Давно хотела снова попробовать практиковать , и вчера прочитав одну из тем , решила что сама вселенная мне про это уже намекает :)
и думаю многие знаю, что это своеобразный отдых для организма, который дает ему возможность очиститься, восстановиться, нормализовать функции основных систем, не затрачивая энергии на переваривание сложной пищи и тд
сплошная польза, а летом в жару это обычно очень легко делать
я использую чистую воду, могу отвары разные и вечером белый чай, натощак хлорофилл , можно сок лимона и тд, все что ноль калорий
Самое главное , частое питье маленькими порциями позволяет держать желудок постоянно заполненным, что избавляет от сильного чувства голода
пьем раз в час и не более 0,5 литра
и есть правило , что мы НЕ стараемся устроить разгрузочные дни особенно на воде после очередного хорошего застолья, а наоборот за день до и после стараемся есть простую и правильную не жирную пищу- каши, овощи , фрукты и тд, все те продукты которые легко усваиваются в вашем желудке
Я советую не чаше трех раз в месяц, если мы говорим про пользу именно, а не про похудение :)
В литературе пишут часто, что организм за эти дни " организм освобождается от солей мочевины, которые откладываются в суставах и приводят к артритам и артрозам, также начинает просто «поедать» плохие, поврежденные клетки: шрамы, спайки, омертвевшие участки кожи, опухоли. Так происходит процесс самовосстановления организма изнутри. После такой разгрузки вы ощутите приток энергии и жизненных сил. Улучшиться сон, память, настроение, появится чувство легкости, исчезнет сонливость " )
сплошные плюсы, + для тех кто худет дополнительные отвесы . но это скорее второстепенное )
Odessitka 13 червня 2019, 11:34
Мне разгруз водой не зашел,плохое самочувствие , а вот на шоколаде отлично подошел, -1300за сутки. Хочу еще попробовать ягодный,творожный и яйца /киви
Tatyana 13 червня 2019, 19:18
Да это я знаю) я просто не поняла смысла - может худели с ним?)
Odessitka 13 червня 2019, 19:24
У Юлички Науменко, в марафоне есть один день в неделю- разгрузочный,и один из вариантов- шоколадный.Есть и на воде,но он мне не подошел.А с шоколадом хорошо скидывается,голод не чувствовала,и даже удовольствие получала!
Tatyana 13 червня 2019, 19:25
Ааа) теперь понятно
Худеть можно действительно и с шоколадом))
Tatyana 13 червня 2019, 13:26
сейчас 13,25 , выпит литр воды и аппетита нет совсем
очень интересно , что буду чувствовать к вечеру )
Victoriya73 13 червня 2019, 16:04
Пробовала. Очень болит голова. Не мое
Tatyana 13 червня 2019, 16:30
на 16,30 прям очень хорошо)
посмотрим
я давно не пробовала такое, самой интересно
скорее всего из за жары отлично так
Tatyana 13 червня 2019, 16:31
уже 1,8 литра воды
Victoriya73 13 червня 2019, 16:39
Большая молодец, Таня!
Tatyana 13 червня 2019, 19:16
Сутки прошли успешно, не ем с я 19.00 вчерашнего дня
Выйдет немного больше 36 часов в целом :heart_eyes:
Tatyana 13 червня 2019, 19:17
Тк я на иниервальном, то планирую выдержать до 11 утра
Tatyana 13 червня 2019, 23:23
28 часов спустя.. Все мега хорошо)
Galinka_ua 18 червня 2019, 15:18
офигеть, это круто. В очередной раз убеждаешься сколько всего может организм
Ekaterina_Petrovna 9 серпня 2019, 15:25
:scream: я не смогла б. Меня все пытаются накормить:grinning: