Решила начать новую жизнь! Поддержите, подскажите) ПП+ДРУЖИЛКА стор. 2

Всем привет! Сегодня 1 апреля. И с сегодняшнего дня я решила попробовать изменить свою жизнь в сторону здоровья) 

Буду тут отслеживать как изменение моего рациона влияет на изменение моего веса)

Девочки, подскажите, расскажите, как Вы переходили на ПП. Что именно кушали и как это готовили? Какие продукты вредные можно заменить полезными? От каких продуктов необходими отказаться навсегда, а какие можно кушать периодически, если тоска накроет))

P.S. Спорт не предлагать) Ходить пешком, гулять буду, в спорт зал не пойду пока что.

О себе: Мне 27, у меня двое детей, рост 167, вес 68. Кофе не пью, сладкое не люблю, к шоколаду равнодушна. Курю. Спиртное иногда, в неделю раз могу выпить вискаря грамм 50-100, а могу и не выпить - по настроению. Другое спиртное/хмельное не пью. 

ПРИЧИНА: У меня очень сильно застаивается вода в организме. и худеть мне особо не нужно - уйдет вода - уйдет вес. Вода стоит в руках от плеча до локтя и в ногах от колена до щиколотки. Это последствия 10 лет приема ОК. От ОК уже отказалась.

ЦЕЛЬ: подготовить свой организм, бросить курить и не набрать +10кг, как это было в прошлый раз. 

Я была бы очень благодарна, если бы Вы рассказали, какие блюда Вам по душе.

Ну и конечно, ДРУЖУ СО ВСЕМИ!

Темы: Краса мами

174 коментарі

  • Marmenok 1 квітня 2017, 20:48

    Скинула вам свою пп. Может понадобится. Мне ооочень помогло)

  • 7 коментарів
  • Marissabel 2 квітня 2017, 21:54

    И мне))

  • Aklera 2 квітня 2017, 22:07 1

    И мне напишите)

  • Majchuk 2 квітня 2017, 22:29

    І мені.

  • karapyz 1 квітня 2017, 20:58

    Дружу)

  • Belka 1 квітня 2017, 21:07

    дружу)

  • Ulianka 1 квітня 2017, 21:01

    Дружу)
    Я 3 мес назад (1января) бросила курить. При весе 57 который был пока курила,сейчас 62. Набрала 5 кг. Хотя склонности к полноте не было. Меня пугает мой дальнейший вес . Тоже думала начать курить,что бы жрать не хотелось. Аппетит страшный. Ложусь спать и не могу уснуть пока еще чего то не поем... Пробовала курить.но как то противно...

  • Belka 1 квітня 2017, 21:09

    дружу)
    я всю жизнь тощая была. прям не прилично худая. на 7 неделе беременности я весила 42 кг.
    Слава Богу я набрала вес и он у меня никуда не пропал)) но сейчас уже как-то многовато)

  • ylianna 1 квітня 2017, 21:20

    дружим

  • 4 коментарі
  • Belka 1 квітня 2017, 22:02 1

    а я сама не знаю как)) мне тоже лень. но я пока делаю просто потому что хочется что-то изменить в своей жизни. Женщинам порой хочется чем-то заморочиться)) Мужа меняла, прическу меняла, машину меняла теперь пришло время режим питания поменять)

  • Alina79 1 квітня 2017, 22:05

    :) :) :)

  • Alina79 1 квітня 2017, 22:05

    Давайте выходить из затруднительной ситуации вместе

  • Vasilisa_3 1 квітня 2017, 22:29

    навсегда можно отказаться от: молоко, картофель, капуста
    лопать их трансформации: кефиры творожки, квашенная капуста оч полезна.
    вроде не полезны перекусы. если умеете быть в графике питания: завтрак обед полудник ужин. то тут больше шансов откорректировать питание.
    фрукты нужны. всё что доступно по деньгам: киви, ананас, яблоки, бананы и т.д и т.п.
    что бы от авитаминоза неохлять к лету.

  • 3 коментарі
  • Vasilisa_3 2 квітня 2017, 11:18

    вот отложите пока. раз воду надо вывести. и не спешите. диета- это питание, ни в коем случае не голодуха. но и на диете надо покушать вкусненькое да свеженькое несколько месяцев.
    *может вино / как итальянцы/ можно пить за обедом :)
    но надо быть уверенным что вино то из винограда произведено. ибо химозина- это проблема(

  • Belka 2 квітня 2017, 11:36 1

    проще не пить, чем выискивать качественное среди шмурдяка

  • Vasilisa_3 2 квітня 2017, 13:57

    :) я выискивала. недолго ))
    выставила на помойку: крашено "полезными" красителями, стабилизаровано загадочными химикатами.
    но может домашнее/давное вино родня делает- это польза, однозначно!
    :) и можно вполне проникнуться к итальянскому умению жить вкусно

  • nbvjasq 1 квітня 2017, 22:29

    дружим

  • Belka 1 квітня 2017, 23:25

    дружим

  • Lady_sterva 2 квітня 2017, 02:58

    Белка,ну я в вас Прям себя узнала .))))) И курю, и тоже худеть вот собираюсь.... Спорт-не мое. К шоколаду равнодушна. Пью редуо,если пью-вискарь) И даже рост мой 167 и вес 60 с чем-то.(Боюсь на весы стать. В том месяце было 62 с копейками...)
    Ну прям родственная душа.))

  • 2 коментарі
  • Belka 2 квітня 2017, 06:24

    ))) сестра)))

  • Lady_sterva 2 квітня 2017, 11:05

    Та да))))
    Добавила в друзья

  • Belka 2 квітня 2017, 11:36

    дружу)

  • Olga_Olga_M 2 квітня 2017, 09:16

    Дружим

  • Belka 2 квітня 2017, 11:36

    дружим)

  • Kiparis 2 квітня 2017, 10:46

    Утром овсянка с изюмом, корицей и имбирем - одно из блюд! Вместо сахара мед, только в теплую кашку.
    Дружим?

  • Belka 2 квітня 2017, 11:37

    дружим)

  • Lyuda4879 2 квітня 2017, 13:25

    Дружим

  • Belka 2 квітня 2017, 14:00

    дружим

  • VNatka 2 квітня 2017, 14:08

    Є програма в плей-маркеті "Таблиця калорійності".Ця програма вираховує в залежності від Вашого віку і параметрів се.калорій Ви маєте вживати.Крім цього розрахунок йде на жири,білки,вуглеводи і клітковину.Все має бути в міру.Так Ви будете не тільки правильно а і збалансовано харчуватися)

  • 1 коментар
  • Belka 2 квітня 2017, 16:01

    да, такую уже тоже скачала) спасибо)
    и дружим)

  • Nooki 2 квітня 2017, 23:09

    Мені подобається програма Lifeseum, також вираховує все, потрібно щодня вводити скільки пив, що ти їв, що робив, наприклад ввожу "прогулка" і калорії згорають, як то кажуть "мелочь, а приятно")).

  • Nooki 2 квітня 2017, 23:11

    І води багато не можу пити-від туалету далеко не відійду))

  • yamama17 2 квітня 2017, 14:36

    Дружим )))

  • Belka 2 квітня 2017, 16:01

    дружим

  • mirik 2 квітня 2017, 14:56 2

    вы ведьма!!! )))) сладкое не люблю... кофе не пью... к шоколаду равнодушна.... )))) у некоторых тут это самая большая проблема в жизни

  • 5 коментарів
  • Belka 2 квітня 2017, 20:54

    по этому сейчас я не люблю ни шоколад ни тортики ни тому подобное)))

  • Majchuk 2 квітня 2017, 22:36

    Ооо а я і солодке і каву і рибу і м'ясо і все люблю і побільше!!!тому під 80..не видаляйте тему,перепишу пп собі..

  • Belka 3 квітня 2017, 00:11

    Хорошо, не буду))

  • elo4ka 2 квітня 2017, 19:55

    Дружу.я уже месяц на ПП и йоге.результаты есть,но увы не сильные пока.

  • Belka 2 квітня 2017, 20:52

    дружу)

  • Valentina2013 2 квітня 2017, 20:23

    дружу)

  • Belka 2 квітня 2017, 20:53

    дружу)

  • Aflower 2 квітня 2017, 23:44

    Дружим)

  • Belka 3 квітня 2017, 00:11

    Дружу

  • Belka 5 квітня 2017, 11:50

    Сегодня взвесилась)
    За 4 полных дня у меня -950 граммов. Питаюсь хорошо, голода нет. Особо ничего не хочется (типа пиццы, пельменей или Макдак). Пить я пока столько не могу, но пока оставлю всё как есть)
    Ем домашнюю шаверму овощную и с куриной грудкой, ем салаты без майонеза, отварную говядину, запеченую рыбу.
    Пока срываться не собираюсь)

  • Belka 17 квітня 2017, 12:12

    За 16 полных дней -2 кг. Клёвенько))))

  • Tjuna 21 квітня 2017, 07:24

    Дружу з усіма, добавляйтеся https://kashalot.com/club/post-8414229/

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу