Меню дієти маггі
Тиждень № 1 ПОНЕДІЛОК Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: Один з видів фруктів: яблуко, кавун, абрикос, апельсин, груша, диня, ківі в будь-якій кількості Вечеря: Нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш ВІВТОРОК Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: Варена курка (або смажена, без шкірки) Вечеря: 1-2 яйця, 1 грейпфрут або апельсин, 1 тост, салат (помідор, огірок, перець, морква, без заправки) СЕРЕДА Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: 1 тост, помідори, нежирний сир Вечеря: Нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш ЧЕТВЕР Сніданок: 1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина Обід: 1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості Вечеря: Салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш П'ЯТНИЦЯ Сніданок: 1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина Обід: 2 яйця, варених некруто, овочі, приготовані на пару або відварні (морква+зелений горошок або квасоля+кабачки) Вечеря: 1 грейпфрут або апельсин, салат (помідори, морква, перець, огірки, без заправки), шматочок смаженої або вареної риби СУБОТА Сніданок: 1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина Обід: 1 з видів фруктів: апельсин, кавун, абрикос, яблуко, груша, диня, ківі в будь-якій кількості Вечеря: салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і нежирне варене м'ясо (крім баранини) або м'ясний фарш НЕДІЛЯ Сніданок: 1-2 яйця, варених круто і півгрейпфрута або апельсина Обід: Варена курка (або смажена без шкірки), помідори, відварені або приготовані на пару овочі (морква+зелений горошок або кабачки+квасоля), 1 грейпфрут (або апельсин) Вечеря: Овочі відварені або приготовані на пару (морква+зелений горошок або кабачки+квасоля) Тиждень № 2 ПОНЕДІЛОК Сніданок: 1-2 яйця, зварених вкруту, півгрейпфрута або апельсина Обід: Салат (огірки, морква, помідори, перець, без заправки) і варене м'ясо Вечеря: 1 цілий грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки) ВІВТОРОК Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: Салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки) і варене м'ясо Вечеря: 1 грейпфрут або апельсин, 2 яйця некруто СЕРЕДА Сніданок: 1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина Обід: Огірки, варене/смажене м'ясо Вечеря: 1 грейпфрут або апельсин і 2 яйця некруто ЧЕТВЕР Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: 2 яйця некруто, нежирний солоний сир, овочі на пару або варені (морква і зелений горошок) Вечеря: 1-2 яйця круто П'ЯТНИЦЯ Сніданок: 1-2 яйця круто і півгрейпфрута або апельсина Обід: Варена риба Вечеря: 2 яйця некруто СУБОТА Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: Варене м'ясо, помідори, 1 грейпфрут або апельсин Вечеря: Фруктовий салат (мандарин, персик, диня, апельсин, яблуко) НЕДІЛЯ Сніданок: 1-2 яйця круто, півгрейпфрута або апельсина Обід: Помідори, кабачки+квасоля відварні або на пару, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин Вечеря: Помідори, квасоля+кабачки на пару або відварні, варена курка (або смажена без шкури), 1 грейпфрут або апельсин Тиждень № 3 ПОНЕДІЛОК В будь-якій кількості фрукти (крім манго, винограду, фініків, бананів, інжиру) ВІВТОРОК Сирі або варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі) СЕРЕДА Фрукти (крім вказаних), овочі (крім картоплі) ЧЕТВЕР Варена риба, зелений салат або капуста, варені овочі (крім картоплі) П'ЯТНИЦЯ Нежирне варене м'ясо (крім баранини), варені овочі в будь-якій кількості (крім картоплі) СУБОТА Фрукти (крім зазначених) НЕДІЛЯ Фрукти (крім зазначених) Тиждень № 4 ПОНЕДІЛОК ? вареної курки або 4 шматочки нежирного м'яса (близько 200 г), 4 огірки, банка консерви з тунця - 1 (без масла!), 2-4 помідора, 1 тост, грейпфрут або апельсин ВІВТОРОК 4 шматочки нежирного м'яса (близько 200 г), 3 помідори, 4 огірки, 1 тост, на вибір: грейпфрут або апельсин, яблуко або груша, шматочок дині СЕРЕДА 1 ст. ложка нежирного сиру, варені овочі (не картоплю) 200 г нежирного сиру, 1 тост, 2 помідори, 2-3 огірка, апельсин або грейпфрут ЧЕТВЕР півкурки вареної без шкірки, огірок, 1 тост, 3 помідора, грейпфрут або апельсин П'ЯТНИЦЯ 2 яйця, 3 помідори, салат (огірки, морква, перець, помідори, без заправки), грейпфрут або апельсин СУБОТА 2 варені курячі грудки, 100 г бринзи або нежирного сиру, кілька огірків, помідорів, 1 склянку кислого молока, 1 тост, апельсин або грейпфрут НЕДІЛЯ 2 ст. ложки нежирного сиру, банку тунця (без масла!), пара огірків, помідорів, 1 тост, варені овочі (крім картоплі), грейпфрут або апельсин
Відгуки про дієту
Lusik_86 20 травня 2019, 13:31
Супер диета .сидела на почти такой же 21 день,скинула 8 кг
Lusik_86 20 травня 2019, 13:31
Только грейпфрут заменяла на апельсин
Romaniv 20 травня 2019, 14:30
Дякую, за Ваш опит
Romaniv 20 травня 2019, 14:31 1
Кг.не вернулися?
batyur 20 травня 2019, 14:00
Я на ней, неделю. Мне подходит, но я ещё в зал хожу
Irina_pet 20 травня 2019, 14:08 15
Не советую. С такой диетой только проблемы со здоровьем заработать. ДИЕТЫ в принципе ни к чему хорошему не приводят. Просто не зацикливайтесь на еде, кушайте в меру, вписывайтесь в свое КБЖУ и никогда не отказывайте себе! Если вам хочется съесть конфету, сьешьте одну и будет вам счастье!
