Расслабилась я на карантине. Меньше активности стало.Чувсвую себя просто коровой. Сейчас у меня параметры 85-70-97. Рост 160. До карантина бедра были 94. Очень хочу в обьемах бедер 92. Вес 56. Нашла какую-то тренировку в сети на ягодицы и бедра, но судя по комментариям, то она расчитана на увелечения обьемов. Села на диету. Ем намного меньше. Посоветуйте эффективные тренировки именно на уменьшения обьемов. И как вы думаете за какое время можно привести себя в форму?
Linarahhh 11 травня 2020, 02:54
возьму в аренду или куплю аккаунт.
Коментар видалено
fxd135848 13 червня 2020, 00:17
Можно в личные?
DaRInocHka 11 травня 2020, 23:43
Кушать нужно часто не по немножко + вода, активное кардио! От силовых мышцы растут и в объемах только "+"
Nebayduzha 20 травня 2020, 00:07
Не поддавайтесь искусственному психозу по поводу веса, в который загоняет женщин индустрия спорта и косметики! У вас отличный вес, физиологичный. Меньший вес вам навредит.
Yoshy 26 серпня 2020, 17:18
Спорт
Marusya 26 серпня 2020, 17:27
У меня талия сейчас 90 см.Вряд ли кто-то сможет переплюнуть этого бесформенного бегемота
Natalia2022 7 жовтня 2020, 11:08
Почему не сможет?)))) 3 месяца назад я весила 102 кг, талия 108, бедра 124))(сейчас 82 кг, талия 81,бедра 105.
Коментар видалено