худеть начала полтора года назад, но сказать начала этотничего не сказать, так как первый год то держалась , то срывалась, вырабатывала так сазать в себе силу воли),, более конкретно в руки себя взяла пол года назад.
было:
сейчас:
конечно это еще не конец похудения), сейчас в принципе уже задача не так позулеть как подтянуть тело).
ну вот в принципе мое маленькое но достижение)
GlamKid 25 травня 2017, 20:26 1
Вау! Какая-то тетка на первом фото, а на нижнем девочка! Не верю))))
ksusha23 25 травня 2017, 20:36
придется поверить)
Kseniya_Tema 25 травня 2017, 20:31 1
Супер!
Princessochka 25 травня 2017, 21:05
Вы молодец!!! Очень крутые результаты!!!
nikkata 25 травня 2017, 21:06
Отличный результат! Поздравляю
ksusha23 26 травня 2017, 16:10
спасибо！
Lapich 25 травня 2017, 22:34
Аплодирую стоя ! Молодец !
Adriana_ 25 травня 2017, 23:32 1
Автор, когда у вас появились первые результаты после начала посещения заоа? И сколько раз в неделю занимаетесь?
Adriana_ 26 травня 2017, 09:58
По основным нет - талия, бедра грудь. Остальное ещё не измеряла.
Adriana_ 26 травня 2017, 09:59
Единственное, целлюлит стал менее выраженым, и веса в зале большие могу поднимать.
Millennium 26 травня 2017, 15:56
Оооо прям как про меня написано! Я хожу 3месяца в зал: все пошло наверное в мышцы! Попу точно подкачала и почти не трясётся, ноги и руки то же, живот пошёл почему/то вниз, а вес на месте! Зато руки точно стали сильнее и на них стали видны мышцы. А вчера читала статью, что нужно в питании полностью отказаться от мучного и сладкого и налегать на углеводы до обеда, а после клетчатка и белок и конечно 2л обыкновенной чистой воды!
polivalka 26 травня 2017, 00:08
какая вы молодчага и красотка!так держать!!
Kseniya1310 26 травня 2017, 00:48
А на фото 12 ноября 2015.....??????
ksusha23 26 травня 2017, 06:49
да на первом фото ноябрь 2015, это мой первый день в зале
ksusha23 26 травня 2017, 07:07 2
Ксения, да это большой срок, да можно похудеть за триимесяца на 20 кг, но я не учавствую в марафоне кто быстрее, я меняю образ жизни, а это не делается быстро)
Zhadana 26 травня 2017, 10:03 2
У вас правильный подход.
Sanechka 26 травня 2017, 02:19
Круто!!
statys 26 травня 2017, 09:11
Круто! Очень круто! Вы молодчинка!
ksusha23 26 травня 2017, 16:10
спасибо！
Radisna_N 26 травня 2017, 09:16
бліііііін, Ви реально ВЕЛИКА МОЛОДЧИНКА !!! отак подивишся на жінку і думаєш - яка гарна !!! а це ж такий труд великий !!
мій чоловік годину вранці робить розминку - ще перед нашою зустріччю почав.. то ПП в нього ні при чому , бо наминає як кожен чоловік, але зарядка (ну і четверо малих :) ) не дають поправитися ..
ksusha23 26 травня 2017, 09:34
это же еще от генетики зависит, мой муж наедается на ночь так что мама не горюй, а худой всю жизнь)
Leila 26 травня 2017, 10:44
И я всегда ужин не ранее 9 ти вечера и не поправлюсь.
Leila 26 травня 2017, 10:44
Поправляюсь
Leila 26 травня 2017, 10:43
Ух ты.. Вы молодец.
Я после 3 родов дольше всего возвращалась в форму. Но я на диетах не сидела и спортом нетзанималась.
После родов была 61 и вот малому исполнилось 2 и я снова 51-52 как и всю жизнь была.
Но вот только подтянуть все нужно немного и я снова малолетка))
derele 26 травня 2017, 11:31
вы большая молодец
liko_chan 26 травня 2017, 13:07
Браво! :+1: :+1: :+1:
lesja1284 26 травня 2017, 13:48
Ви Велика молодчинка,добились таких гарних результатІв)))
Коментар видалено
ksusha23 26 травня 2017, 16:10
дякую！
Manik 26 травня 2017, 13:55
Классный результат! Вы большая молодец!
ksusha23 26 травня 2017, 16:09
спасибо！
ro3o4ka 26 травня 2017, 15:04
Отличный результат! Поздравляю! Ну и сила воли у вас!!!!!!
ksusha23 26 травня 2017, 16:09
спасибо！
Elenn 26 травня 2017, 15:50
Чудовий результат. Ви розумничка , що знайшли в собі сили собою зайнятись. Це величезна щоденна робота над собою. Захоплююсь Вами.
Katrusya 26 травня 2017, 16:26
Вы мой герой! Просто супер! Извините за нескромный вопрос, а как с лицом после похудения? Я пока похудела на 6 кг, нужно еще на 15, на живете кожа не нравится, боюсь, что и лицо "поплывет" ((
ksusha23 26 травня 2017, 16:33
лицо как лицо, некоторые говорят что помолодела на лице а некоторые наоборот,,, на фото видно какое лицо (но то я после тренировки)
ksusha23 26 травня 2017, 16:34
на животе у меня тоже немного висит, но там тонкая кожа она долго будет сокращаться, может даже и масажи понадобятся
Katrusya 26 травня 2017, 16:40
Спасибо
TATIRA 26 травня 2017, 17:03
Да, вот это сила воли ! Трудяга!