Ситуация следующая - во мне 60 кг веса(+- 1 кг). Ноги и попа все отлично. Но вот живот - это жесть.Не большой, но не накачанный. А тут еще спонтанная свадьба друзей, где нужно выглядеть привлекательно и предстоящий отпуск.
Вот реально ли за 2 недели как то привести себя в форму?Если да то каким образом?Нагрузки?Диета?
Прошу адекватных советов, а не нравоучений.
Anuta7777 25 серпня 2018, 21:32 7
Где от я сегодня подобную тему читала))))
IvanNa1977 26 серпня 2018, 15:06 4
Даааа, там было веселей - 3 дня до моря и из 80 кг сделать конфетку:joy::joy::joy:
Anuta7777 26 серпня 2018, 15:22 1
Так она ещё вроде не особо советы воспринимала,и говорила что знакомые много сбрасывали
IvanNa1977 26 серпня 2018, 15:25 2
Да, мне это больше всего "понравилось':joy::joy::joy: ей говорят - за 3 дня жир и целлюлит с 80кг нереально убрать, а она "а я хочу!!!!"
И вообще мне показалась троллем, ну нереально быть такой...хммм...в танке
Wild_fairy 25 серпня 2018, 21:33 6
нагрузка, диета + грамотно подобраный наряд и ваш небольшой живот никто и не заметит
Rouse 25 серпня 2018, 21:33 2
Лишний жир с области живота нужно убирать только ПП. Это 90% успеха. Остальные 10% это физические нагрузки для укрепления мышц.
Natalka_km 26 серпня 2018, 08:23
Что такое ПП?)
Natalia1987 26 серпня 2018, 08:30
Правильное питание
Solovyova_Irina 25 серпня 2018, 21:34 20
Блин, никогда не понимала, почему женщины хотят быть красивыми для кого-то, а не для себя.
Нет, не реально за 2 недели привести себя в форму.
Wild_fairy 25 серпня 2018, 21:58
так оно и будет где-то на танцполе, вот автор и переживает. при 60кг веса, за две недели, можно получить уже какой-то результат. даже вполне приличный, если его ещё и правильно "оформить"
Ksenya 26 серпня 2018, 16:44 2
Ирина правильно пишете. себя нужно любить всегда. и заботиться о своем теле и душе. за 1 день реально подготовиться к событию. освежить маникюр. прическа и ванна с масочками. все остальное должно быть образом жизни
Solovyova_Irina 26 серпня 2018, 18:31
Согласна с вами :)
Yanan 25 серпня 2018, 21:44 1
Да....
Garmonia 25 серпня 2018, 22:05 10
Может корректирующие бельё на свадьбу, если похудеть надо только на 1 день?
Insta_mama 25 серпня 2018, 22:24
++
Olyly 25 серпня 2018, 22:29
+++
sneguro4ka 26 серпня 2018, 19:58
+
Mom_of_2_kids 25 серпня 2018, 22:17 1
Подходящая одежда решает проблему )
Olga2304 26 серпня 2018, 10:41
+++
Arlana 25 серпня 2018, 22:47 1
Все реально) Избавится от проблемы полностью за такое время не выйдет, но улучшить ситуацию можно.
Все банально - дефицит калорий и физ.нагрузки (кардио+силовые, у Джиллиан Майклс есть классный курс на 10 дней или Шон Ти)
Конечно, надо учитывать и особенности вашего организма. Например у меня за 2 недели интенсивных тренировок и дефицита каллорий, будет классный животик, плоский, хоть и без рельефа, понятное дело. А вот с ногами и попой хуже дела, там очень тяжело дела идут.
Arlana 25 серпня 2018, 22:48 2
2 недели попахать и удачно подобранная одежда - красота)
V_Olga 26 серпня 2018, 15:59
+ за Джиллиан, подружка с этим курсом себя в форму приводит быстро.
kucya 25 серпня 2018, 23:23
У меня есть подобранные для меня тренировки. Результат через неделю был очень заметен. Если интересно пишите, я нам на почту скину видео их.
