Девочки, SoS... за беременность набрала 14кг, в роддоме остались 8кг и 2кг ушло в первую неделю, а потом весы замерли и вот неделю как стрелка держалась и счёт пошёл вверх:confused::slight_frown::angry: ем супы, каши, картофель, хлеб не ем совсем, иногда булочка ну и Мария печенье всегда с чаем. Так же в рационе (редко) творог и рыба.
Что же я делаю не так? И что можно такого кушать при грудном вскармливании, что бы все же худеть, а не поправляться ???
Zmika 1 листопада 2019, 09:48
Подключайте спорт, вам надо создать дифицит калорий - то есть есть меньше, чем тратить. И весь секрет. Еще воду пейте - 2 литра в день.
Коментар видалено
WowyQ 1 листопада 2019, 10:05
Говорят, что неплохо можно сбросить на низкокалорийной диете. Я хочу попробовать эту диету, но из-за больших ограничений в питании - это стресс для организма, поэтому надо добавить в рацион витамины и полезные микроэлементы. Можно вот такой https://www.zakvaski.com/vivocaps.html специальный пробиотик добавить при похудении, чтобы нормализовать микрофлору кишечника и ускорить метаболизм, что поможет похудеть без вреда для здоровья.