Прошла половину другого рівня і почали боліти сильно суглоби ,особливо внизу біля стопи де кісточка ,ну і коліна трошки (. Я читала ,що багато в кого така проблема ,але надіялась, що мене мене.І просто руки опустились...мені підходили ці тринування бо це ефективно і мало часу .Вже після 15 хв занять моя дітвора сидить і чекає коли мама доробить вправи ,і поченають заважати. Ким замінити Джилліан Майклс???
Korsika 25 листопада 2016, 13:31
С Джиллиан надо заниматься только в кроссовках. Это обязательно.
Tasha13 25 листопада 2016, 13:41
в вас хорошии результат!
Korsika 25 листопада 2016, 14:44
Два года назад похудела хорошо, потом опять расслабилась. Сейчас опять взялась за спорт. Очень рекомендую зайти в гпуппу вконтакте ее, там очень дружелюбные девочки и куча инфы есть.
Tasha13 19 грудня 2016, 19:51
Знаишла в контакті,дякую
boromira 9 грудня 2016, 10:46
Мені тут порадили Анну Цукур, спробувала - супер! Тренування 7 хвилин, але які ці 7 хвилин. Зараз займаюся вранці по Джилліан, а ввечері - Анна Цукур 1. планка челендж, потім ніжки, потім знову живіт (качаеи прес-коротко и эффективно). Можна вибирати собі тренування одне, а можна комбінувати. Займаюся з Цукур вже 5 неділь - почав вимальовуватися прес. А головне - по часу не напряжно.
Tasha13 19 грудня 2016, 19:50
дякую
Korsika 19 грудня 2016, 20:55
О, спасибо, тоже попробую совмещать.
Marryn21 21 грудня 2016, 20:34
5 тибетских жемчужин,раньше Синди занималась,но то силовые больше упражнения,а "око возрождения"(5 тибетских жемчужин)динамическая йога,то уже лет 10 занимаюсь,тело в форме и всего 15 мин.в день.Советую!
Tasha13 21 грудня 2016, 20:48
велике дякую.