Сломала голову. Имеем- Я. Человек, который не понимает, чем себя накормить утром.
Обед на работе у меня, около 13-14:00. Как повезёт) Соответсвенно, нужен питательный и вкусный завтрак.
Но по утрам мне вообще ничего не лезет. Приходится себя заставлять. На бутерброды с колбасой/балыком смотреть не могу. Хлеб с маслом- еле впихиваю, да и маловато как-то на пол дня. Овсянка как-то тоже, пихаю в себя, аж нимагу.
Как-то купила себе сендвичи замороженные в АТБ. Разогревала на гриле. Вкусненько. Но после двух дней, они мне надоели.
Короче, нужно что-то ооочень быстрое (потому что я клуша), питательное и вкусненькое.
Спасибочки спасибо всем, кто отпишется. Здоровля, щастя вам и вашим детям)
Bel4onok 26 травня 2019, 17:26
Гранола с йогуртом,сыр+помидор+лаваш,творожная запеканка,пудинг
Rina121183 26 травня 2019, 17:47
и я так же:) гранола с йогуртом или кефиром, сырники или творожная запеканка, не успеваю то покупаю творожные сочники в хлебном + овощи фрукты ягоды
Bel4onok 26 травня 2019, 18:09
Это я перед работой так ела,сейчас на 42 неделе ем по ночам,то в 2,то 1 ночи,и рано утром кушать неохота)
Marinka_B 26 травня 2019, 17:44 2
Мой любимый завтрак - овсяноблин (перемалываю хлопья в муку). Это основа, которую чем угодно можно намазать - творогом, мясо внутрь покрошить, перетертыми ягодами, зелень с овощами завернуть, консерву любую положить сверху - чего хочется.
+ семена льна, кунжута, отруби, можно орехи, кокосовая стружка, если сладкий будет.
Это самый сытный завтрак.
Когда не хочется такого - яичница, омлет со шпинатом.
Последнее время стрессую, есть не хочется, поэтому утром сделала себе просто вареное яйцо и салат - единственное, что вызвало желание есть.
Я мужа провожаю на работу, потому тоже завтракаю рано - но я нанюхаюсь еды с утра, и мне в это время уже хочется есть).
Triumh222 6 червня 2019, 07:30
Спасибо
Kukusoa 26 червня 2019, 12:07
А чем вы перемалываете овсянка? Кофемолки нет (
Tanya_mama 26 червня 2019, 12:40
Kukusoa, блендером можно
Kapitoshka77 26 травня 2019, 20:27 1
Гранола.
Ylik11 26 травня 2019, 20:33 1
Суп легкий!
sati18 26 травня 2019, 23:10
Добавьте в омлет сыр, колбасу, помидор, зелень....
Lapshakova 26 травня 2019, 23:16
Я и так ем омлет с помидорами. Зелень- какой толк? Разве что для вкуса. Колбаса, ещё и жареная, утром))Я хочу остаться, с более-менее здоровым желудком )
Коментар видалено
sati18 26 травня 2019, 23:28
Я же не пишу, что пожарить колбасу и залить взбитыми яйцами.....
Fotiniya_777 26 травня 2019, 23:50
Для меня супер завтра йогурт классический+ семена чиа( это перед сном делаю). Утром только достаю и добавляю чуть орешков и либо чернослив, либо пюре из манго
Ну и, конечно, очень люблю омлет с помидорками и перцем болгарским)
Fotiniya_777 6 червня 2019, 00:32
Та даже в инстаграме, на клумбе продают
Triumh222 6 червня 2019, 00:34
О про Клумбу спасибо. Да здесь только АТБ есть и п...ц на холодец :joy:
Fotiniya_777 6 червня 2019, 00:34
:grin:
just_Tanya 27 травня 2019, 07:00
Всякие коктейли, смузи? Недолго в блендере вжиквижик и пить через трубочку пока читаешь новости
Lapshakova 27 травня 2019, 07:18
Я такое люблю, конечно )) но мне бы, чет посытнее )))от смузи, ещё 6-7 часов сытой не буду (
Tanya_mama 27 травня 2019, 07:24
Сырники (я наготавливаю много, потом замораживаю в морозилке, утром просто достаю себе пару штук, в микроволновке размораживаю и кушаю), ленивая овсянка, обычная овсянка с фруктами, омлет с овощами, брускеты с авокадо и красной рыбой+натур.йогурт.
