в какой способ худели? с какого веса стартовали и сколько сбросили? как отразилось на коже?
фото для привлечения внимания, с просторов интернета
в какой способ худели? с какого веса стартовали и сколько сбросили? как отразилось на коже?
фото для привлечения внимания, с просторов интернета
Коментар видалено
Marishe4ka 28 червня 2017, 01:32
Конда то за месяц похудела на 10 кг.работала ночью кассиром в супермаркете,с утра шла на пары.бывало такое что не спала почти двое суток.кроме апатиии,сонливости,рассеянности ничего небыло.
Danochka 28 червня 2017, 08:09
У меня есть опыт 1,5 мес и минус 10 кг. Стартовала с веса 82 сейчас 72
Danochka 28 червня 2017, 12:35
Стала жрать на ведро менше, исключила сахар, мучное, макароны и картошку
dar_inna 28 червня 2017, 12:35
спорт?
Danochka 28 червня 2017, 20:39
Нет
mamuliia_vikuliia 28 червня 2017, 08:47
Я занимаюсь с тренером. Екатерина Славская. Очень известная тетка.
Она говорит 3 кг в месяц -норма!!!! И больше не смысла и не нужно
mamuliia_vikuliia 28 червня 2017, 08:47
Если что рост 165 вес был 65
Коментар видалено
Коментар видалено
Lena_Kot 28 червня 2017, 15:09
Запястье 12см у меня, да не 1-2, а все 6, а потом немного мышцы подкачать
Коментар видалено
MAlinarv 28 червня 2017, 11:07 1
Додайте ще питання,скільки набрали через деякий час після похудання?
Pchelka 28 червня 2017, 11:14
я писала, что вес держался с 26 лет до 31, пока младшую дочку не родила.
Pchelka 28 червня 2017, 11:15
когда второй раз с 90 до 70 похудела, вес так и держится до сих пор. То худею до 65 кг, то опять на зиму 70 набираю так уже 8 лет
MAlinarv 28 червня 2017, 11:55
а я скинула була 20 кг за рік десь,але 30 кг набрала,це враховуючи двоє родів
Svetlin 28 червня 2017, 12:45 2
https://kashalot.com/club/post-9918069/ мой опыт не рекомендую худеть за месяц. У меня ушло почти три года но нет проблем с желудком волосами и обвисшей кожей
Ta_ta 28 червня 2017, 15:15 1
посмотрела фото. вы мой герой
Verochka 28 червня 2017, 13:54 2
За месяц это много ,был опыт 10 кг за 3 месяца - комфортно и вес не вернулся
Svitlanka83 28 червня 2017, 14:12
Народила і вага з 65 кг до 52 кг сама знизилася за місяць...а якось 3 роки назад поправилася до 57,5 з 52кг, то за 3 місяці зайнять зумбою скинула 5,5 кг, причому ніяких дієт -їла що хотіла і солодке всяке і вночі...тепер набралося одразу після кидання годування груддю 59 кг з 52 кг,планую зайнятися фітнесом
DNEPRO 28 червня 2017, 15:24
Я худела на диете Протасова) Уже прошло года 4, вес на месте! Мне нравится эта диета) Рост 170, вес был до 69,после 58...) За беременности оба раза по 25 кг набирала...
Miledy_tasha 28 червня 2017, 16:25
Девочки, кто похудел уже, параллельный вопрос к вам: а что происходит с грудью после похудения на 10+...? Хочу повторить ваш подвиг, но грудь заставляет задуматься -до родов был 3й размер, сейчас полновесный 5й, но не висит! Реально грудь уменьшится, если похудеть на 10-12 кг пп + немного спорта для подтяжки? Мой 5й раздражает меня наибольше. Хочу назад свой 3й! А лучше 2й :)
Cherry_Murray 28 червня 2017, 18:18
Я бы вам показала,что будет с грудью,но боюсь вы передумаете худеть))
Хотя для 5 размера это может быть не критично
KaterynaLylyk 29 червня 2017, 07:12
якщо будете худати повільно то груди будуть акуратно зменшуватись... Тут вам і віджимання в поміч, щоби мязи заміняли трохи втрачену жирову массу (але саму грудь вони точно не замінять, форму хіба зроблять більш приємну) якщо різко, то груди швидко стануть схожі на вуха спанієля ))) Я коли закінчила годувати, то на груди страшно було дивитися. Тільки фіз вправи і врятували їх.
