метод борьбы с лишними килограмами который не занимает много времени, долго не решалась но начала. Вам не передать ощущение от того как болели мышцы, но нашла решение обычные дополнительные упраднения прогибы наклоны для растяжки мышц талии и бёдер и боль ушла. Результата конечно не видела, начала искать решение вспоминая информацию о питании и тут осенило вот оно ТАЛАЯ ВОДА. Вы спросите как это, это элементарно обычная вода с под крана (у меня вода отличная) можно фильтрованую, наливаю в бутылку 2л и в морозловку, заморозила - разморозила и…

olesya296
Главный клуб 21 марта 2016, 22:23

Девочки!!!Спасайте!!!

Я тут с костылем на месяц познакомилась,и поправилась на много кг... Поковыляла сегодня в магазин гардероб к весне обновить а на мне все как на сардельке сидит. Набросайте в меня пожалуйста упражнениями в которых не задействованы нагрузки на ноги..и диетами....

Mamam_i_detkam
Главный клуб 31 января 2016, 09:47

Как сделать плоский животик ? ( Только проверенные методы )

Нужны советы от тех кому удалось привести свои животики в порядок, я молодая девушка и стыдно порой что у меня помимо груди и попы которые хорошо выделяются есть еще третья выпуклость в виде живота который и портит всю картину, а так хочется быть с красивой фигурой в нужных местах. Я не стремлюсь пока добиваться какого то рельефа , хотя бы для начала просто согнать от туда жирок и подтянуть. Комплексы упражнений, бодифлекс, поделитесь всем тем что вам принесло результат и за какой примерно срок. Заранее спасибо )

Yumikon
Главный клуб 5 ноября 2015, 21:43

Упражнения в домашних условиях

Дорогие друзья! Вот задумалась о "накачаться". Тем более сейчас везде идет "пропоганда" спорт, ЗОЖ и т.д. Но в силу того что постоянно необходимо находиться дома с детьми, совершенно не располагаю свободным временем на тренажерные залы, да "финансы поют романсы". Поделитесь опытом. Вот думаю с чего начать, реально ли дома добиться эффекта, хоть незначительного. Худеть нет необходимости, просто привести мышцы в тонус.

Andarella
Здоровье ребенка 4 августа 2015, 09:59

А вы умеете делать зарядку для малыша?

Могу поделиться упражнениями.., кому то интересно? А какую вы зарядку делаете своиму малышу?

Стас
Главный клуб 25 июля 2015, 18:34

Упражнения для похудения: беговая дорожка, аэробика или штанга?

Тут очень часто пишут девочки как похудеть, таблетки для похудания ...

очень правильная статья как по мне, в которой все систематизировано и доступно написано, кому интересно прошу под кат :)

Elena_Inschakova