как похудеть что я только не пила и чаи и сиропы и таблетки и ничего на диету сесть не могу семья я домохозяйка нужно наварить всех накормить вроде и мало ем но вес стоит как вкопанный может кто-то поделиться как похудел пишите
"пельмени домашние..ну вот как не покушать ? а пудинги ? а эклеры ? а картошка со шкварочкой и с хрустящим огурчиком ?"-из этого списка ем только картошку раз в неделю и огурцы
Вы совсем отказались от мучного? Я после родов по тихоньку возвращаюсь в свой вес но есть еще немного лишних кг. Только вот я все ем с хлебом. Ем не много но без него не наедаюсь((((
Надо есть не мало, а правильно. Гуглите правильное питание, выбираете те блюда которые любите и вперёд. Двигаться больше, ходить, бегать утром зарядка. Я похудела с марта на 16 кг. Утром ем и сладости. Поэтому всё возможно.
Вам показать себя?! (Я 1я слева)
Это сейчас я только понимаю как же страшно это было, и почему я тогда этого не видела и не понимала..
За свою жизнь худела (уже 3жды) на данный момент это более 40кг
За это время я родила и выкормила грудью 2х детей))))
Суть: диета+самостоятельный спорт (зарядка каждый день 40мин + прогулка быстрым шагом+ 30мин крутила круг каждый вечер)
И вот такая я сейчас и это еще не предел!!!
Автор, соберите волю в кулак, поставьте цель и двигайтесь к ней!главное верьте что получиться, и как бы обидно не звучало, но -домохозяйка- , -дети-, -нет времени- это просто отговорки для самой себя
Для инфо, я работала на тот момент поваром и кондитером + дом и детей никто не отменял)))
KettyLizzy, восхищаюсь вами! Умничка! А я ною, что не могу собраться и скинуть 2 кг (. Вы с лишними кг и сбросили лет 20))). На первом фото тётя, а на втором девочка-подросток :))
Воды мин 2,5л в день-поверьте,это не сложно,я приучила себя
Сутра сразу глаза открыла и 2 стакана воды, мин ч.з 20 еще стакан и потом не позднее 20мин до еды и после
Не знаю, Ketty, то, что работало более 20 лет, последний год не дает результата (каллонетика, планки, вода, минимум углеводов), добавила степ аэробику и обертывания и Ничего(
Вы едите много ,едите жирное,мучное,сладкое. Малоподвижныц образ жизни. Чай,таблы это все херня. Пересмртрите свой рацион,вместо печенька ешьте яблоко,к примеру. Строгие диеты не нужны,это стресс для организма.
Как же мне нравятся темы, про героиню-домохозяйку, которая не может сесть на диету из-за того, что она кормит всю семью. Иногда кажется, что не кормит, а ест за всех.
Приходит толстая баба к врачу.
Жалуется, что никак не может вес сбросить.
Врач. Есть вам надо поменьше.
Баба. Так ведь муж не доест - доедаю,
сын не доест - доедаю,
дочь не доест - доедаю.
Врач. А вы свинью заведите.
Баба. Что б мне еще за свиньей доедать?
Перестала себе накладывать еду в тарелку- доедают только за ребенком ( нам 3 года) а раньше и за себя съедала, а потом за ребенком тоже. Вернулась к своему весу и размеру. Если бы это не помогло- ввела бы разгрузочные дни ( яблоки или кефир или вода)
Allunya 6 листопада 2018, 23:24 1
я похудела на 3 размера, не ем хлеб и почти все мучное
Olya_1 7 листопада 2018, 22:37
а спорт?
Allunya 8 листопада 2018, 09:00
я и спорт не совместимы по здоровью
YaOksana 8 листопада 2018, 16:28
есть разные виды спорта - йога, плаванье, ходьба, например
Anastasiya 6 листопада 2018, 23:44 8
Ну так варите и ешьте, в чем проблема? Или вы всю семью жирным жиром кормите?
