Тема для дневного отчёта за четверг.
Вечером отмечу всех, кто отмечался или не отмечался в понедельник, вторник, среду!
Вы у меня огромные умнички. Спасибо за ваши отчётики, комментарии. Я переживу этот день и вернусь в строй. Просто голова забита иным)
panya 16 грудня 2021, 14:16
А у меня на обед вчерашний ужин, оладьи из печенки с овсянкой.
sladkaa 16 грудня 2021, 14:16
Да, вес особо без движения. Правда я и физически его не гоняю. Питание все так же по часам (через каждые 3 часа). Сейчас опаздываю на обед)))) купила шпинат, лаваш - хочу что-то зелёное. Или крем суп сделаю или в лаваша шпинат с яйцом и сыром+борщ. А утром был омлет и в перекус йогурт без сахара.
InnaD 16 грудня 2021, 14:18 3
Хвалилась, хвалилась вчера, что все по плану и внезапно, в 10 вечера, выйдя на кухню попить водички - сожрала два блина с творогом. И главное, прямо проглотила, чтобы мозг не успел отреагировать ( я очень коварна и с мозгом мы часто в конфликте) Проглотила значит и стою, перевариваю. Когда мозг включился, было поздно, конечно мелькнула мысль извлечь их как-то обратно, но такой науке я не обучена, до этого момента организм сам справлялся с отторжением неугодных компонентов, но на данный момент был явно доволен и помогать мне не собирался((( Поэтому посыпая голову пеплом, побрела спать - ночью мучали кошмары. Поэтому сегодня пока так.
InnaD 16 грудня 2021, 14:24
Галя, очень надеюсь, что у тебя все отлично. Ждём тебя с хорошими новостями.
Lilianna_18 16 грудня 2021, 15:58
Это у меня так случилось с эклером:joy:
teddi 16 грудня 2021, 20:52 1
Дякую, :joy:ви зробили мій вечірній настрій гарним :joy:
Cherry_Murray 16 грудня 2021, 14:33
Добрый день)
Утро- бутерброд с ц/з хлебом, фетой. телятиной и болг перцем
Обед-мексиканская смесь с яйцами
Ужин- запеченая рыба)
Ahava 16 грудня 2021, 16:57
Всем приветик.
Проснулась в 14.00,отсыпалась))
Попила кофе и ..На ужин что?
Киньте мне хоть кто-то тарелкой,согласна на любую еду)))
Sanechka 16 грудня 2021, 17:11
Пожалуйста) и на ужин приходите, жарю мясо))))
Ahava 16 грудня 2021, 17:15
Думаете меня это обрадовало?)))
Ahava 16 грудня 2021, 17:16 2
Спасибо,приду))
Nadynka_78 16 грудня 2021, 17:25
Добрий вечір дівчатка.
Галинко, впевнена, що в тебе все добре:hugging:
У мене сьогодні на вагах зранку -250, а завтра, мабуть, буде + :rofl::rofl::grimacing:
Ранок почала, як і було заплановано, з запіканки із спагеті з сиром.
На обід збиралася їсти рис нешліфований, ліниві голубці і салат, але щось пішло не так... Читала книгу і там був описаний процес приготування смаженого бекону і так смачно описано, що я не встояла. Перекус ранковий він же був і обідом і вечірнім перекусом- смажений бекон з яйцем і склянка молока. Ввечеря буде, як і заплановано- тушковані гриби з баклажанами.
Добре, що завтра на роботу і не буде можливості щось поїсти зайве.
Arlana 16 грудня 2021, 18:03 4
Добрый вечер, девочки. Я сегодня нарушила о чём сразу же пожалела, так как вкус баунти и эклеров уже не тот)) Но в стрессе я всегда жру и обычно это сладкое.
Немного нехороший мазок у меня. Врач сказал, что пока ничего прям очень страшного, но надо пролечить и 17 января снова к нему. Плюс тромбоцити падают, кровь разжижена:person_shrugging: как-бы сейчас нижняя граница нормы, но если упадёт ещё на 10 единиц, назначат гормональные препараты((
Лечение 10 дней и учитывая, что мне назначили то от чего меня тошнит, то питание надо хорошенько корректировать))
Устала как собака, но немного отдохну и поговорим с вами.
