День 2. 11 января стор. 2, - 54879555

Stasya2007 11 січня 2022, 18:54

День 2
Завтрак-овсянка, бутик с маслом, жареное яйцо
Обед -уха с красной рыбкой

Arlana 11 січня 2022, 19:55

@Stasya2007 Супер:thumbsup: Убей жир это Джиллиан Майклс?

Stasya2007 11 січня 2022, 20:40

@Arlana Нет, Таня Федорищева

Arlana 11 січня 2022, 22:02

@Stasya2007 Ааа, класс, у Тани классные тренировки)

Sanechka 11 січня 2022, 18:56 2

Завтрак)

Azis_Hartadi 11 січня 2022, 19:26

класс!

Arlana 11 січня 2022, 19:56

Салат шикардос:thumbsup: стырю идею.

nata88 11 січня 2022, 19:16 1

У меня сегодня рыбный день получился) На завтрак, он случился в 12 - рыбный суп, на ужин жареный окунь, с квашеной капустой. Был перекус, из нескольких соленых рыбинок, мужу пожарила картошку, сама воздержалась)
Сделала баночный массажик. Заметила, что очень сухая кожа на теле, масло так быстро впитывалось.

Arlana 11 січня 2022, 19:56

Отлично:thumbsup:

nata88 11 січня 2022, 19:22

Хотела ещё спросить, когда пьёте много воды, как вы ее распределяете в течении дня? В какое время вы пьете последнюю воду за день?

Lilianna_18 11 січня 2022, 21:29

@Arlana Тот же о котором ты писала (я не успеваю выхватить его на айхерб, купила у нашей Наташи (Фисташки)

Arlana 11 січня 2022, 22:03

@Lilianna_18 А сколько теперь стоит? Я наверное тоже у Наташи возьму)

Fistashka85 11 січня 2022, 22:25

@Arlana Света перед НГ последний у меня забрала, и на складе в Америке давно нет. У меня в наличии только в капсулах остался.

Rita_Rita 11 січня 2022, 20:00 1

Дівчата, які всі молодці
Такі у вас страви апетитні :thumbsup::thumbsup::thumbsup:

Azis_Hartadi 11 січня 2022, 20:13

Слушайте, у меня вот такой вопрос... А у вас саботаж бывает? Мне кажется что мой организм меня саботирует...... И не только он. И весы утром саботировали (ну на счет них не уверена, может спасли психику, ибо там за 100 точно) Или это перепад погоды? Холодно сегодня до жути.....

Olga_Gri 11 січня 2022, 22:43 1

Может не взвешиваться каждый день, а раз в неделю?

Azis_Hartadi 12 січня 2022, 06:30

@Olga_Gri Вариант!

Arlana 11 січня 2022, 20:21

Ужин в 19 часов. Была голодная, но голод пришёл, как начала готовить, где-то в пол седьмого, наверное от запахов, а до того нормально было.
Пюре из брокколи. Хотела из цветной, а оказалось, что её нет в морозилке:person_shrugging: Отварила замороженные соцветия, слила воду, кусочек масла сливочного и сливки влила. Лень было блендер доставать, просто толкушкой превратила в пюре. Колбаса домашняя, из мяса)) Фета и салат из фиолетовой капусти и помидор.
Пюре это делала впервые, муж заценил) Наелась отлично. После выпила чашку чая без сахара, но влила в него немного сливок, вкусно)
Немного напишу про ощущения. На кето второй день. Появилась жажда, пью много воды. Сорваться или сьесть сладкое желания не было, за что и обожаю кето)) Два дня без сахара, хлеба, батончиков:trophy:
Два приёма без перекусов. Но я не против сделать ещё один приём пищи, если будет надобность.
Сегодня ощущаю слабость. Ходили с мужем в магазин, прогуляться, еле шла, еле ноги поднимала. Но голова не болит абсолютно, хотя обычно без сахара очень болит.
Я довольна собой)) Муж тоже со мной, только порции больше ему делаю. На завтра запланировала что-то вкусное))

Azis_Hartadi 12 січня 2022, 06:31

Можно детальнее про пюре из брокколи! Оч. Хочу. Но посмотрю на брокколи и вообще не понимаю как получить из неепюре?

Olenka_Fot 11 січня 2022, 20:55

Не думала что тут так весело!)

Arlana 11 січня 2022, 22:04 1

Да, тут очень весело))
Не хило ты находила:thumbsup:

Olenka_Fot 11 січня 2022, 22:57

@Arlana Да так получилось, ех каждый бы день так.

Olenka_Fot 11 січня 2022, 22:58

@Olenka_Fot хочу кушать, пойду водички попью.

