Я думаю что спиртное,курение и колбаса магазинная ну и сухарики ,чипсы гораздо хуже кофе))нужно позволять себе хоть что то вредное,оно же везде в глаза лезет,кому тяжело на это смотреть)я например до родов придерживалась ПП,но иногда сьесть могла шоколадку,не то что я оюблю сладкое,просто иногда хотелось,но это была шоколадка как отдельный прием пищи,то есть до нее и после 2 часа ничего не ела))
Во время жора хочется сдобы ( я начала есть белый хлеб и булочки последние три года, раньше дома у нас был только серый хлеб и табу на мучное, а муж любитель булок и вот я теперь тоже )
Наличие холодильника в квартире и три любимых мужчинки ,которых радую вкусняшками,которые потом хомячу и сама. И хоть для некоторых лишние 3 кг это не вес,но я уже полгода немогу их скинуть((( никак не перестану жрать сладкое
Отсутствие силы воли и выносливости. Начинаю себя жалеть. Все рубится на корню из за чувства жалости. Безразмерная лень и хроническая усталость. А вообще-то все отмазки, я просто ленивая тряпка))) пендаль мне нужен, очень мощный пендаль))))
Мне тяжелее всего когда я начинаю жалеть себя ((( думаю, блин, я сегодня так задолбалась, завтра позанимаюсь... Вот сегодня так сделала ((
Ещё мешает отсутствие четкого режима питания у мамы - вместо часто, но по чуть-чуть я ем 1-2 раза, но как прожорливый хомяк (((
Печаль...
Огромная проблема многих людей заключается в том что они откладывают жизнь на потом, завтра начну, с понедельника брошу, только проблема в том что этих дней не существует, есть только момент сейчас, и если сейчас не начать не известно начнешь ли ...)
Мне мешает отсутствие мотивации - вроде и так сойдет. И то, что мою группу танцев расформировали, новую не набрали, другую школу я не могу найти (могу ходить только на 9 вечера, чтобы муж успевал с работы сидеть с ребенком), а не танцы а просто спорт - мне скучно и не интересно и я бросаю, не могу себя заставить ходить. Скинуть особо не стремлюсь, подтянуться просто бы
Я только перешла на правильное питание и на "есть на ведро меньше" и по состоянию здоровья пришлось пить гормоны,и вес встал(никуда не двигаеться,ем в два раза меньше а ничего не меняется(
Ранее таким образом до приема легко и быстро худела
Я же пишу,препарат для снижения тестостерона в организме,у меня его около 80%,это очень много,изза этого постоянно головные боли,температура,то в жар то в холод бросает,не выношу жару сразу плохо становится,нервозность,вообщемеще куча всего,и только сейчас смогла заняться этим
может и возраст иметь место, у меня каждые пять лет нужно менять схему похудения, так как худелось в 25-30 уже не получается((( требуется намного больше усилий - более строгие диеты, больше спорта
5-7кг это приличные колебания в весе. Не знаю на сколько правда,но наслышана от врачей,что такие колебания вредны и в гармональном плане. Нужно держать себя в одном весе,пусть в большем,но в одном. Колебания 1-2кг.допустимо. Ну и для кожи это не совсем хорошо сказывается.
-не могу выпить за день 2литры воды,всегда как бы запихиваю ее в себя)
-муж-провокатор,я вот женщина слабая и мне тяжело удержатся когда он ест рядом)))
-готовка еды. Очень сложно удержатся не попробовав то что готовиш...
++++ с водой у меня вообще беда ( я и литра не выпиваю( вот прям не лезит. Кожа стала сухая совсем,пытаюсь заливать в себя насильно,но не получается все равно чуть больше чем литр( Увяну скоро совсем)
И у меня, хотя мне врач говорит, что у каждого своя мера в потребности воды,не обязательно пить 2 литра,так могут и почки не выдержать. Незнаю насколько это правильно,но я только,когда жарко выпиваю 2литры,а так пару чашек в день.
Я вот тоже вся в непонятках, раньше сидела с детьми дома, нахомячила лишних 20 кг. Сейчас устроилась на работу, на работе постоянно на ногах, извините, поссать некогда сходить, не то, что рассиживать. Плюс к тому езжу на велосипеде, 5 км туда и 5 км назад с работы. Думала, вес пойдет на убыль от таких темпов, а он, зараза, на месте стоит. Хоть бы 1 см где ушел!! Вот в чем проблема???
