День 2. 11 января стор. 2

175 коментарів

• Stasya2007 11 січня 2022, 18:54

  День 2
  Завтрак-овсянка, бутик с маслом, жареное яйцо
  Обед -уха с красной рыбкой

  
Попередній 1 коментар
• Arlana 11 січня 2022, 19:55

  @Stasya2007 Супер:thumbsup: Убей жир это Джиллиан Майклс?

• Stasya2007 11 січня 2022, 20:40

  @Arlana Нет, Таня Федорищева

• Arlana 11 січня 2022, 22:02

  @Stasya2007 Ааа, класс, у Тани классные тренировки)

• Sanechka 11 січня 2022, 18:56 2

  Завтрак)

  
• Azis_Hartadi 11 січня 2022, 19:26

  класс!

• Arlana 11 січня 2022, 19:56

  Салат шикардос:thumbsup: стырю идею.

• nata88 11 січня 2022, 19:16 1

  У меня сегодня рыбный день получился) На завтрак, он случился в 12 - рыбный суп, на ужин жареный окунь, с квашеной капустой. Был перекус, из нескольких соленых рыбинок, мужу пожарила картошку, сама воздержалась)
  Сделала баночный массажик. Заметила, что очень сухая кожа на теле, масло так быстро впитывалось.

• Arlana 11 січня 2022, 19:56

  Отлично:thumbsup:

• nata88 11 січня 2022, 19:22

  Хотела ещё спросить, когда пьёте много воды, как вы ее распределяете в течении дня? В какое время вы пьете последнюю воду за день?

Попередніх 9 коментарів
• Lilianna_18 11 січня 2022, 21:29

  @Arlana Тот же о котором ты писала (я не успеваю выхватить его на айхерб, купила у нашей Наташи (Фисташки)

• Arlana 11 січня 2022, 22:03

  @Lilianna_18 А сколько теперь стоит? Я наверное тоже у Наташи возьму)

• Fistashka85 11 січня 2022, 22:25

  @Arlana Света перед НГ последний у меня забрала, и на складе в Америке давно нет. У меня в наличии только в капсулах остался.

• Rita_Rita 11 січня 2022, 20:00 1

  Дівчата, які всі молодці
  Такі у вас страви апетитні :thumbsup::thumbsup::thumbsup:

• Azis_Hartadi 11 січня 2022, 20:13

  Слушайте, у меня вот такой вопрос... А у вас саботаж бывает? Мне кажется что мой организм меня саботирует...... И не только он. И весы утром саботировали (ну на счет них не уверена, может спасли психику, ибо там за 100 точно) Или это перепад погоды? Холодно сегодня до жути.....

• Olga_Gri 11 січня 2022, 22:43 1

  Может не взвешиваться каждый день, а раз в неделю?

• Azis_Hartadi 12 січня 2022, 06:30

  @Olga_Gri Вариант!

• Arlana 11 січня 2022, 20:21

  Ужин в 19 часов. Была голодная, но голод пришёл, как начала готовить, где-то в пол седьмого, наверное от запахов, а до того нормально было.
  Пюре из брокколи. Хотела из цветной, а оказалось, что её нет в морозилке:person_shrugging: Отварила замороженные соцветия, слила воду, кусочек масла сливочного и сливки влила. Лень было блендер доставать, просто толкушкой превратила в пюре. Колбаса домашняя, из мяса)) Фета и салат из фиолетовой капусти и помидор.
  Пюре это делала впервые, муж заценил) Наелась отлично. После выпила чашку чая без сахара, но влила в него немного сливок, вкусно)
  Немного напишу про ощущения. На кето второй день. Появилась жажда, пью много воды. Сорваться или сьесть сладкое желания не было, за что и обожаю кето)) Два дня без сахара, хлеба, батончиков:trophy:
  Два приёма без перекусов. Но я не против сделать ещё один приём пищи, если будет надобность.
  Сегодня ощущаю слабость. Ходили с мужем в магазин, прогуляться, еле шла, еле ноги поднимала. Но голова не болит абсолютно, хотя обычно без сахара очень болит.
  Я довольна собой)) Муж тоже со мной, только порции больше ему делаю. На завтра запланировала что-то вкусное))

  
• Azis_Hartadi 12 січня 2022, 06:31

  Можно детальнее про пюре из брокколи! Оч. Хочу. Но посмотрю на брокколи и вообще не понимаю как получить из неепюре?

• Olenka_Fot 11 січня 2022, 20:55

  Не думала что тут так весело!)

Попередні 4 коментаря
• Arlana 11 січня 2022, 22:04 1

  Да, тут очень весело))
  Не хило ты находила:thumbsup:

• Olenka_Fot 11 січня 2022, 22:57

  @Arlana Да так получилось, ех каждый бы день так.

• Olenka_Fot 11 січня 2022, 22:58

  @Olenka_Fot хочу кушать, пойду водички попью.

