Блин мне прям печально(( Хочется по худеть,вроде стараюсь ,но тупо срываюсь.Сейчас ещё кормлю дочку.Присматриваюсь и изучаю как худеть,но вот силы волюшке не хватает что ли.В зал пойду когда брошу кормить ,надеюсь к ноябрю.Вес 87кг при росте 173.Обзват бедёр 108,хотя год назад 101 см.за зиму наела.Делаю ввакум вот живот за неделю не много спал.Думаю,может подругу найти что бы не одной худеть.Вот как вы начали худеть откуда взяли мативацию??
Sveta82li 23 липня 2018, 20:12 2
Давайте я буду вашей подругой:joy:
batyur 24 липня 2018, 15:11
Правильне харчування для початку і вода, багато води
natasha1234 24 липня 2018, 15:14
Олією-Юлією
natasha1234 24 липня 2018, 15:15
Хочу скинути до вересня 5 кг,мені більше не потрібно,зараз мене 61
Chika_bamboni 23 липня 2018, 20:17 1
І я,я теж хочу схуднути дуже а не маю сили волі)))
Коментар видалено
Ameli 23 липня 2018, 20:23
Долго пыталась, потом нервы и как-то взяла себя в руки,поняла что хочу себе нравиться. Похудела. Кушала только овощи,яйца,грудку
Britanika 23 липня 2018, 22:28
Неужели не хотелось чего-то вкусного?
Ameli 23 липня 2018, 22:31
У меня была цель, много пила воды. Очень много. Кофе только на работе из кофемашины и никакого сахара. Пару раз купила маленькую шоколадку,когда весила меньше 54, до этого ела капумтные салаты,тушеную рыбу, вроде все. Мне такое питание было по душе. Изредка ела супы, и то в кафе.
nastena87 24 липня 2018, 06:21
Так на работе сильно и худеешь.я вот вышла на работу и все нечего не ем только пью.
caricapoley 23 липня 2018, 20:30 7
Сотни тысяч женщин во всем мире занимаются спортом в период лактации.есть даже выступающие спортсменки которые на момент подготовки к соревнованиям кормят.
Кто вам не дает считать кбжу и заниматься дома?
Пока вы будете искать причины и отговорки все будет так как сейчас.или хуже.
На что способен вообще человек который не может даю похудеть!?
Oksana_S 23 липня 2018, 20:37 2
+ ГВ - не повод отказываться от занятий. После рождения дочери занималась с 1 месяца, с сыном - с трех. Молоко после тренировок только прибывало. Обоих кормила почти до трех лет.
vitamilinka 23 липня 2018, 21:21
Тоже +. Двое детей, после родов начинала с 3-4 месяца заниматься. Кормила до 11 мес первого и 2 лет второго ребенка.
Melanya 23 липня 2018, 22:23 1
Кормила до 1,7 заниматься стала с 3 мес. дочкиных, сначала дома пока ребёнок спал, потом только в зал пошла когда дочка в сад начала ходить.Было бы желание, всегда можно найти и время и возможность!
Broudvey 23 липня 2018, 20:38
Моя сила воли называлась - хочу себе нравиться. С первой беременностью пришлось забросить танцы и любые тренировки. Зато перешла на сравнительно здоровое питание - минимум вредностей. Заниматься дома начала, как детю исполнилось 2 месяца. Уже к его 6 месяцам выглядела, как хотела.
В спортзал или еще куда-то так снова ходить и не начала - занималась дома.
Сейчас, думаю, через месяц опять буду по немногу заниматься.
Woolf_girl 23 липня 2018, 20:46
Сестра схудла за 3місяці на 8.5кг) мотивацією став спор з чоловіком її)якщо за 3місяці скине 10кг—купує золотий браслет) спор програла але здорове харчування сподобалось) а спорт в неї—двоє дітей: 4р і 8місяців))
Woolf_girl 23 липня 2018, 20:46
Худне далі, вже для себе)
Nadin1704 24 липня 2018, 10:12 1
Мог бы и купить браслет))
Woolf_girl 24 липня 2018, 10:40
Та вона не особо і хотіла його, якщо чесно) це просто стимул був)) я вже від неї солодощів пп рецептів понабиралась)
Худати можна і смачно ;)
Yanan 23 липня 2018, 22:01
Мотивация!?