Еще бывает худеешь по всем правилам пп +спорт и вдруг вес застыл и не идет дальше вниз,хотя нормы углеводов снижены до минимума и следишь за нормами белка и жира. Но вес не уходит. Так вот в этом случае нужно наоборот повышать норму углеводов,можно до 3 грамм на кг веса,и в таком режиме дня два,три. А потом опять резко сократить до 2 грамм на кг веса и о чудо,вес начнет опять снижаться. Эти колебания борятся с привыканием организма обходиться урезанным количеством углеводов.
Убрать пузико!! Сбрасывать необьязательно)) точнее желательно поменьше сбросить. Лень заниматься спортом. Есть... я и так ем меньше половины порции мужа :-) редко когда больше влазит)
Барахло! - т.е. чтобы любой предмет одежды отлично сидел! ну и здоровье и легкость и гибкость - мне важно чувствовать легкость тела и абсолютное отсутствие каких-то болячек. Ещё мотивация в этом плане- наглядная, явная разница внешнего вида и состояния здоровья старших родственников - худощавых и полных. Для меня совершенно неприемлемо и нереален вариант вилкой и ртом нажрать такой вес, как у одной моей родственницы - наблюдаю страдания от сердца, суставов, варикоза и главное, от того, что человек задыхается и не может легко передвигать сядет. А эти тела полных людей - просто нереально понимать, что на обычный стройный скелет человек сам!!! наедает безобразие волны жира и фигура превращается в квашеной - типа тесто на дрожжах подходит.
готовка для семьи для меня самое трудное - выпечку им готовить, разносолы и самой это не есть. Еще не могу отказаться от лишнего фрукта, поэтому . Наверное все идет медленнее, чем хотелось бы. Скоро грядет еще посиделки пиво+с рыбой (летом часто на даче , муж любитель) - вот тоже боюсь, на этом я и набрала свои лишние кг((
Anna 19 квітня 2016, 00:23
"полезными" вкусностями кормит ?
Tanya_ 19 квітня 2016, 00:24
вино и еда
Elenka35 20 квітня 2016, 11:43
И я просто кофе не пью)) если нет молока,то пью чай)
Marissabel 20 квітня 2016, 14:47
Да, кофе вреден! Если на голодный желудок!
а после завтрака только польза, если нет противопоказаний!
gaytana 21 квітня 2016, 08:58
Я думаю что спиртное,курение и колбаса магазинная ну и сухарики ,чипсы гораздо хуже кофе))нужно позволять себе хоть что то вредное,оно же везде в глаза лезет,кому тяжело на это смотреть)я например до родов придерживалась ПП,но иногда сьесть могла шоколадку,не то что я оюблю сладкое,просто иногда хотелось,но это была шоколадка как отдельный прием пищи,то есть до нее и после 2 часа ничего не ела))
Malinka_orijinal 19 квітня 2016, 00:27
1) лень что-то делать дома;
2) нереально закрыть рот в дни жора :-);
3) лень тащиться в спортзал.
Борюсь.
Olyak 20 квітня 2016, 10:12
я хочу избавится от жора( нет чувства сытости(
Anna 20 квітня 2016, 10:44
а как едите в течении дня. и что едете не посредственно во время жора?
Olyak 20 квітня 2016, 14:59
Во время жора хочется сдобы ( я начала есть белый хлеб и булочки последние три года, раньше дома у нас был только серый хлеб и табу на мучное, а муж любитель булок и вот я теперь тоже )
Julka 19 квітня 2016, 00:28
Малинка+++++++++++++++++++++++
Mama_Alisu 19 квітня 2016, 15:11
++++++++++++++ і я туди ж)))
Elenka35 19 квітня 2016, 00:32
Наличие холодильника в квартире и три любимых мужчинки ,которых радую вкусняшками,которые потом хомячу и сама. И хоть для некоторых лишние 3 кг это не вес,но я уже полгода немогу их скинуть((( никак не перестану жрать сладкое
AnastasiaM 19 квітня 2016, 19:36
А рис?
Marissabel 20 квітня 2016, 14:54
В суши плохо то, что я их съедают две больших порции без зазрения совести!((
AnastasiaM 20 квітня 2016, 14:58
Я тоже такое могла))))
Sanechka 19 квітня 2016, 00:38
Жрущие окружающие. Любовь к сладкому мучному жирному и жаренному. Лень тоже присутствует.
Tanser 19 квітня 2016, 00:41
+++
Valentina2013 19 квітня 2016, 01:34
+++±+++++++++
Len_ok 19 квітня 2016, 00:46
поломанная нога)))
Вот уже 2 недели дома, ни чего толком делать не могу, только сидеть за компом и кушать....
Ivanna25 19 квітня 2016, 00:57
Для мене найважче це не істи( не доідати за дітьми), зробити вправи вдома( завжди відкладаю на потім) і випивати 2 літри води.
Anna 19 квітня 2016, 01:01
А сколько хотите скинуть?
Ivanna25 20 квітня 2016, 16:33
До ідеалу 6кг))
Irina_Kuzzz 19 квітня 2016, 00:59
Отсутствие силы воли и выносливости. Начинаю себя жалеть. Все рубится на корню из за чувства жалости. Безразмерная лень и хроническая усталость. А вообще-то все отмазки, я просто ленивая тряпка))) пендаль мне нужен, очень мощный пендаль))))
Anna 19 квітня 2016, 01:01
Девульки а пишите еще сколько хотите сбросить кг)
Zugzwang 20 квітня 2016, 22:46
Да уж, мне бы или объёмы меньше или рост повыше))
Sanechka 20 квітня 2016, 23:02
Анна, занимаюсь в зале три раза в неделю три раза бегаю 4 км, плюс ПП.
Natali_Sumy 21 квітня 2016, 07:52
В идеале 10, но пока хотя бы 5
Zugzwang 19 квітня 2016, 01:01
Мне тяжелее всего когда я начинаю жалеть себя ((( думаю, блин, я сегодня так задолбалась, завтра позанимаюсь... Вот сегодня так сделала ((
Ещё мешает отсутствие четкого режима питания у мамы - вместо часто, но по чуть-чуть я ем 1-2 раза, но как прожорливый хомяк (((
Печаль...
Anna 19 квітня 2016, 01:04
Огромная проблема многих людей заключается в том что они откладывают жизнь на потом, завтра начну, с понедельника брошу, только проблема в том что этих дней не существует, есть только момент сейчас, и если сейчас не начать не известно начнешь ли ...)
Zugzwang 19 квітня 2016, 01:15
Ох, иногда и начать не проблема, а вот потом графику следовать... ((
Такие перерывы получаются, как будто я каждый раз заново начинаю))
Nataly 19 квітня 2016, 01:25
Мне мешает отсутствие мотивации - вроде и так сойдет. И то, что мою группу танцев расформировали, новую не набрали, другую школу я не могу найти (могу ходить только на 9 вечера, чтобы муж успевал с работы сидеть с ребенком), а не танцы а просто спорт - мне скучно и не интересно и я бросаю, не могу себя заставить ходить. Скинуть особо не стремлюсь, подтянуться просто бы
Kristina_25 19 квітня 2016, 01:33
Я только перешла на правильное питание и на "есть на ведро меньше" и по состоянию здоровья пришлось пить гормоны,и вес встал(никуда не двигаеться,ем в два раза меньше а ничего не меняется(
Ранее таким образом до приема легко и быстро худела
Kristina_25 19 квітня 2016, 02:14
Я же пишу,препарат для снижения тестостерона в организме,у меня его около 80%,это очень много,изза этого постоянно головные боли,температура,то в жар то в холод бросает,не выношу жару сразу плохо становится,нервозность,вообщемеще куча всего,и только сейчас смогла заняться этим
YaOksana 19 квітня 2016, 09:43
может и возраст иметь место, у меня каждые пять лет нужно менять схему похудения, так как худелось в 25-30 уже не получается((( требуется намного больше усилий - более строгие диеты, больше спорта
LelDi 19 квітня 2016, 22:56
5-7кг это приличные колебания в весе. Не знаю на сколько правда,но наслышана от врачей,что такие колебания вредны и в гармональном плане. Нужно держать себя в одном весе,пусть в большем,но в одном. Колебания 1-2кг.допустимо. Ну и для кожи это не совсем хорошо сказывается.
Valentina2013 19 квітня 2016, 01:39
-не могу выпить за день 2литры воды,всегда как бы запихиваю ее в себя)
-муж-провокатор,я вот женщина слабая и мне тяжело удержатся когда он ест рядом)))
-готовка еды. Очень сложно удержатся не попробовав то что готовиш...
Elenka35 19 квітня 2016, 09:46
++++ с водой у меня вообще беда ( я и литра не выпиваю( вот прям не лезит. Кожа стала сухая совсем,пытаюсь заливать в себя насильно,но не получается все равно чуть больше чем литр( Увяну скоро совсем)
Vvvvvvvvvv 20 квітня 2016, 11:22
И у меня, хотя мне врач говорит, что у каждого своя мера в потребности воды,не обязательно пить 2 литра,так могут и почки не выдержать. Незнаю насколько это правильно,но я только,когда жарко выпиваю 2литры,а так пару чашек в день.