• GOLD_ 11 січня 2022, 21:37

  Утром был зелёный борщ...в обед каша гречневая, салат овощной, грибы.
  На ужин в 17.00 сделала овсяноблин, по рецепту выше, пармезан, помидорки. Чуть позже был банан. В холодильнике стоит торт... посмотрела- посмотрела на него и закрыла холодильник. Я большая сладкоежка, но сегодня приговорила только 3 шт за день...это уже большой подвиг.
  Пытаюсь пить больше воды...это очень тяжело.... чувствую себя как колобок (

  
• Arlana 11 січня 2022, 22:04

  Умничка, что сдержалась:trophy:

• bleach 11 січня 2022, 21:51

  У меня все, норму выполнила)

  
• Arlana 11 січня 2022, 22:14

  :thumbsup:

• GlamKid 11 січня 2022, 22:31

  Утром чуть белка и овсянка с бананом. В обед запечённый картофель с овощами, конфетка рафаэлло, латте.
  Вишнёвое желе, латте и хлеб с сухофруктами.

• Arlana 11 січня 2022, 23:18

  :thumbsup:

• mamayulik 11 січня 2022, 23:04 1

  А у мене якийсь голодний край. Снідала ситно о 7:30, вже о 12:00 сильно хотіла їсти. Дотерпіла до 13 години. Вечеряла вже аж після 20 години. Голодна була, як собака. Таке враження, що шлунок прилип до спини)))
  І тут я така подумала, що де там, мать його, інтервалка?
  Короче, мудрі ті дівчата, що починають снідати о 13 годині. Тоді можнв ввечері нажертись до схочу і спокійно спати.
  Бо вчора, навпаки, я голодна лягла, ледь заснула від голоду.
  Після свят та застіль видно розїла шлунок так, що тепер тільки жерти і охота.
  І поправилась я жорстко після марафону, але і їла, і пила добре)) Ні в чому собі не відмовляла. Але то треба було)) Бо алкоголя було багато, треба було гарно закушувати, щоб не поплити))
  До речі, не знаю що і як, але походу марафон очистив мій організм.
  Раніше мені пити зовсім не можна було, трохи вип'ю, на наступний день рвота, тошнить, лежу, вмираю. Це і від вина, і від шампанського. Міцних напоїв вище 18 градусів зовсім не вживаю ніколи, вже мабуть років 10. Лише мартіні спокійно п'ю з тоніком.
  А тут, пили і глінтвейни з різних барів, і апероль спрітц, і п'яну вишню, і грузинське вино - і так цілий день. І хоч би що зранку. Все було айс.
  Через декілька днів знову мішанина - домашнє вино у свекрухи, через пару годин - шампанське в моїх батьків, потім закінчилось фраголіном все))) Теж зранку все ок. Раніше у батьків на наступний день теж кінчалась)))

Попередній 1 коментар
• Violettochka 11 січня 2022, 23:45

  @Violettochka Ешь и худей- вот это по-нашему :grin::grin::grin::thumbsup::thumbsup:

• mamayulik 12 січня 2022, 07:41 1

  @Violettochka Оце мене й спокусило, що там заборона на цукор. Бо на пп я собі позволяла вольності, якшо вкладувалась в каллораж.Тіпа, та від двох цукерок же нічого не буде))) а тут розумію, що якщо буду перевищувати вуглеводи, то організм не ввійде в стан кетозу, і вага буде стояти.
  Сьогодні вперше не снідаю - пробую до 13 години продержаться)))

• Lilianna_18 12 січня 2022, 08:00

  :joy::joy::joy:

• SvetlanaButik7ja 11 січня 2022, 23:57 1

  Всі так гарно взялися худнути, тарілочки просто супер. Я ніяк не ввійду в строй. Уже 2 дні лікую ангіну, цілими днями ганяю чаї з медом та калиною, від солодкого уже нудить. Прибирала в холодильнику, винесла все зайве, опа якраз на солянку все є, зварила, наїлася від пуза. Думками я з вами.

Попередній 1 коментар
• mamayulik 12 січня 2022, 07:44

  О, я колись при ангіні добряче схуднула, ненавиджу ту ангіну, думала, щл ласти склею((( тупо труп сутки була, ледь оклигала і до лікаря ледь дійшла.
  Бажааю вам найшвидшого одужання!!! мені гарно допомогли полоскання тантум верде + відвар шавлії, чередувала кожні 1-2 години

• Arlana 12 січня 2022, 07:53

  @mamayulik Ага, у меня тоже такое было. Минус 5 кг за неделю. Не могла ни есть, ни вставать(((

• Lilianna_18 12 січня 2022, 08:01

  
• Arlana 12 січня 2022, 00:06 3

  Девочки, кто на кето. Попался на глаза инста профиль девочки, уже наскринила море шикарных рецептов и куча идей тарелочек
  https://instagram.com/julia_na_keto?utm_medium=copy_link

• Violettochka 12 січня 2022, 08:12

  Вчера тоже подписалась на неё, спасибо, буду внедрять, мне нравится, но где ж стока денег взять на икру и рыбу красную, а я её так люблю...

• Arlana 12 січня 2022, 14:12

  @Violettochka Заменять) я тоже это не покупаю)

• Katushka015 12 січня 2022, 07:51

  Привіт
  День вчора пролетів,що і ввечері просто відключилася.
  Але маю висновки з попереднього марафону то стараюсь зранку снідати.
  Потім кава в 10-11год .Далі обідаю (гречка+овочі були),ввечері ще омлет був і кефір.
  І замітила ,що таки добре вдень їсти щоб пізно ввечері не проривало на жор((