День 2. 11 января стр. 2

Тема для отчёта за день.

Темы: марафон


Теги: марафон похудения

175 комментариев

  • Stasya2007 11 января 2022, 18:54

    День 2
    Завтрак-овсянка, бутик с маслом, жареное яйцо
    Обед -уха с красной рыбкой

    Картинка
  • 1 комментарий
  • Arlana 11 января 2022, 19:55

    @Stasya2007 Супер:thumbsup: Убей жир это Джиллиан Майклс?

  • Stasya2007 11 января 2022, 20:40

    @Arlana Нет, Таня Федорищева

  • Arlana 11 января 2022, 22:02

    @Stasya2007 Ааа, класс, у Тани классные тренировки)

  • Sanechka 11 января 2022, 18:56 2

    Завтрак)

    Картинка
  • Azis_Hartadi 11 января 2022, 19:26

    класс!

  • Arlana 11 января 2022, 19:56

    Салат шикардос:thumbsup: стырю идею.

  • nata88 11 января 2022, 19:16 1

    У меня сегодня рыбный день получился) На завтрак, он случился в 12 - рыбный суп, на ужин жареный окунь, с квашеной капустой. Был перекус, из нескольких соленых рыбинок, мужу пожарила картошку, сама воздержалась)
    Сделала баночный массажик. Заметила, что очень сухая кожа на теле, масло так быстро впитывалось.

  • Arlana 11 января 2022, 19:56

    Отлично:thumbsup:

  • nata88 11 января 2022, 19:22

    Хотела ещё спросить, когда пьёте много воды, как вы ее распределяете в течении дня? В какое время вы пьете последнюю воду за день?

  • 9 комментариев
  • Lilianna_18 11 января 2022, 21:29

    @Arlana Тот же о котором ты писала (я не успеваю выхватить его на айхерб, купила у нашей Наташи (Фисташки)

  • Arlana 11 января 2022, 22:03

    @Lilianna_18 А сколько теперь стоит? Я наверное тоже у Наташи возьму)

  • Fistashka85 11 января 2022, 22:25

    @Arlana Света перед НГ последний у меня забрала, и на складе в Америке давно нет. У меня в наличии только в капсулах остался.

  • Rita_Rita 11 января 2022, 20:00 1

    Дівчата, які всі молодці
    Такі у вас страви апетитні :thumbsup::thumbsup::thumbsup:

  • Azis_Hartadi 11 января 2022, 20:13

    Слушайте, у меня вот такой вопрос... А у вас саботаж бывает? Мне кажется что мой организм меня саботирует...... И не только он. И весы утром саботировали (ну на счет них не уверена, может спасли психику, ибо там за 100 точно) Или это перепад погоды? Холодно сегодня до жути.....

  • Olga_Gri 11 января 2022, 22:43 1

    Может не взвешиваться каждый день, а раз в неделю?

  • Azis_Hartadi 12 января 2022, 06:30

    @Olga_Gri Вариант!

  • Arlana 11 января 2022, 20:21

    Ужин в 19 часов. Была голодная, но голод пришёл, как начала готовить, где-то в пол седьмого, наверное от запахов, а до того нормально было.
    Пюре из брокколи. Хотела из цветной, а оказалось, что её нет в морозилке:person_shrugging: Отварила замороженные соцветия, слила воду, кусочек масла сливочного и сливки влила. Лень было блендер доставать, просто толкушкой превратила в пюре. Колбаса домашняя, из мяса)) Фета и салат из фиолетовой капусти и помидор.
    Пюре это делала впервые, муж заценил) Наелась отлично. После выпила чашку чая без сахара, но влила в него немного сливок, вкусно)
    Немного напишу про ощущения. На кето второй день. Появилась жажда, пью много воды. Сорваться или сьесть сладкое желания не было, за что и обожаю кето)) Два дня без сахара, хлеба, батончиков:trophy:
    Два приёма без перекусов. Но я не против сделать ещё один приём пищи, если будет надобность.
    Сегодня ощущаю слабость. Ходили с мужем в магазин, прогуляться, еле шла, еле ноги поднимала. Но голова не болит абсолютно, хотя обычно без сахара очень болит.
    Я довольна собой)) Муж тоже со мной, только порции больше ему делаю. На завтра запланировала что-то вкусное))

    Картинка
  • Azis_Hartadi 12 января 2022, 06:31

    Можно детальнее про пюре из брокколи! Оч. Хочу. Но посмотрю на брокколи и вообще не понимаю как получить из неепюре?

  • Olenka_Fot 11 января 2022, 20:55

    Не думала что тут так весело!)

  • 4 комментария
  • Arlana 11 января 2022, 22:04 1

    Да, тут очень весело))
    Не хило ты находила:thumbsup:

  • Olenka_Fot 11 января 2022, 22:57

    @Arlana Да так получилось, ех каждый бы день так.

  • Olenka_Fot 11 января 2022, 22:58

    @Olenka_Fot хочу кушать, пойду водички попью.

