Всем привет!!!
Наталкиваясь на глупо-бессмысленные посты из категории "хелп, нужна волшебная таблетка, что б я похудела на 20кг и т.д."
Надеюсь мой результат Вас, уважаемые девочки заставит поразмыслить над темой как же так похудеть!
Итак...
Начало, стартуем от 83кг. рост у меня 178см.
И это тело заплывшее салом и обвисшими 3 подбородками начало меня мягко говоря просто БЕСИТЬ!!!
Я таки заставила себя поднять задницу и пойти в тренажерный зал. Сразу пишу занималась я только с тренером на протяжении года. Так, что умников и умниц, которые напишут, что ходили в зал и результата нет, сразу игнорю. Всё работает, но если ходить в зал лишь покрасоваться новой футболочкой адик, и подглядывая за всеми тренерующимися пробовать сделать "ВСЁ ЧТО СЧИТАЯ СЕБЕ НУЖНЫМ"- это действительно НЕ РАБОТАЕТ!!!
Первые результаты стали заметны через 3 месяца.
Далее, продолжая жестко рабтать над собой через пол года я достигла такого результата. Это действительно очень сложно, во первых поломать психологически себя. Во вторых отказаться от всех своих вредных привычек. Только правильное притание+ кардио нагрузки + регулярные изнуряющие тренеровки, на которых хотелось сдохнуть но после которых не то, что хотелось жить, а хотелось орать на весь мир, как ЭТО КРУТО!!!
Итак мой максимальный результат по истечению чуть менее 6 месяцев 63кг.
Фото для сравнения 
И во всём этом виноват он!!!
maleka 13 жовтня 2015, 22:07
Просто умница и пример для многих. У меня муж с 92 кг похудел до 72 кг и уже 5 лет как поддерживает такую форму, благодаря правильному питанию.
olussichek 14 жовтня 2015, 01:09
Вы умничка!!!Нет слов)Я вот тоже летом плотненько занялась и был уже виден результат,но сейчас проблемы со здоровьем и пока временно пришлось отложить занятия в зале((
Валерия 14 жовтня 2015, 01:09
Вот это труд! Результат отличный просто!
Молодец, снимаю шляпу! Браво!
Katerino4ka 14 жовтня 2015, 07:54
Это просто нереально круто!!! Как я хочу в спортзал и почувствовать себя вот так!!!! Но пока только домашние тренировки((( результата они такого не дадут((
Lapich 14 жовтня 2015, 09:31
умничка. Я очень в зал хочу, но времени просто нет. Хоть работу бросай )) подруга пошла на тренировки, ходит на 8 утра, зал пустой и ей комфортно, а вечером куча мужиков глазеющих, я не смогу там заниматься. есть у нас один клуб, где только девочки, но что-то мало хороших отзывов, говорят нет там нагрузки такой хорошей. У меня даже абонемент был туда куплен - сгорел, так и не пошла. Нужно еще поузнавать, может там что изменилось и стоит начать ходить.
Mamavladki 14 жовтня 2015, 16:37
каждому своё)))
Lavida 7 січня 2016, 15:43
Я когда-то на аэробика дочку брала с собой с 4 лет. Муж ни в какую смотреть за ней не хотел Пока я собой зазанимаюсь. Теперь жду чтоб сын подрос - тоже с ним ходить буду
Mamavladki 7 січня 2016, 16:42
+++++
Katrinel 14 жовтня 2015, 11:08
Даааа... Не нравятся мне мужчины с кубиками, как и с пивными животиками, придется искать вдохновение в другом месте.
Sanechka 14 жовтня 2015, 11:43
Ваааууууууу!!! Вы молодец!!!!
Al4onok 14 жовтня 2015, 11:45
Умничка!Повезло с тренером)Я начала ходить в спортзал подкачать тельце, в итоге через месяц+3кг, +5см на попе и +5 в талии, я в шоке, ушла, занимаюсь дома, все уже пришел в норму)Так что спортзал-спортзалу рознь!А Вы молодец!А вообще главное не доводить себя до состояния до)))Я как-то наела 74 кг при росте 170 и даже не замечала как набрала, муж молчал, задумалась, когда встретила друга и он сказал, что я корова!!!)Спасибо ему!Сейчас я 57)До родов была 65, из родзала вышла 61, а через 3 недели 57, пока вес колеблется 57-60, но мне помогает не есть после 19.00 и Джиллиан Майклс
LadyKsy 14 жовтня 2015, 14:17
Класс! Я в восторге от вашей силы воли и достижения!
