Ситуация следующая - во мне 60 кг веса(+- 1 кг). Ноги и попа все отлично. Но вот живот - это жесть.Не большой, но не накачанный. А тут еще спонтанная свадьба друзей, где нужно выглядеть привлекательно и предстоящий отпуск.
Вот реально ли за 2 недели как то привести себя в форму?Если да то каким образом?Нагрузки?Диета?
Прошу адекватных советов, а не нравоучений.
Arinna 26 серпня 2018, 18:43
Белье компрессионное и ваш живот за минуту красивый
muzik 26 серпня 2018, 18:43
еще планка вам в помощь. погуглите это упражнение.
Elenka2016 27 серпня 2018, 09:48
И в отпусках, и на свадьбах всем пофиг га чей-то там ненакачанный живот. Вот честно))) поэтому купить украшающее платье и идти себе в хорошем настроении.
По теме: это хороший шанс начать регулярно качать пресс и пересмотреть питание в сторону кефира, яблок и гречки
Galinka_ua 27 серпня 2018, 17:49
Есть пару вариантов, утягивающее белье как девочки выше советовали. И изменения питания отказаться от сладкого, мучного посмотрите #14днейбезсладкого у Аниты Луценко, там очень даже хорошие результаты. И многие пишут что живот уходит
Yarmak_ 10 вересня 2018, 16:58
Я за белье))) диет очень много и вы не успеете подобрать себе что то подходящее - разве что голодание ...полное ...но тогда до свадьбы не дойдете))) https://www.ivetta.ua/10-produktov-kotorye-uhudshat-protsess-pohudeniya/ - вот если интересно 10 продуктов которые мешают похудеть