NomadY 7 листопада 2018, 22:18
Поки наготуєшся, вже і їсти нічого не хочеш
Allunya 8 листопада 2018, 09:03
"пельмени домашние..ну вот как не покушать ? а пудинги ? а эклеры ? а картошка со шкварочкой и с хрустящим огурчиком ?"-из этого списка ем только картошку раз в неделю и огурцы
GESer 8 листопада 2018, 10:19
Кстати- вода.
Действительно, если пить 2 л в день-два есть не очень хочется!)))
me4ta222 7 листопада 2018, 00:02
Только правильное питание!!!
Выбросить нужно сковородку, забыть про колбасу, газировку, мучное.
За 3 мес -минус 20 кг
Innysja 7 листопада 2018, 10:38
Вы умница!!!!!
Dasha89 7 листопада 2018, 11:21
Вы совсем отказались от мучного? Я после родов по тихоньку возвращаюсь в свой вес но есть еще немного лишних кг. Только вот я все ем с хлебом. Ем не много но без него не наедаюсь((((
Olya_1 7 листопада 2018, 22:40
А ви спортом займаєтесь?
Sanechka 7 листопада 2018, 00:04 3
Надо есть не мало, а правильно. Гуглите правильное питание, выбираете те блюда которые любите и вперёд. Двигаться больше, ходить, бегать утром зарядка. Я похудела с марта на 16 кг. Утром ем и сладости. Поэтому всё возможно.
Sanechka 7 листопада 2018, 01:10 1
Это я ещё не молодец, вот ниже девочка молодчина!!
Karri7 7 листопада 2018, 09:42
Санечка,Кбжу считали?
Sanechka 7 листопада 2018, 11:21
Не, не считала. Порции взвешивала, например ужин 100 грудка 120 грамм салат, или обед 200 суп, 30 хлеб и 120 грамм второе
Vitaliy28 7 листопада 2018, 00:23
Диета «90 дней раздельного питания»
KettyLizzy 7 листопада 2018, 00:43 3
Вам показать себя?! (Я 1я слева)
Это сейчас я только понимаю как же страшно это было, и почему я тогда этого не видела и не понимала..
За свою жизнь худела (уже 3жды) на данный момент это более 40кг
За это время я родила и выкормила грудью 2х детей))))
Суть: диета+самостоятельный спорт (зарядка каждый день 40мин + прогулка быстрым шагом+ 30мин крутила круг каждый вечер)
И вот такая я сейчас и это еще не предел!!!
Автор, соберите волю в кулак, поставьте цель и двигайтесь к ней!главное верьте что получиться, и как бы обидно не звучало, но -домохозяйка- , -дети-, -нет времени- это просто отговорки для самой себя
Для инфо, я работала на тот момент поваром и кондитером + дом и детей никто не отменял)))
KettyLizzy 7 листопада 2018, 18:33
Спасибо)
Liliya123 8 листопада 2018, 16:23
KettyLizzy, восхищаюсь вами! Умничка! А я ною, что не могу собраться и скинуть 2 кг (. Вы с лишними кг и сбросили лет 20))). На первом фото тётя, а на втором девочка-подросток :))
KettyLizzy 9 листопада 2018, 00:03
Большое спасибо, мне очень приятно)
KettyLizzy 7 листопада 2018, 00:43
И вот я сейчас
KettyLizzy 9 листопада 2018, 11:26
Воды мин 2,5л в день-поверьте,это не сложно,я приучила себя
Сутра сразу глаза открыла и 2 стакана воды, мин ч.з 20 еще стакан и потом не позднее 20мин до еды и после
Lissena33 9 листопада 2018, 11:43
Не знаю, Ketty, то, что работало более 20 лет, последний год не дает результата (каллонетика, планки, вода, минимум углеводов), добавила степ аэробику и обертывания и Ничего(
Ksenya 9 листопада 2018, 11:43 1
30 г на 1 кг веса. если вес 70 то 2100 воды надо пить
mamadol 7 листопада 2018, 01:29 1
да мне бы так сбросить но у меня не получается ты умничка
Maryhanchik 7 листопада 2018, 07:09 4
С таким настроем и не получится никогда
Zlata78 7 листопада 2018, 06:01
Проверить щитовидки.