Arlana 16 грудня 2021, 22:10
Спасибо, Ксюш. А ты чего? Планово?
Sanechka 16 грудня 2021, 22:14
Ну вроде да, по щитовидке. Да и по весу тоже, это уже нездорово, 86 то килограм, надо посоветоваться.
Botany 16 грудня 2021, 22:47 1
Пусть все будет хорошо-хорошо!!!!
Ahava 16 грудня 2021, 21:17
И мой скромный ужин))
Ну нету у меня времени))
Надо хоть кусок мяса кинуть отварить)))
Violettochka 16 грудня 2021, 21:22
+ у меня такой же сегодня) даже мёд не добавляла) серьёзная стала)
Polosik 16 грудня 2021, 21:45
Очень люблю творог с медом :heart_eyes: У меня такой завтрак был и перекус :yum:
panya 17 грудня 2021, 16:56
У меня уже лет 20 такой завтрак, каждый день, с ложкой меда, но на работе без сметаны и чай не сладкий.
Valia 16 грудня 2021, 21:19
Что-то последние дни вес на месте и потихоньку растет, хотя пытаюсь сдерживать себя, лишнего не есть и не ужинать. Приходит разочарование и желание жрать все подряд.
Karine 16 грудня 2021, 21:34
Поддерживаю! Я просто воду совсем не хочу ,ещё и холодную)
Но вот тёплую с лимоном и имбирём,пью с удовольствием. Правда до двух литров не дотягиваю пока))
Ahava 16 грудня 2021, 21:39 2
Спасибо что напомнили))
Тоже выпью.
Karine 16 грудня 2021, 21:49
Я составлю Вам компанию сейчас :wink:
Karine 16 грудня 2021, 21:32 1
Привет всем!
Позавтракала сегодня яйцом в лаваше и кофе.
Обед гречка с мясом и салатик.
На ужин борщ со сметанкой)
С водой все так же,не лезет мне два литра,но стараюсь пить по чашке как можно чаще...
На утро отёки на лице,пугает немного.
Спорт отсутствует, никак времени не найду.
Так же,не могу пить чай и кофе без мёда, ну совсем не вкусно) )
Polosik 16 грудня 2021, 21:56 1
Добрый вечер :slight_smile:
Сегодня решила сделать себе белковый день. Утром творог с медом и чаем, на перекус кефир, в обед рыба, на ужин яйца жареные, и вечером (правда поздновато) йогурт. Количество шагов за день с появлением собачки возрасли :heart_eyes: и не могу не радовать. Со спортом туговато идёт:confused: за всю неделю только на одной тренеровка была. Осталось спокойной пережить выходные и снова понедельник, и следовательно, взвешивание - посмотрим какие эмоции оно принесет :grin:
MsMissO2005 16 грудня 2021, 23:15
Я сегодня целый день была на йогурте и твороге. Разок выпила кофе с молоком .
GlamKid 17 грудня 2021, 04:01
И как? У меня бы голова разболелась
almaz2016 16 грудня 2021, 23:15
Всем привет! У меня сегодня на завтрак был кофе заварной без сахара. С овсяной диетической конфеткой. В обед был тост с сыром и чаем с бергамотом, суп с шампиньонами. Ужин был, немного толчёнки с куриной печенью и тост с сыром Филадельфия, чай. Воды за сегодня 1200л.
almaz2016 16 грудня 2021, 23:17
Поняла, почему у меня так мало шагов, я же в квартире телефон на себе не ношу, поэтому теряю так много шагов))))
Natalija_o 16 грудня 2021, 23:27
Мой ужин салат: тунец, кукуруза, пекинка, яйца крупно порезаны, заправила дижонской горчицей с лимоном и маслом, очень сильно сытно. Чай без сахара уже нормально, пакетик так же чувствуется
Lilianna_18 16 грудня 2021, 23:36
Мой ужин каша с подливой и мясом, лень было себе готовить, полезла в общий котёл за едой:joy: Сегодня без обеда. Что-то так плохо было весь день, такое было впечатление, что я отравилась. Утром ела сёмгу, подумала может из-за неё, хотя ничего на это не указывает. В общем как-то так. И пропустила сегодня тренировку тоже поэтому. Ох(