Irina_Italia 19 квітня 2016, 01:43
Я вот тоже вся в непонятках, раньше сидела с детьми дома, нахомячила лишних 20 кг. Сейчас устроилась на работу, на работе постоянно на ногах, извините, поссать некогда сходить, не то, что рассиживать. Плюс к тому езжу на велосипеде, 5 км туда и 5 км назад с работы. Думала, вес пойдет на убыль от таких темпов, а он, зараза, на месте стоит. Хоть бы 1 см где ушел!! Вот в чем проблема???
LelDi 20 квітня 2016, 00:16
Еще бывает худеешь по всем правилам пп +спорт и вдруг вес застыл и не идет дальше вниз,хотя нормы углеводов снижены до минимума и следишь за нормами белка и жира. Но вес не уходит. Так вот в этом случае нужно наоборот повышать норму углеводов,можно до 3 грамм на кг веса,и в таком режиме дня два,три. А потом опять резко сократить до 2 грамм на кг веса и о чудо,вес начнет опять снижаться. Эти колебания борятся с привыканием организма обходиться урезанным количеством углеводов.
AnastasiaM 20 квітня 2016, 06:47
Хм..., надо подумать. А я предполагаю, что растёт мышечная масса
Anna 20 квітня 2016, 10:11
Судя по всему речь идет о низкоуглеводке ?
mashutka 19 квітня 2016, 02:36
Убрать пузико!! Сбрасывать необьязательно)) точнее желательно поменьше сбросить. Лень заниматься спортом. Есть... я и так ем меньше половины порции мужа :-) редко когда больше влазит)
Anna 20 квітня 2016, 13:28
Тренер я, по фитнесу. Да опрос именно целевой, мне интересен мотивационный аспект худеющих женщин.
Pantera 21 квітня 2016, 10:05
Барахло! - т.е. чтобы любой предмет одежды отлично сидел! ну и здоровье и легкость и гибкость - мне важно чувствовать легкость тела и абсолютное отсутствие каких-то болячек. Ещё мотивация в этом плане- наглядная, явная разница внешнего вида и состояния здоровья старших родственников - худощавых и полных. Для меня совершенно неприемлемо и нереален вариант вилкой и ртом нажрать такой вес, как у одной моей родственницы - наблюдаю страдания от сердца, суставов, варикоза и главное, от того, что человек задыхается и не может легко передвигать сядет. А эти тела полных людей - просто нереально понимать, что на обычный стройный скелет человек сам!!! наедает безобразие волны жира и фигура превращается в квашеной - типа тесто на дрожжах подходит.
Pantera 21 квітня 2016, 10:06
Блин - телефон умный. Квашеной -квашню.
Onixa 19 квітня 2016, 07:18
готовка для семьи для меня самое трудное - выпечку им готовить, разносолы и самой это не есть. Еще не могу отказаться от лишнего фрукта, поэтому . Наверное все идет медленнее, чем хотелось бы. Скоро грядет еще посиделки пиво+с рыбой (летом часто на даче , муж любитель) - вот тоже боюсь, на этом я и набрала свои лишние кг((
Onixa 19 квітня 2016, 21:51
та я заниамаюсь и на ПП) идет медленно из-за подъедания фруктиков
Anna 20 квітня 2016, 10:12
Подъедайте их с утра и все будет гуд, если дело только в них.
Onixa 20 квітня 2016, 10:57
дело в том, что подъедаю в течение дня как раз, утром - тренировка, потом обед - раньше никак не поешь. и одно яблоко для меня это капля в море((
Dydyka 19 квітня 2016, 07:54
Дружим! Лень мешает и жалость к себе: как это я маленькая такая голодная и я же устала делать зарядку
Anna 19 квітня 2016, 09:29
Я думаю что в таких случаях нету действительно лишнего веса:)
zefirka13 19 квітня 2016, 07:57
Страсть печь тортики,хотя не люблю их есть,так,кусочек)
И муж постоянно говорит что худаяхудая-ведусь,срываюсь)))
wella 19 квітня 2016, 09:27
Тотальный дефицит!Времени и силы воли)))
wella 19 квітня 2016, 09:45
Может.У меня всё может быть)))
gaytana 19 квітня 2016, 23:03
Да,дефицит силы воли это оно)
wella 20 квітня 2016, 08:29
)))