Ну а если шевелиться утром лень:sweat_smile::sweat_smile:достаю из холодильника то, что муж и сын накануне ели на ужин)))
Tanya_mama 27 травня 2019, 07:27
О! А еще в последнее время подсела на яйца-пашот+свежие овощи.
Kukusoa 26 червня 2019, 12:04
Как вы варите яйца ?они у вас плоские получаются?пробовала в пищевой плёнке, они по форме такие же овальные получаются , а хочеться плоские на бутик положить)
Krulya 27 травня 2019, 07:27
Я ем кашу с сухофруктами и орехами (овсянка или смесь какая-то).
Для меня более питательного ничего нет.
Омлет и творог мне разве что на перекус могут пойти. А утром вообще ни о чем. Хотя одно время еда овсянку с творогом и орехами. Тоже, кстати, по вкусу ничего
Marinka_B 27 травня 2019, 07:34
а вы именно овсянку крупу или хлопья?
Для меня хлопья - на час сытости). Хочу понять, просто разные организмы или разная еда
Krulya 27 травня 2019, 08:33
Хлопья. Помол разный может быть. Может, Вы мало едите ее? Я ем хорошую порцию густой овсянки
Marinka_B 27 травня 2019, 18:59
я ее не могу много съесть - наедаюсь с полстакана и больше физически не лезет). Притом что любую другую кашу с мясом могу съесть хорошую мужскую порцию с ведром салата, если не остановить себя).
Наверное просто сладкие каши - это не мое
Uliana5577 27 травня 2019, 09:17
У меня и ребёнка завтрак
Каша(соль/масло)вы ещё скажите какую кашу едите(а то овсянка овсянке рознь)
+яйцо на сковороду,сверху моцарелла и закрыть крышкой. +или бутерброд или +огурец
Riina 27 травня 2019, 09:41 1
Люблю омлет з грибами, м'ясом, сосисками, сиром, помідорами - що є вдома. Інколи просто сир з сметаною і варенням яблучним до кави. Якщо зовсім лінь, то сиркова маса з курагою. Або дочці сирники морожу на тиждень вперед і смажу по кілька зранку.
Або млинці ще можна.
Vodolejka 27 травня 2019, 09:44
У меня не постоянно ранний подьём, но когда планируеться - то завтрак либо обычная яичница, но это долго, либо любые быстрые каши-овсянки - 5 мин, либо мюсли с молоком и кусочком масла, ещё сытнее,чем чай и довольно быстро,если наварить с вечера - кисель фруктовый с сухариком, галетным печеньем или любой булкой. Я вобще кисели часто варю из-за проблем с кишечныком - варю на 2-3 дня, пью и утром и вечером.
Triumh222 6 червня 2019, 00:20
Помогают кисели то?
Viklav 27 травня 2019, 17:04 1
Сырники, творожная запеканка, блинчики с начинкой жульен, салат овощной с тостом + сыр твердый. Гречневая каша с молоком.
natali111 27 травня 2019, 17:13
Люблю разнообразные каши с молоком и изюмом. Блинчики с разнообразной начинкой и сладкой и солёной со сладким чаем. Разные бутерброды с чаем, сырники, омлет с овощами.
bonita 27 травня 2019, 17:13 1
Люблю всякую фигню в лаваш пихать и на гриль) вкусно сулугуни, зелень и помидора
Kukusoa 26 червня 2019, 12:00
Не читала выше , овсянка в банке.С вечера ложите в банку хлопья овсянка и все чтоб любите :фрукты,сухофрукты,орехи, мед , заливаете натур.йогуртом и оставляете на ночь.если не жарко , то в холодильник не ставьте , а то будет утром очень холодное.