  • GOLD_ 11 января 2022, 21:37

    Утром был зелёный борщ...в обед каша гречневая, салат овощной, грибы.
    На ужин в 17.00 сделала овсяноблин, по рецепту выше, пармезан, помидорки. Чуть позже был банан. В холодильнике стоит торт... посмотрела- посмотрела на него и закрыла холодильник. Я большая сладкоежка, но сегодня приговорила только 3 шт за день...это уже большой подвиг.
    Пытаюсь пить больше воды...это очень тяжело.... чувствую себя как колобок (

    Картинка
  • Arlana 11 января 2022, 22:04

    Умничка, что сдержалась:trophy:

  • bleach 11 января 2022, 21:51

    У меня все, норму выполнила)

    Картинка
  • Arlana 11 января 2022, 22:14

    :thumbsup:

  • GlamKid 11 января 2022, 22:31

    Утром чуть белка и овсянка с бананом. В обед запечённый картофель с овощами, конфетка рафаэлло, латте.
    Вишнёвое желе, латте и хлеб с сухофруктами.

  • Arlana 11 января 2022, 23:18

    :thumbsup:

  • mamayulik 11 января 2022, 23:04 1

    А у мене якийсь голодний край. Снідала ситно о 7:30, вже о 12:00 сильно хотіла їсти. Дотерпіла до 13 години. Вечеряла вже аж після 20 години. Голодна була, як собака. Таке враження, що шлунок прилип до спини)))
    І тут я така подумала, що де там, мать його, інтервалка?
    Короче, мудрі ті дівчата, що починають снідати о 13 годині. Тоді можнв ввечері нажертись до схочу і спокійно спати.
    Бо вчора, навпаки, я голодна лягла, ледь заснула від голоду.
    Після свят та застіль видно розїла шлунок так, що тепер тільки жерти і охота.
    І поправилась я жорстко після марафону, але і їла, і пила добре)) Ні в чому собі не відмовляла. Але то треба було)) Бо алкоголя було багато, треба було гарно закушувати, щоб не поплити))
    До речі, не знаю що і як, але походу марафон очистив мій організм.
    Раніше мені пити зовсім не можна було, трохи вип'ю, на наступний день рвота, тошнить, лежу, вмираю. Це і від вина, і від шампанського. Міцних напоїв вище 18 градусів зовсім не вживаю ніколи, вже мабуть років 10. Лише мартіні спокійно п'ю з тоніком.
    А тут, пили і глінтвейни з різних барів, і апероль спрітц, і п'яну вишню, і грузинське вино - і так цілий день. І хоч би що зранку. Все було айс.
    Через декілька днів знову мішанина - домашнє вино у свекрухи, через пару годин - шампанське в моїх батьків, потім закінчилось фраголіном все))) Теж зранку все ок. Раніше у батьків на наступний день теж кінчалась)))

  • 1 комментарий
  • Violettochka 11 января 2022, 23:45

    @Violettochka Ешь и худей- вот это по-нашему :grin::grin::grin::thumbsup::thumbsup:

  • mamayulik 12 января 2022, 07:41 1

    @Violettochka Оце мене й спокусило, що там заборона на цукор. Бо на пп я собі позволяла вольності, якшо вкладувалась в каллораж.Тіпа, та від двох цукерок же нічого не буде))) а тут розумію, що якщо буду перевищувати вуглеводи, то організм не ввійде в стан кетозу, і вага буде стояти.
    Сьогодні вперше не снідаю - пробую до 13 години продержаться)))

  • Lilianna_18 12 января 2022, 08:00

    :joy::joy::joy:

  • SvetlanaButik7ja 11 января 2022, 23:57 1

    Всі так гарно взялися худнути, тарілочки просто супер. Я ніяк не ввійду в строй. Уже 2 дні лікую ангіну, цілими днями ганяю чаї з медом та калиною, від солодкого уже нудить. Прибирала в холодильнику, винесла все зайве, опа якраз на солянку все є, зварила, наїлася від пуза. Думками я з вами.

  • 1 комментарий
  • mamayulik 12 января 2022, 07:44

    О, я колись при ангіні добряче схуднула, ненавиджу ту ангіну, думала, щл ласти склею((( тупо труп сутки була, ледь оклигала і до лікаря ледь дійшла.
    Бажааю вам найшвидшого одужання!!! мені гарно допомогли полоскання тантум верде + відвар шавлії, чередувала кожні 1-2 години

  • Arlana 12 января 2022, 07:53

    @mamayulik Ага, у меня тоже такое было. Минус 5 кг за неделю. Не могла ни есть, ни вставать(((

  • Lilianna_18 12 января 2022, 08:01

    Картинка
  • Arlana 12 января 2022, 00:06 3

    Девочки, кто на кето. Попался на глаза инста профиль девочки, уже наскринила море шикарных рецептов и куча идей тарелочек
    https://instagram.com/julia_na_keto?utm_medium=copy_link

  • Violettochka 12 января 2022, 08:12

    Вчера тоже подписалась на неё, спасибо, буду внедрять, мне нравится, но где ж стока денег взять на икру и рыбу красную, а я её так люблю...

  • Arlana 12 января 2022, 14:12

    @Violettochka Заменять) я тоже это не покупаю)

  • Katushka015 12 января 2022, 07:51

    Привіт
    День вчора пролетів,що і ввечері просто відключилася.
    Але маю висновки з попереднього марафону то стараюсь зранку снідати.
    Потім кава в 10-11год .Далі обідаю (гречка+овочі були),ввечері ще омлет був і кефір.
    І замітила ,що таки добре вдень їсти щоб пізно ввечері не проривало на жор((

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб