Доброй ночи!
Обе картинки отражают мой итог этого марафона. Будем работать далее. Начало положено ;). У меня результат только по замерам виден. А сфоткалась в одежде, которая ещё нуууу не совсем моя :). (А та, которая сейчас свободна, в ней нет фото До :/.
Irina_ilovebooks 14 червня 2017, 22:11 2
Поздравляю! Хвастайтесь результатами!)
knyaginya 14 червня 2017, 22:14 3
Покажите результаты)
mfdashka 15 червня 2017, 09:30
питание 100%. без урезания калорий вес может даже увеличится от роста мышц. плюс не есть за час до. и 2 часа после тренировки.
knyaginya 15 червня 2017, 09:33
сплю мало) ем много)
Maryhanchik 15 червня 2017, 09:56
Ну вот) я когда в зал ходила и перестала следить за питание м, то только поправилась
fistahkalena 14 червня 2017, 22:20 3
РЕзультаті в студию!
Nescafe 14 червня 2017, 22:23 1
о, так результати ж цікаво побачити!
Ckpenka 14 червня 2017, 22:34 1
Покажите фото)))))
Irina82 14 червня 2017, 22:37
Девочки, вы такие молодцы! Рада за вас всех. Интересно посмотреть результаты до и после
aiusea 14 червня 2017, 22:43 2
и что вот так грустно и разойдёмся? Хочу продолжения банкета....
olla_13 14 червня 2017, 22:58 1
Я чуть отдохну и Лесли начну. Или Джиллиан другое что-нибудь.
Maryhanchik 14 червня 2017, 23:29
Нет проблемным зонам
Renita 18 червня 2017, 08:56
и я хочу. бриджи сошлись, но вид как сарделька :)))))))))). надо продолжать
Inessa_vis 14 червня 2017, 22:56
Ну кто уже закончил, хвастайтесь. У меня только 3 уровень завтра начинается.
tanya26 14 червня 2017, 23:17
У кого какие результаты? Скорее мотивируйте всех
PUSTUNCHIK 14 червня 2017, 23:23
А где фото?
Svetlana18 15 червня 2017, 15:07 1
А продолжение будет, хочу присоединиться?
mfdashka 15 червня 2017, 15:47
+ сделала. мне еще 1.5 недели. и куда ж теперь отписываться?
mfdashka 15 червня 2017, 16:31
Давайте! А пока предлагаю тем кто остался тут отписываться и не филонить!
Tanusule4ka 15 червня 2017, 22:46
Я с понедельника возобновляюсь) Состояние уже лучше) И нога не так ноет) Так что догоню вас скоро)))
Volna 16 червня 2017, 21:57
Я с понедельника тоже хочу с вами, создавайте темку, а то, в последнее время не хватает самодисциплины...
Ksusha80 15 червня 2017, 16:33
+, буду заниматься еще до понедельника, несколько дней пропустила
SvetiK1980 15 червня 2017, 17:17
И у меня вынужденный перерыв на неделю - две. Затем начну 3 уровень сначала.
aiusea 15 червня 2017, 18:36
+ я это сделала.
angroz 15 червня 2017, 21:40
Замеров не делала, похудела на 2,5 кг, состояние "всё могу" впереди лето, спасибо за организацию буду продолжать
wella 16 червня 2017, 07:38 2
Спасибо огромное Олечке-феечке за ненавязчивую мотивацию!)))За хороший пендаль для моей задницы,благодаря которому я поняла,что всё таки смогу сделать из неё аппетитную попку!)))
tanya_2016 16 червня 2017, 22:06
Дівчата, вітаю! У мене була вимушена перервана 5 днів - була у від’їзді. Лише зараз повернулася) Зупинилася на 8 дні ІІ рівня. Як гадаєте, як тепер краще вчинити? Почати ІІ рівень спочатку? Чи продовжувати далі?
До речі, за час простою вага майже не змінилася!)) Тобто -2 кг тримається))
Tanusule4ka 16 червня 2017, 23:09
*зкинуті пару кг
mfdashka 17 червня 2017, 11:25
не тяжело если чередовать. день пресс, день что-то другое)
Tanusule4ka 17 червня 2017, 13:48
Ой, точно)
Beemaya 17 червня 2017, 00:52
Девчонки, молодцы. Я хоть и откололась, но по хорошей причине - пошла на фитнес, потею теперь три раза в неделю в зале))
Вот бы еще вкусняшки убрать))
Всем желаю успехов в намеченных целях, быть завидными стройняшками и главное - здоровыми, свежими, неотразимыми!!!
Danulia 17 червня 2017, 12:39
я сделала это! не могла отписаться ,на даче сейчас)
спасибо Олечке!!
Inessa_vis 19 червня 2017, 17:47
Ну и как результат? А то 3 день 3 уровень, а воз и ныне там....