Сейчас на отдыхе по прибытию тоже планируют зал + диетолог. Надеюсь продержусь) хочется что-то поменять в себе ;)
Евгения Н. 14 жовтня 2015, 14:30
Очень круто!!!Вы большая молодец!!!!
naTashaOm 14 жовтня 2015, 15:06
МОЛОДЕЦ!!!! УМНИЦА,КРАСАВИЦА!СКАЗКААААА!
Lacvanda 14 жовтня 2015, 15:23
Круто! Я в восторге! Вы молодец! А можете поделиться, в плане питания что изменили? От чего отказались, что добавили, есть ли режим? Заранее спасибо!
Lapich 15 жовтня 2015, 19:04
Девочку, кому нужно - давайте в личку электронку, сброшу. А Вы сами решайте - подходит Вам или нет. Там все любимые мною продукты и составлено меню в начале лета, если каких сезонных овощей нет или нет желания на полдник кушать морожку - заменяете полдник любым из другого дня, а сезонный овощ на что-то аналогичное и доступное.
Mamavladki 16 жовтня 2015, 00:19
Уважаемая, создайте плиз свой пост и агитируйте там))) Ваши личные достижения пожалуйста выкладывайте на обсуждения в личной теме. Надеюсь на адекватность, далее не вижу смысла, что либо с Вами обсуждать. Свой результат я выложила на обозрение, выкладывайте свой и там хоть расписывайте, хоть видео 10 мин. качания преса кидайте ( ржу с этого)))) Даже тренеру скину Ваши комменты))))))
Lapich 16 жовтня 2015, 09:45
смотрите не лопните от смеха )
я никого не агитирую, я написала свой комментарий - тема не в личном дневнике , может комментировать любой. Не нравится - тему в личку и для друзей.
Мой результат все тут давно знают ( правда бегемотом я никогда не была ), потому что я тут уже больше 4х лет и темы с результатами тоже были. Вам жалко, что я людям совет дам ? Странная вы, однако.
Marine25 14 жовтня 2015, 16:26
КРУТЯК!!!меню самі собі складали?не має тренера і спортзала можете підказати дійсно ефективні вправи для боків і живота?буду вдячна за відповідь)
Mamavladki 14 жовтня 2015, 16:43
не существует отдельно упражнений для боков, попы и т.д. Если Вам нужно убрать бедра, значит пп+ тренеровки и уходить см. будут со всего тела. Но убрав жир можно наростить в будущем красивую попу с помощью упражнений. По другому никак. Питание тренера, сорри не разглашаю
Yana84 14 жовтня 2015, 16:33
Только спортзал и тренер!!!дома это не работает!когда заплатил деньги и потратил время,тогда ценишь и пашешь как конь!!!
Mamavladki 14 жовтня 2015, 20:22
+++++++ и пп, иначе и зал и тренер не помогут.
Mamavladki 17 жовтня 2015, 15:33
Девчоночки, кто пишет "напишите свой рацион и пп". Я могу в личке написать координаты тренера и он может лично составить вам программу. Но сама я не возьму на себя ответственность давать программу, т.к. не являюсь ни квалифицированным диетологом ни профессиональным тренером. Занимаясь, я была под жестким контролем тренера и моё питание он контролировал и состояние здоровья. Поймите, пп без спорта (если есть не 2-3 лишеих кг., а 20 как было у меня) приведет к обвисшему состоянию кожи, целюлит никуда не денется. Точно так же и спорт без контроля питания не даст такого результата, вы будете топиаться на месте. Противопоказано сбрасывать более 4 кг. в месяц-это важно, для нормальной работы организма. Если вы действительно решились, и готовы поменяться, пишите в личку, я дам контакты Димы, он платно составит программу и дальше вы можете тренероваться в любом удобном для вас зале. Не обижайтесь, что я не расписываю всю систему, но я за то, что б такими вещами занимались профессионалы и главное в этом деле НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ!!! Для меня это превыше всего! Всем удачи, новых достижений и главное здоровья!!!! С ув. ваша Оля))))
Mamont 17 жовтня 2015, 23:17
Результат потрясающий. Но! Получилась худая злючка.
Mamavladki 17 жовтня 2015, 23:28
Спасибо! Вам так кажется, я добрая)) ооочень добрая)))))
Mamont 18 жовтня 2015, 00:53
Я так и подумала по первым фото. А потом ... по комментариям. Ну, в общем, не сердитесь. У каждого свой путь.
Mamavladki 18 жовтня 2015, 09:20
Да нет, на самом деле Вы правы на 100%. Я добрая только для очень узкого круга людей))) И худощавость или полнота не имеют к этому отношения. Ещё раз спасибо!
Ekaterina_Petrovna 13 грудня 2015, 09:43
Какая сила воли,какая умница!
EliziuM 7 січня 2016, 13:32
рост 170, вес 58.... Я ТОЛСТАЯ!!!)))))))))