в какой способ худели? с какого веса стартовали и сколько сбросили? как отразилось на коже?
фото для привлечения внимания, с просторов интернета
в какой способ худели? с какого веса стартовали и сколько сбросили? как отразилось на коже?
фото для привлечения внимания, с просторов интернета
Enot_ 27 червня 2017, 22:13 7
А здоровье не интересует? Это очень много и вредно резко худеть
busja 29 червня 2017, 10:01 1
Білкові дієте не така проста як здається. Бо через надмірну кількість білка в організмі загущується кров і з'являються тоомби. Що буває з тромбами - всі знають.
При білковій дієті треба пити воду відрами.
Franco 30 червня 2017, 12:53
Автор спросила есть ли опыт. Я ответила
Ninkafirst 24 жовтня 2017, 21:35
Мадамы в кг жира 7700 калл, далее расчеты)))
7700*10/30 дней, Вам нужно ежедневно расходовать на 2500 калл БОЛЬШЕ, чем уходит. т.е. в принципе не есть совершенно ничего целый месяц и тратить ежедневно не мене 2500 калл, т.е это средняя активность)))) или чтото сожрать, НО дополнитльено тогда все это растратить)))) Все остальное что вы сбрасываете 7 кг за день, 12 кг за неделю, это вода, это мышцы, волосы кости и прочее))))
bonita 27 червня 2017, 22:15 12
Отрезал ногу и похудел за 1 день))
lenusik 27 червня 2017, 22:16
+))
Tatyana 27 червня 2017, 22:22
у меня минус 12-13 не помню за 4 месяца, точно помню дело было 7 сентября. я вышла замуж.. приехали домой . и как то пошло все идеально так)) на НГ я была в размере S :)
busja 29 червня 2017, 10:23
Моя норма була вирахувана 1600 в день. Завжди. Від початку і навіки. За три місяці мінус 6 кг. Далі скидати не треба, бо буде скилет. Залишається просто підтримувати.
busja 29 червня 2017, 10:23
Спорт само собою. Бо як тільки худнути і не тренуватись то все буде дряблим, як здута кулька.
Yulia1 29 червня 2017, 16:42
-10 за три месяца (67-57) не ем хлеб мучное, сахар, картофель.
Pchelka 27 червня 2017, 22:24
Я худела на много несколько раз. Первый раз с 80 до 53.5 за 3месяца. Мне было 26лет. Кожа не пострадала совсем. Тогда так получилось, что было тяжело материально. После всех выплат - квартира, школа, кредиты на мебель (хотелось побыстрее въехать в свою квартиру), питание, одежда дочери, мне оставалось на питание на неделю на качан капусты, 7 огурцов, 7 помидор и банку соевого соуса. И так 3 месяца)) капусту я не ем ло сих пор и соевый соус только с суши)))) вес держался до 32 лет, пока не родила младшую дочь. Через месяц кормления грудью я весила 90кг. Взяла себя в руки после окончания кормления, села на 2 недели на голливудскую диету, похудела на 10 кг, потом поодолжала есть блюдцами и дошла ещё за 2 месяца до 70кг
nik0607 28 червня 2017, 00:59 1
да у Вас еще психис. состояние было с умоциями - вот еще и это к похудению добавили . А так можно себе желудок сорвать .
busja 29 червня 2017, 10:25 1
+++ здрастуй гастріт. Гроші не на депозит, а на ліки відкласти. Це дуже і дуже не розумно.
Pchelka 29 червня 2017, 13:06
не говорите глупостей!!!
уже 14 лет прошло - нет никакого гастрита и вообще проблем с жкт не и небыло никогда.
Valkirija_Sevas 27 червня 2017, 22:25
Отказалась от хлеба, мучного, сахара, майонеза и т.п и ушли за месяц 4кг + каждый день зарядка минут 20. За 2.5 месяца ушли 9кг примерно. Весила 70.500 сегодня утром весы показали 61.800. Первый месяц ещё делала кофейный скраб с настройкой жгучего перца и вечером массажировала бедра этим скрабом 10минут. Хочу повторить ещё - хорошо помогает!
Valkirija_Sevas 27 червня 2017, 22:42 1
Ой, не правильно прочитала. Подумала, что не любите)))
yulia88 28 червня 2017, 11:59
А дайте рецептик скраба, плиииз :)
Nezabudka14 28 червня 2017, 13:23
И мне ,пожалуйста ,рецепт.
Marietta 27 червня 2017, 22:26
Я вот бегаю неделю, и питание все вредное исключила. Так поправилась на 1.5 кг. Ещё и колено болит теперь. Завтра не побегу, а то боюсь будет +2.
А вы 8 за месяц хотите. Хотя если исходный вес за 120 то возможно .
Nailya 28 червня 2017, 07:39
Я 1,5 года назад смогла на 10 кг за 4 мес похудеть, а сейчас не получается((((
Коментар видалено
Коментар видалено
Ta_ta 27 червня 2017, 22:29
Похудела с 69 до 47 за 6 месяцев. Немного занималась дома по Кроуфорд. И села на диету. Много лет весила 47-50 кг. было очень комфортно. А потом свекровь (мама гражданского мужа) решила меня откормить, а то стыдно родственникам в деревне показать было). и через день носила тортики. я поправилась до 55. спустя много лет перед родами была 59. сейчас даже думать не хочу сколько. многовато, но не ужас-ужас. наверное поэтому особо ничего не делаю. хотя все время собираюсь)) вот ребенка в сад отправлю и займусь)
Ta_ta 27 червня 2017, 22:32
159 )
Nailya 28 червня 2017, 07:41
Я тоже 159))) Хочу вес 52-53, сейчас 57-58
Ta_ta 28 червня 2017, 14:31
я тоже столько хочу))
Коментар видалено
LENNUSIK 27 червня 2017, 22:35
Я за 2 месяца скинула 10кг.
Xelena 27 червня 2017, 22:42
Как?
LENNUSIK 27 червня 2017, 22:55
После 6 перестала кушать, до ела все с салатом свежим
LENNUSIK 27 червня 2017, 22:56
Мютипо правильное питание:)
Kosmonatka 27 червня 2017, 22:36
Був такий досвід. Двічі. 8 кг менше ніж за місяць. Потім ще скидала 5 кг за місяць, відмовившись від солодкого і хліба, і дещо змінивши в режимі харчування. Але повертаєшся до звичного харчування - все йде назад(.
Kosmonatka 27 червня 2017, 23:32
До звичного перед тим. Якщо Ви зараз їсте солодке раз в тиждень, нема сенсу від нього відмовлятись. Якщо їсте щодня, а перейшли на раз в тиждень - це Ви якраз відмовитесь від звичного. Якщо полюбляєте хліб та плюшки, відмовились від них на час, а потім повернули в раціон - це і є повернутись до звичного.
dar_inna 27 червня 2017, 23:36
на 8 кг на чому худнули?
Kosmonatka 27 червня 2017, 23:39 1
Мед, овочі, салати, напої
Коментар видалено
Ckpenka 27 червня 2017, 22:48
У меня -17 кг (со свадьбы), потом после родов -почти 30 кг! Но!!!! Так как я худела-нельзя..... Мне нельзя спортом заниматься-больная спина, шейный позвонок..... Поэтому похудела, но заработала гастрит! А без спорта-сверху тырчат кости, а вот животик,задница и ляхи-бесят меня!!!!!
dar_inna 27 червня 2017, 23:34
неужели никаким спортом нельзя?
Ckpenka 27 червня 2017, 23:36
Мне нагрузки нельзя.... 10 минут занимаюсь, а потом 2 недели отхожу
leto_ 28 червня 2017, 00:06
У меня только второй шейный позвонок - занимаюсь три раза в неделю, но определённые упражнения, никакого бега и прыжков
irina_zt 27 червня 2017, 22:48
Я вот за неделю -4кг.
Kowwka 28 червня 2017, 14:09
Молодец!!!
Мне думается, если есть только супы+ фрукты и овощи тоже будет супер результат. Ну и мясо с творогом, тоже обязательно
irina_zt 28 червня 2017, 14:47
Творог только домашний)))
Kowwka 28 червня 2017, 15:29
Ну конечно! Магазинный это уже не творог
Abude 27 червня 2017, 22:52 1
30'лет, за 2 года -20 кг. Кожа висит на животе, если согнуться вперед. А прямо все идеально. Вес был набран при берменности.
Abude 27 червня 2017, 22:54
За первый год ушло 15 кг. Худела - спорт дома, приседания, прес, скакалка и тд. Много, часа 2 в день. Диеты небыло.
dar_inna 27 червня 2017, 23:35
как по мне - пусть лучше кожа висит, чем живот
у меня кожа в принципе хорошо подтягивается
Nailya 28 червня 2017, 07:44 5
Ну да, кожу в трусы можно заправить)))
Tanya_mama 27 червня 2017, 23:08
После родов худела с веса 68 кг до 55 кг. Заняло по времени 2 года! Спорт с тренером, питание, разработанное нутрициологом. До сих пор на ПП+спорт, но уже чисто для поддержания формы.
Tanya_mama 27 червня 2017, 23:09
За счет того, что худела плавно и проходила курс массажей, на коже никак не отразилось.
IceToy 27 червня 2017, 23:17 1
За два года минус 40
Rujik 1 липня 2017, 13:12
* организм отвык
Nadin1108 1 липня 2017, 13:12
Молодчина :)
AFINA19 1 липня 2017, 13:16
Ой,ну удачки вам,у меня тоже вот со спиной капец,и врач сказал.что нужно помимо лечения,срочно худеть
Olga_mebel_na_zakaz 27 червня 2017, 23:18
Ну если подключить 2 литра воды и БУЧ + фитнес (беговая дорожка или орбитрек или велотренажер - а еще лучше силовые + кардио + кроссфит) - то ДА.
Olga_mebel_na_zakaz 27 червня 2017, 23:46
Пробуйте
многие за месяц теряют 10
dar_inna 27 червня 2017, 23:50
попробую) хотя наеденное постепенно за 2 года вряд ли можно сбросить быстро
Olga_mebel_na_zakaz 27 червня 2017, 23:54 1
У меня наеденное за 6 лет))) эффект есть
Alisha 27 червня 2017, 23:20
За две недели на диете 11 кг как-то сбросила.
nik0607 28 червня 2017, 12:42
можно Японскую диету в личку
Alisha 28 червня 2017, 13:35
Погуглите, у меня она записанная от руки валяется не знаю где.
Alenadana 28 червня 2017, 22:01
О и я на японской сбросила в свое время 7 кг).
Chychaka 27 червня 2017, 23:47 2
Ну блин! Нельзя наедать годами и потом за месяц это скинуть для ущерба организма! Але!! Да ожиревшим тоже не сладко, а когда кушалось то и ничего было!
Вода, ПП и правильные физ нагрузки ..
Chychaka 27 червня 2017, 23:48 1
Не для ущерба"
dar_inna 27 червня 2017, 23:55
отказаться от сладкого и хлеба, не есть за 4 часа до сна и вместо полкило черешни скушать творог - это больший вред для организма, чем носить 20 лишних кило?
Maryhanchik 29 червня 2017, 01:03
Чучака другое имела ввиду)
Lidok 28 червня 2017, 00:01
О Боже, мне только одной показалось, что на фото девушка больная анорексией?
Natalka 28 червня 2017, 14:11
Пуш-ап :-) здесь видно реальное положение дел
https://kashalot.com/club/post-3578631/
Ta_ta 28 червня 2017, 14:35
ничего себе вы молодец.
Natalka 28 червня 2017, 14:37
Спасибо)