Очень загорелась этими тренировками. Сегодня 1й день по программе стройное тело за 30 дней.Сложно конечно,но возможно. Уже прям вижу себя с минус 10 кг)) плюс естественно правильное питание и 2 л воды в день. Может кто-то уже прошел этот курс до конца? Как результаты? А то боюсь "перегореть".Нужна железная мотивация)) Всем спасибо!
Vitaliya 11 липня 2016, 17:51
https://kashalot.com/users/julee_k/
полистайте темы Юлии
начните сначала :)
Svetikkk 11 липня 2016, 18:09
Спасибо огромное, как раз то, что сейчас для меня нужно!
Kalipso 11 липня 2016, 18:03
я прошла курс "Стройное тело за 30 дней" и прошла курс "плоский живот за 6 недель", похудела на 18 кг и сейчас я вешу 50 кг, плюс целлюлита стало процентов так на 50 меньше, дерзайте, всё у вас получится!
DaRInocHka 11 липня 2016, 18:43
+++впечатляет)
Julee_k 13 липня 2016, 10:19
Огогошечки, результат! Супер!
Kalipso 13 липня 2016, 11:30
Юлечка, вам большое спасибо, ведь заниматься с Джиллиан я начала после того, как увидела вашу тему и ваши результаты похудения, до этого искала в инете какие-то тренировки и ничего не нравилось, на долго меня не хватало, а курс Джиллиан очень понравился!)
MarinaMalina 11 липня 2016, 18:09
Ого, это Вы собрались за 1 курс -10 кг? О_о
Я прошла Стройная фигура и начала третью неделю Похудей за 30 дней, пью воду, стараюсь не "жрать" - хорошо ушел живот, тело подтянулось и всего лишь -3кг, но вес был не большой - 56кг при росте 166см
Volga 11 липня 2016, 21:21
Прошла "Стройная фигура", "Похудей за 30 дней " и сейчас "Плоский живот" чередую с "Аппетитными ягодицами ".Сбросила всего 2 кг, в см тоже не много, но тело подтянулось отлично. Мне очень нравится. Но не могу я не жрать много вкусняшек ((((так бы было еще лучше.
Вы должны сами заинтересованы в похудении.
DaRInocHka 11 липня 2016, 21:41
+++к последним словам!!!
KarambOlechka 11 липня 2016, 22:04
Девочки, а " Похудей за 30 дней" с русской озвучкой существует? А то я искала-искала, ну не могу заставить себя делать, привыкла слушать, иногда уже сил нет и тут Джил " поднапрягитесь и у вас будет супер-фигура" и открывается второе дыхание, а на английском как-то не то)
Коментар видалено
MarinaMalina 13 липня 2016, 12:41
Я не нашла " Похудей за 30 дней", занимаюсь по оригиналу; просмотрите видео перед занятием и будете ориентироваться
DaRInocHka 15 липня 2016, 09:57
Карамболечка, есть с русской озвучкой!!
Al4onok 11 липня 2016, 18:29
Вообще не понравилось, пришлось посетить травматолог,хотя до Джиллиан всю жизнь занимаюсь..с коленом была проблема,+ поправилась, а не похудела и в бёдрах и в талии +несколько см, сейчас занимаюсь бодифлексом +приседания и планка ,результатом очень довольна
tata_g 13 липня 2016, 14:52
МаринаМалина, мне понравилась Марина Корпан. На ютубе в основном сокращенные уроки. Надо полные версии скачивать.
Знакомая девочка занимается с Чайлдерс Грир http://rideo.tv/childers/
Она более экспрессивная..))
Очень хороший результат при регулярных занятиях и легко и для здоровья очень полезно.
Volga 13 липня 2016, 15:01
Есть группа в одноклассниках, там фото с упражнениями и описанием.Мотивашки и т. д. Кому надо, могу дать ссылку.
MarinaMalina 13 липня 2016, 16:05
tata_g, спасибо! Посмотрю на Корпан и Чайлдерс Грир
Mama_Marina 11 липня 2016, 18:46
О, знакомые лица. В смысле Джиллиан. У нас под неё занимаются в спортзале. Но у меня большой вес и тренер не пущает. Тягаю гантели пока. Тем более вес гормональный, там сложная цепочка взаимосвязи, и от таких занятий есть риск стать больше. То есть каждому свое. Я за 20 минут силовых упражнений с гантельками и на тренажерах теряю больше, чем час хеканья с Джиллиан. Женщина там же в неё влюблена, что ни занятие, то все с ней, от начала и до конца. И вес на месте. В общем странная программа, не для всех, надо консультироваться. Как я уже говорила, мне сказали узбагоиться и тягать то, что тягается))
DaRInocHka 11 липня 2016, 18:46
сегодня 10тій день с Джил, мне очень нравится, я первый день ели доделала, потом с каждым днем ставало легче , сейчас уже в кайф!!!
тело подтянулось,2кг ушло и я одела вчера брючки, каблучок и шла с мужем под руку как буд-то сбросила 25кг...с уверенностью в себе!
KarambOlechka 11 липня 2016, 18:56
Сбросила 5 кг, но ПП не совсем придерживалась ( я еще кормлю ребенка) Хотела начать " Похудей за 30 дней, но не могу найти в переводе, а на английском мне сложно - с основном смотрю только поначалу, а потом слушаю. Мне самый сложным был второй уровень, а третий уже на одном дыхании. Тело подтянулось заметно, стала слазить в брюки и некоторые платья, но работать еще есть над чем. Удачи Вам!
Farfalla 11 липня 2016, 20:45
Я сейчас на 2-ом уровне, правда занимаюсь не по схеме, а сначала прошла 1 уровень, когда стало легко, перешла на 2-ой, уже 15 дней на нем. На третий пока не перехожу, т.к. и второй пока сложноват. Но я стала просто заниматься, т.к. поехала в отпуск и не было возможности в спортзал ходить. Чтоб за месяц совсем себя не запустить, скачала себе на планшет видео трениров Джиллиан и там занималась. Вчера вернулась домой и все удивились, что я приехала с моря такая подтянутая и стройная, обычно с моря пышками возвращаются (вкусняшки:)))). Так что даже не думайте, занимайтесь, результат обязательно будет.
Farfalla 11 липня 2016, 21:40
Хм...тогда надо попробовать, может и правда легче пойдёт.
DaRInocHka 11 липня 2016, 21:42
а где вы качали???я тоже хочу а то все время онлайн
Farfalla 11 липня 2016, 23:46
На ex.ua
Enot_ 11 липня 2016, 21:08
11см в талии за месяц ушло.
Enot_ 11 липня 2016, 22:41
Попа тоже тронулась. Но у меня пузо больное место
Svetikkk 11 липня 2016, 22:44
А я "груша", талия более-менее имеется)Будем худеть в бёдрах!
Enot_ 11 липня 2016, 22:56
махи ногами делайте, и выпады.
Ann_a 11 липня 2016, 21:50
Очень классные тренировки с Джиллиан, объемы просто тают. Но, увы, я не смогла полностью пройти ни одну из ее программ, проблема с коленями (((
Farfalla 11 липня 2016, 23:49
Читала, что у кого проблемы с коленями, занимаются по ее программам "ускорь метаболизм" и "революция тела". В интернете есть схемы когда какие тренировки чередовать. Остальные ее программы дают сильную нашрузку на суставы. Правда это или нет лично не проверяла, за что купила, за то и продаю:))
Ann_a 12 липня 2016, 00:48
Да у меня раньше проблем не было с коленями, вот только после программ Джиллиан начались. Спасибо за информацию, попробую и те, что вы написали.
Ksenya_Vitaly 11 липня 2016, 22:21
Я начала заниматься. пока только 6 день. Сложно первые 4 дня. сегодня вообще легко достаточно было и боль ушла в мышцах.
Svetikkk 11 липня 2016, 22:41
Я уже с нетерпением жду завтрашнего дня, чтоб продолжить тренировочку)
Nadin1704 13 липня 2016, 19:06
Я занимаюсь уже 4 месяца.Ушло 10 кг.Начинала со "Стройной фигуры",потом "Похудей за 30 дней",а сейчас по "Нет проблемных зон".Очень изменилось тело!Могу в ЛС вам прислать фото до и после))
Nadin1704 14 липня 2016, 07:53
Ответила))
Olenka1986 14 липня 2016, 11:11
І мені фото!!!)
Nadin1704 14 липня 2016, 12:05
Ок))
Julee_k 14 липня 2016, 09:53
Вот моя тема с фото, до и после)
Три месяца занятий с Джилл
https://kashalot.com/club/post-2753897/
Svetikkk 14 липня 2016, 14:32
Это вообще невероятный результат!Вы для меня герой и пример для подражания!
Svetikkk 20 липня 2016, 11:48
Девочки, ну что сказать... Сегодня 10й день первого уровня СФ. Я понимаю, что вес я набирала не один год и так быстро он не уйдёт, НО ни одного сантиметра в объёме меня не покинуло, а плюс 1 кг добавился... Плюс ноги ужасно стали болеть. Печалька совсем. Заниматься по-любому продолжу, надеюсь что мой организм наконец-то проснётся и поймёт что от него хотят)
Olenka1986 21 липня 2016, 01:10
А харчування яке?
Svetikkk 21 липня 2016, 09:49
Та в том то и дело, что с началом тренировок перешла на ПП. Вечером не ем, от сахара отказалась, Хлеб буквально кусочек за 2-3дня. Картошку тоже не ем, каши в основном, курица, рыба. Не голодаю, стараюсь кушать по чуть чуть, пью много воды. Правда на выходных были на дне рожденье, был там шашлычок и шампанское, может из за этого...
Olenka1986 21 липня 2016, 09:53
Після от таких шашличків я робила собі розгруз.день: на воді. Особисто я легко переношу голод, томуидля мене це не складало жодної проблеми
Svetikkk 20 липня 2016, 11:51
и ещё вопрос, может кто подскажет. В пятницу уезжаем на недельку на море, хочу и там заниматься. Вот только не определюсь, продолжить пока 1 уровень или всё же начать 2й?
Rezeda 26 липня 2016, 18:38
Не знаю вернулись ли вы с моря и читаете ли?)
Я начала заниматься 18 мая, хотя месяца 2 до этого всё собиралась, даже пару раз позанималась, смотивировал меня Юлин пост:)
Стартовала я с 74,5 кг, талией 88 см и бёдрами 103 см при росте 169 см. Первый месяц занятий вес фактически стоял на месте, ну 1 -1,5 ушло, объёмы тоже не очень радовали, но живот чуток подтянулся. Но я уговаривала себя, что я становлюсь здоровее и сильнее. а вот второй месяц пошёл легче, видать. организм завёлся. Итого за 2 месяца занятий вес -68 кг, талия 78 см, бёдра 98 см. Рост - тот же:) Сейчас я начала плоский живот за 6 недель. А начинала как и Юлия со стройной фигуры, продолжила похудей за 30 дней, но без перевода, это, конечно, скучнее.
Svetikkk 26 липня 2016, 22:27
Спасибо! Еще на море,с тренировками тут не срослось как то...да простит меня джиллиан) вернусь, и по ходу начинать надо с начала. У нам с Вами параметры до очень схожи, и рост тоже)
Rezeda 26 липня 2016, 18:41
Вес в плюсе может быть от того что с непривычки отекают мышцы + жара. Ноги - надо обязательно выполнять рекомендации тренера, правильно делать упражнения, чтобы колени не высовывались вперёд, тогда проблем не должно быть.
Svetikkk 26 липня 2016, 22:30
Да я и сама понимаю что после таких тренировок результатов не может не быть. Буду стараться. Спасибо большое, что не прошли мимо)
Rezeda 27 липня 2016, 08:28
Да, возвращайтесь домой и со свежими силами начинайте! Мне самой не верилось, что получится) Хотя я до этого худела, но тогда в Харькове жили , ходила на фитнес, в компании проще. Конечно мне ещё далеко до идеала и иногда думаю: ведь я такая ещё толстуха( Но когда надеваю брючки, юбку, а они уже свободно висят, то снова полна сил для борьбы с лишними кг и см:)
maksimay29efimov 2 вересня 2016, 15:58
Девчонки, сбросила 6 кг за две недели, только диетами не похудеть. Очень советую: быстрая доставка, оформление заказа за 2 минуты, подробнее>>> http://bit.ly/2bQ0lRT