Бывает гормоны
И вы не похудеете
Karidiana 7 листопада 2018, 08:32 2
Почитайте Ярослава Брина и посмотрите его видео, очень познавательно, он мне мозг сломал)
Sanechka 7 листопада 2018, 11:23
Брин красавик
Olgitha 7 листопада 2018, 15:45
типа кодирует от жрачки? мне тоже поможет не хотеть?
Sanechka 7 листопада 2018, 19:22
Не, он больше про пп рассказывает
Siri_Keeton 7 листопада 2018, 09:10
Я стараюсь много ходить, установила шагомер) мин .8км в день.в идеале 10-12км.
Lamantina 7 листопада 2018, 09:52 1
А какой у вас шагомер?
Он только с интернетом работает или нет?
Покажите значок приложения, пожалуйста )
Galyna1985 7 листопада 2018, 09:30
У меня было ожирение в 13 лет, в 16 похудела.
Yanan 7 листопада 2018, 10:39
Не ем сахар и мучное!
Marishe4ka 7 листопада 2018, 11:28 1
Вы едите много ,едите жирное,мучное,сладкое. Малоподвижныц образ жизни. Чай,таблы это все херня. Пересмртрите свой рацион,вместо печенька ешьте яблоко,к примеру. Строгие диеты не нужны,это стресс для организма.
Lorelea 7 листопада 2018, 11:28
Правильно питаться, как уже выше писали. И семью заодно на нормальное меню. И физической активности побольше. пешком ходите
birdie_ 7 листопада 2018, 12:43 13
Как же мне нравятся темы, про героиню-домохозяйку, которая не может сесть на диету из-за того, что она кормит всю семью. Иногда кажется, что не кормит, а ест за всех.
Galyna1985 7 листопада 2018, 13:27 13
Приходит толстая баба к врачу.
Жалуется, что никак не может вес сбросить.
Врач. Есть вам надо поменьше.
Баба. Так ведь муж не доест - доедаю,
сын не доест - доедаю,
дочь не доест - доедаю.
Врач. А вы свинью заведите.
Баба. Что б мне еще за свиньей доедать?
Unikym 7 листопада 2018, 15:42
Респект и уважуха!!! Есть желание похудеть, надо теперь знакомиться с ПП))) Вы говорили, что можете поделиться, я буду очень вам признательна!!!
Vam_mir 7 листопада 2018, 15:55
Перестала себе накладывать еду в тарелку- доедают только за ребенком ( нам 3 года) а раньше и за себя съедала, а потом за ребенком тоже. Вернулась к своему весу и размеру. Если бы это не помогло- ввела бы разгрузочные дни ( яблоки или кефир или вода)
Nata1979 7 листопада 2018, 17:01
Ем всееее! Похудела на 25 кг за 2,5 года без проблем. Было 85 кг, похудела до 59-60 кг. Считаю калории.
Nadin1108 8 листопада 2018, 16:49
Как вы знаете , сколько нужно в день вам калорий?
Lorelyay 7 листопада 2018, 17:40 1
Пп + после 18:00 зашить рот, а то и после 16:00 смотря какой обмен веществ, скоро результат увидите
doctorNatik 8 листопада 2018, 21:28 1
А я все продолжаю кушать , чтоб не превратится в хрюшку
mamadol 23 листопада 2018, 21:55
спасибо девочки за комментарии начну пить воду ато я её вопще не пила только чай газировку кампот и после 18 не буду есть о своих результатах напишу
Lorelyay 23 листопада 2018, 21:58
Кстати, тут на кашалоте девчонки советовали программу на телефон, которая напоминает пить воду! Благодаря ей, не забываю! Классная штука!