Orange_Orange 4 вересня 2018, 09:06
Спасибо
Kseniya_Grom 15 вересня 2018, 09:33
Здравствуйте! Можно и мне пожалуйста...gromad7@gmail.com, спасибо большое
KcenaTom 5 жовтня 2018, 09:48
О, і мені потрібно oxik_t@ukr.net
Bysinka001 25 серпня 2018, 23:35
А нельзя было привести себя в порядок ,раньше чтобы потом не создавать подобные темы..
katka2761 27 серпня 2018, 11:50 1
ну а чего вы такая умная сюда зашли?
Bysinka001 27 серпня 2018, 11:55
Настроение поднять себе !!! Насмеяться от души
katka2761 27 серпня 2018, 12:10
и как, поднялось?я даже рада что мой день не прожит зря, смогла хоть кому то натсроение поднять))а то наверное жизнь у вас не малина раз уж такие темы вас в жизни веселят.Может в свет пройдитесь ,посмотрите, что кроме виртуальной жизни есть над чем радоваться.
oxik36 26 серпня 2018, 00:02
Не ешьте хлеба.От него очччень пузико растет.
Babyshka_v_teme 26 серпня 2018, 00:10
Можно похудеть до 5 кг.,)))
ElenaEvtukh 26 серпня 2018, 00:14 1
Я как-то видео на ютубе видела, сохранила себе в закладки)))
Так что все реально, но надо пахать)
https://youtu.be/K_aqxRN4vZY
Rielia 26 серпня 2018, 13:03
Очень круто.
Julia_Ski 26 серпня 2018, 00:30
LPG + спорт и ПП
Очень классно уходит животик. Подружки делали я в восторге, коплю :heavy_dollar_sign::heavy_dollar_sign::heavy_dollar_sign:
Kristyuha 26 серпня 2018, 14:24
Я просто перед летом похудела и хотела добить всё вакуумным массажён. Около трехсот грн за сеанс
JuliS 26 серпня 2018, 14:58
LPG примерно так же, немного дороже. От 300 до 500, в зависимости от того, сколько салон захотел заломить). Но сеансов-то надо от 10 и более.
Kristyuha 26 серпня 2018, 23:24
Я вообще нашла на олх девочек, которые делают.у них естественно дешевле.
Vam_mir 26 серпня 2018, 07:39
Разгрузочные дни- на яблоках или кефире и втягивание живота как упражнения все свободное время!
Nata_Ch 26 серпня 2018, 09:25
Дело в том, что жир с живота уходит очень медленно и не за 2 месяца даже.
Накачать то можно, но мышцы так и останутся под жиром.
Попробуйте бодифлекс каждый день по 15 мин и подкорректировать питание.
juliytut 26 серпня 2018, 12:18
Реально, но работать придется много и усердно и не есть после 18.
juliytut 26 серпня 2018, 12:21
Отказаться от сахара полностью и сладкого
juliytut 26 серпня 2018, 12:29
Майонез, кетчуп, белый хлеб.
Черный Макс 1 кусочек в день
juliytut 26 серпня 2018, 12:31 1
Как вариант, утягивающее белье подобрать
Natali_30 26 серпня 2018, 13:05
Согласна, что реально. Топ моделью не стать, но живот уйдет. Не диета, а правильное питание: без сладкого, мучного, жареного, еда по времени маленькими порциями, не хватать. Пить воду и делать вакуум утром натощак. Хорошо добавить физ нагрузки, элементарно бегать по ступенькам. Я перед отпуском так ударно немного привела себя в форму но расслабилась сейчас. Во всем важно постоянство))
Nailya 26 серпня 2018, 13:52
Адекватно: за 2 недели не реально. Живот тяжелее всего уходит. Купите утягивающее белье и будьте счастливы. Ну и переходите на ПП.
Nailya 26 серпня 2018, 13:52
Вакуум +
Maxsimm 26 серпня 2018, 15:34 2
Насчет "тяжелее всего"- всё индивидуально. У меня живот уходит первым, достаточно пару дней не переедать. Но если ситуация запущена, то да, 2 недели мало для любой проблемной части тела. Можно слегка улучшить и положить начало изменениям, но не исправить кардинально