KarambOlechka 28 червня 2017, 16:34
Вспомнила, как когда-то похудела за месяц на 10кг, но мне тогда 18лет было и я жестко за себя взялась))) Каждый день 1час тренировок, все себе отдельно готовила ( тогда еще с родителями жила и у нас была бабушка, которая занималась кухней и любила наготовить вкусненького))), ела все недосоленное, в каши добавляла отруби, раз в неделю разгрузочный день - только вода, вообще еда была в очень небольшом количестве. Никому не советую так делать, просто делюсь опытом, сейчас бы уже так не смогла, да и умом понимаю, что это вредно, а тогда была цель, ведь с изящной, стройной девушки я превратилась в 70кг тётю))) а когда еще один парень сказал моей подруге, что раньше я была очень красивой, то меня это задело ( хотя парень мне и не нравился совсем)) Но, благодаря тем стараниям, я до сих пор не пью чай/ кофе с сахаром, привыкла))) Сейчас вот надо сбросить лишних 5кг, а я все никак, нахожу себе отговорки - дети, нет времени и т.п. Но в зеркале мое отображение меня не радует(
EuroShoper 28 червня 2017, 19:16
Читаю и диву даюсь. Какие 10 кг в месяц? Вы о чем? Во первых, в такую цифру не верю, во вторых, если это и возможно, то Ваш организм Вам спасибо не скажет. Максимум 4 кг в месяц, а в идеале столько времени, сколько нажирали лишние кг.
KarambOlechka 29 червня 2017, 00:32 1
Почему не верите? Автор спрашивал реальный опыт, вот ему все и отвечают, а то, что такой стремительный сброс веса не полезен для организма - это уже другой вопрос) и думаю мы все взрослые люди, чтоб это понимать)) я так худела в 18лет, когда еще мозги работают по-другому))) Ну и насчет "максимум 4кг в месяц" Вы перегнули. Я раз похудела на 5кг за месяц только благодаря занятиям в фитнес-зале, не соблюдая никаких диет, да и вообще не меняя режима питания, второй раз на тренировках с Джиллиан в прошлом году за месяц скинула 7кг, хотя тоже ела как и прежде. Так это я говорю о максимальном весе 70 кг, а кто потяжелей, то и результаты могут быть значительно больше.
ElenDark 28 червня 2017, 22:32
Похудела с 65 до 55 за 10 месяцев с помощью бодифлекса. Делала упражнения первых два месяца утром и вечером. Далее только по утрам до еды. Грудь до была 3 обвисший после кормления, осталась 3 , т.к. В комплекс входят упражнения для груди. Вес держался до неудачной беременности, т.е. в результате + 2 кг.
Irishka20 29 червня 2017, 00:00
Знаю хороший метод схуднення .
Ta_ta 29 червня 2017, 00:11
делитесь
Irishka20 29 червня 2017, 08:22
кого цікавить то пишіть в приват, бо то багато писати)))
it_s_me 29 червня 2017, 00:04
Добрый вечер. С 56 до 48. Сразу стресс- минус 2 кг, а потом просто правильно питалась маленькими порциями( из блюдечка) 5 раз в день.
Уже 2 месяца ем все и нормальными порциями, поправилась на 1 кг, но и он то появляется, то исчезает. В зависимости от того, сколько я двигаюсь
Ludaluda 29 червня 2017, 00:35
Диета Любимая.За неделю 6.5 кг.Держалась строго,хотя обещали 9.(с 68 на 61.5)Вес сам держался долго,перешла на обычное свое питание,а не поправлялась.Это в 30.Кожа норм.А в 35 за 9 месяцев 19кг,руки подвисли.Только тренажеры 1час 3р в неделю,рацион не меняла
Maryhanchik 29 червня 2017, 00:48 1
Автор, пройдите к ПП, я медленно но уверенно меняю свои привычки. Так же уменьшайте порции. Не растягивайте желудок,
Диеты дают временный результат, и вес после них быстро возвращается.
Если есть возможность - сходите в школу питания от фиткервз.
KaterynaLylyk 29 червня 2017, 07:06
5 кг за тиждень, решту чотири кг ще за 2 місяці. Вернулось за рік 4 кг. Дієта Дюкан, обірвалася по суті на початку другого етапу "чередування". Проблем зі здоров"ям помічено не було. Однак перший тиждень був небезпечний (Дюкан , етап атака) тут краще дуже обережно. По дієті етап має тривати не більше 5 днів. Я відсиділа 4 на ньому... але дуже просто заробити непрохідність кишківника, так що краще добре подумати і уважно слідкувати за організмом
KaterynaLylyk 29 червня 2017, 07:08
Всього за саму дієту втрачено 9 кг, з 70 до 61 кг... вернулося 4. І того через рік я важила 64 і почала вже ПП - це набагато приємніша дієта, не виснажлива і організму не шкодить
Sandra13_ 29 червня 2017, 08:01 1
Похудела с 78 до 58 за 5 месяцев, потом немного набрала с 58 до 62 и снова скинула за 3 мес. Считала каллории и сейчас стараюсь питаться до 1500-1800. Это моя норма при которой вес стабилен. Я привыкла и мне так удобно. Ем все, но стараюсь небольшими порциями 4-5 раз в день. Преобладать белок
Sandra13_ 29 червня 2017, 08:03
С кожей все ок.На коже груди только кормление отобразилось