Snezhka22081992 20 травня 2019, 14:09
Я на цій дієті 6 день все ок!
Snezhka22081992 20 травня 2019, 18:13
За 6 днів 4 кг.
Mytya 20 травня 2019, 18:19
Ниче себе молодец
Julia2004 20 травня 2019, 23:47 6
Это вода выходит
Graal1984 20 травня 2019, 14:41 1
Тоже была,не понравилась вообще, результата не было,хотя держала строго по списку. Лучше всего- Протасова
Romaniv 20 травня 2019, 14:45
Була на протасовке,хочу маггі спробувати
Mytya 20 травня 2019, 14:52
Я тоже хочу
Вам сколько нужно скинуть?
Romaniv 20 травня 2019, 22:17
Пишіть н.телефона в пп
ksenavoin 21 травня 2019, 09:57
И я хочу попробовать
Romaniv 21 травня 2019, 11:38
Пишіть н.т.
Sorelle 20 травня 2019, 15:04 1
Попробуйте меню на 1200-1300 калорий. Мне девочка из инстаграма расписывала. Не голодно, есть силы, сбалансировано. За 4 недели -8600 кг и хороший минус по объемам. Собираюсь придерживаться данного питания постоянно, не тянет на срывы и зажоры.
Коментар видалено
Galinka_ua 21 травня 2019, 09:18
а вес овсянки и макарон это в сухом виде или готовом?
Fotiniya_777 21 травня 2019, 10:03 6
Меню конечно странное для 1200 - бублики, картошка, макароны, консервы. Ещё нужно не забывать про качество тела - при таком рационе можно только ожидать дряблость и целлюлит
In_a09 20 травня 2019, 15:11
И я хочу тоже попробовать...
batyur 20 травня 2019, 16:00
Да, вторая пошла
Romaniv 20 травня 2019, 16:52
Давайте з нами завтра починаєм,хто хоче приєднуйтеся разом веселіше
In_a09 20 травня 2019, 23:59
Согласна с Вами )))!!!!
i_love_english 20 травня 2019, 15:25 5
Простите, не могу удержаться.....Зачем эти диеты? Их может только врач-диетолог назначать по результатам Ваших анализов.
Придерживайтесь ПП, уберите простые углеводы и будет Вам счастье.. и да, физ нагрузки для тонуса мышц
i_love_english 20 травня 2019, 17:00 5
Пп это не диета! Это образ жизни!!!!
H_elga 21 травня 2019, 08:56 3
Так какое это пп... вообще странная диета, тост на ужин, арбуз на обед... количество продуктов Маленькое, организм побудет в шоке, а потом, когда начнётся обычный образ жизни (я не говорю сейчас о сладком и мучном, без них даже), то вес в лучшем случае станет
Rosinka 12 червня 2019, 18:39
Полностью поддержу предыдущий коммент. Не убивайте себя диетами. Потом наступает зажор и вес возвращается и с собой еще пару кг принесет. Правильное питание наше все. И спорт.
Galyna1985 20 травня 2019, 17:00 1
Не люблю когда строго прописано, могу себя ущемлять, но не так строго, если хочу яблоко или клубнику, то ем, а не жду 3 дня.
Irinka_kartinka 20 травня 2019, 17:52 1
Я диеты не приветствую, но подруга сидела на Магги и я видела реальный результат
Romaniv 20 травня 2019, 17:53
Дякую,це надихає....
Irinka_kartinka 20 травня 2019, 17:56
Удачи
Snezhka22081992 20 травня 2019, 18:15 1
моя знайома скинула за 4 тижні 10кг, а інша 16кг.
Irinka_kartinka 20 травня 2019, 20:26
Моя подруга после магги, перешла на ПП и пока вес держится. Но эту диету можно только 1 курс в год или полгода, уточните
Mytya 20 травня 2019, 20:30
Ой да хоть бы 4 недели выдержать
Valeriya 20 травня 2019, 20:53
имеется ввиду, сидеть 4 недели в год, не более) пожалуй, соглашусь)
Nata1979 20 травня 2019, 19:56
Я сидела на Магги творожной. Потом просто считала калории. Результат был. Больше понравилось считать калории
MamaLina 20 травня 2019, 21:19
А какой должен быть хлеб в тосте? Всё можно сложить или без соли? И почему-то не вижу чтоб про воду писали ?
Mytya 20 травня 2019, 21:31
Я думаю хлеб любой
Меня интересует еще салаты и мясо допустим какой вес должен быть
Valeriya 20 травня 2019, 21:56
сколько съедите, в этом и фишка. Но много не получится все равно))
Mytya 20 травня 2019, 22:45
Ну если это мясо то почему не получиться?
Ну я думаю грамм 300 это уже будет много
Mysya 20 травня 2019, 21:54
Треба взяти себе в руки, сиділа на цій дієті декілька років тому, ще й спорт, результат був за місяць вражаючий.
Snezhka22081992 20 травня 2019, 22:55 1
Тут в дієті важливо пити 2-3 літри води в день бо інакше процес не піде.
Gutsula 20 травня 2019, 23:37
Я с вами
nuta4ka 20 травня 2019, 23:44 2
Вся сила в воде + нагрузки...и никаких диет
Mama_devochek 20 травня 2019, 23:45
И я с вами
Mysya 21 травня 2019, 11:17
Я з вами, бо сама не маю сили волі.