GOLD_ 11 січня 2022, 21:37

Утром был зелёный борщ...в обед каша гречневая, салат овощной, грибы.
На ужин в 17.00 сделала овсяноблин, по рецепту выше, пармезан, помидорки. Чуть позже был банан. В холодильнике стоит торт... посмотрела- посмотрела на него и закрыла холодильник. Я большая сладкоежка, но сегодня приговорила только 3 шт за день...это уже большой подвиг.
Пытаюсь пить больше воды...это очень тяжело.... чувствую себя как колобок (

Arlana 11 січня 2022, 22:04

Умничка, что сдержалась:trophy:

bleach 11 січня 2022, 21:51

У меня все, норму выполнила)

Arlana 11 січня 2022, 22:14

:thumbsup:

GlamKid 11 січня 2022, 22:31

Утром чуть белка и овсянка с бананом. В обед запечённый картофель с овощами, конфетка рафаэлло, латте.
Вишнёвое желе, латте и хлеб с сухофруктами.

Arlana 11 січня 2022, 23:18

:thumbsup:

mamayulik 11 січня 2022, 23:04 1

А у мене якийсь голодний край. Снідала ситно о 7:30, вже о 12:00 сильно хотіла їсти. Дотерпіла до 13 години. Вечеряла вже аж після 20 години. Голодна була, як собака. Таке враження, що шлунок прилип до спини)))
І тут я така подумала, що де там, мать його, інтервалка?
Короче, мудрі ті дівчата, що починають снідати о 13 годині. Тоді можнв ввечері нажертись до схочу і спокійно спати.
Бо вчора, навпаки, я голодна лягла, ледь заснула від голоду.
Після свят та застіль видно розїла шлунок так, що тепер тільки жерти і охота.
І поправилась я жорстко після марафону, але і їла, і пила добре)) Ні в чому собі не відмовляла. Але то треба було)) Бо алкоголя було багато, треба було гарно закушувати, щоб не поплити))
До речі, не знаю що і як, але походу марафон очистив мій організм.
Раніше мені пити зовсім не можна було, трохи вип'ю, на наступний день рвота, тошнить, лежу, вмираю. Це і від вина, і від шампанського. Міцних напоїв вище 18 градусів зовсім не вживаю ніколи, вже мабуть років 10. Лише мартіні спокійно п'ю з тоніком.
А тут, пили і глінтвейни з різних барів, і апероль спрітц, і п'яну вишню, і грузинське вино - і так цілий день. І хоч би що зранку. Все було айс.
Через декілька днів знову мішанина - домашнє вино у свекрухи, через пару годин - шампанське в моїх батьків, потім закінчилось фраголіном все))) Теж зранку все ок. Раніше у батьків на наступний день теж кінчалась)))

Violettochka 11 січня 2022, 23:45

@Violettochka Ешь и худей- вот это по-нашему :grin::grin::grin::thumbsup::thumbsup:

mamayulik 12 січня 2022, 07:41 1

@Violettochka Оце мене й спокусило, що там заборона на цукор. Бо на пп я собі позволяла вольності, якшо вкладувалась в каллораж.Тіпа, та від двох цукерок же нічого не буде))) а тут розумію, що якщо буду перевищувати вуглеводи, то організм не ввійде в стан кетозу, і вага буде стояти.
Сьогодні вперше не снідаю - пробую до 13 години продержаться)))

Lilianna_18 12 січня 2022, 08:00

:joy::joy::joy:

SvetlanaButik7ja 11 січня 2022, 23:57 1

Всі так гарно взялися худнути, тарілочки просто супер. Я ніяк не ввійду в строй. Уже 2 дні лікую ангіну, цілими днями ганяю чаї з медом та калиною, від солодкого уже нудить. Прибирала в холодильнику, винесла все зайве, опа якраз на солянку все є, зварила, наїлася від пуза. Думками я з вами.

mamayulik 12 січня 2022, 07:44

О, я колись при ангіні добряче схуднула, ненавиджу ту ангіну, думала, щл ласти склею((( тупо труп сутки була, ледь оклигала і до лікаря ледь дійшла.
Бажааю вам найшвидшого одужання!!! мені гарно допомогли полоскання тантум верде + відвар шавлії, чередувала кожні 1-2 години

Arlana 12 січня 2022, 07:53

@mamayulik Ага, у меня тоже такое было. Минус 5 кг за неделю. Не могла ни есть, ни вставать(((

Lilianna_18 12 січня 2022, 08:01

Arlana 12 січня 2022, 00:06 3

Девочки, кто на кето. Попался на глаза инста профиль девочки, уже наскринила море шикарных рецептов и куча идей тарелочек
https://instagram.com/julia_na_keto?utm_medium=copy_link

Violettochka 12 січня 2022, 08:12

Вчера тоже подписалась на неё, спасибо, буду внедрять, мне нравится, но где ж стока денег взять на икру и рыбу красную, а я её так люблю...

Arlana 12 січня 2022, 14:12

@Violettochka Заменять) я тоже это не покупаю)

Katushka015 12 січня 2022, 07:51

Привіт
День вчора пролетів,що і ввечері просто відключилася.
Але маю висновки з попереднього марафону то стараюсь зранку снідати.
Потім кава в 10-11год .Далі обідаю (гречка+овочі були),ввечері ще омлет був і кефір.
І замітила ,що таки добре вдень їсти щоб пізно ввечері не проривало на жор((

День 2. 11 января стор. 2

175 коментарів