Нравится себе в зеркале!
Еда должна давать энергию!
Сила воли такая штука,что не каждый может с ней найти общий язык)
И тут не дело в подружке(ах),а внутри ...
Yanan 23 липня 2018, 22:02
Вас)))
Ameli 23 липня 2018, 22:26 2
да,стала относиться к еде как к топливу) не более)
prostoMira 23 липня 2018, 23:21
Я теж довго жаліла себе! От минулого тижня наважилася на схуднення! Протягом тижня їла салати з огірка,помідора,перців, руколи або міксу салатів. Також відварену рибу. Замість перекусів стебло селери(ненавиджу той аромат), також їла кавун,диню, персики,ананас, апельсини,яблука. Випиваю пляшку води протягом дня,зранку каву з кількома кристалами цукру. Це все,що їла і пила. Сьогодні помітила результат! Не на вазі,а в об‘ємах. Штани легко вдягаються(минулого тижня купувала, ледве натягувала)), також ОГ зменшився на 4см. краще б на животі(( Тепер я не буду зупитятися, тим більше поспорила з мамою на кругленьку суму)) Мама мене мотивує)))
alena2015 23 липня 2018, 23:47
Какая Вы молодец)Сначала уходит просто вода))
Yasmine14 24 липня 2018, 08:02
Не нужно себя так жестко ограничивать в еде, иначе вес вернется.
prostoMira 24 липня 2018, 13:20
Молочні продукти не вживаю, хліб, макарони також. Каші не їм. Відмовилася тимчасово від картоплі. М‘ясо обміняла на рибу,бо більше її люблю. Тому харчування не сильно змінилося, єдине що повністю виключила солодощі,які люблю. Думала,що буде важче,але нормально,навіть не тягне.
lafestochka 23 липня 2018, 23:44 1
Я начала ходить в зал, когда ещё кормила. Чего ждать
Vam_mir 24 липня 2018, 08:01
Разгрузочные дни помогают хорошо похудеть но результат только через пол года будет, как раз к весне похудеете.
MaVlaVan 24 липня 2018, 08:02 3
Я начала через месяц заниматься спортом после родов. До этого лишь бандаже втягивала живот и много ходила. Мне второго рожать в сентябре, и вроде не много набрала, но уже ищу управления, чтобы подтянуть мышцы и т.п. Так что желаю чтобы Вас нашел волшебный пендюль и все у Вас получилось.
Yasmine14 24 липня 2018, 08:57
В зал не хожу, времени нет. Занимаюсь дома, дети рядом со мной. С зимы сбросила 15 кг. Первые месяцы вес уходил очень плохо, ребенок на гв, гормоны, но дело пошло. На молоке не отразилось никак, сыну 1.3 и еще кормлю. Исходные данные у меня почти как у вас 173 и 82 кг.
Valinchyk 24 липня 2018, 10:26
я тоже хочу хоть 5 кг сбросить, начала пп, но что то делаю не так, отекает на утро лицо, +2 кг.стараюсь считать бжу,нет поддержки и мотивации, мужу и так нравится, он говорит , что не нужно себя мучать....
Valinchyk 24 липня 2018, 10:28
года 3 назад попробовала диету, похудела но потом поджелудочная долго болела, муж долго вспоминал и ругал
Dari_K 24 липня 2018, 11:08
Я периодически беру себя в руки, и тогда нахожу время для тренировок дома, и силу воли не жрать всякое г. Но моя проблема в том, что как только я начинаю себе нравится, то включается режим "и так норм", и я расслабляюсь. Ровно до следующего периода недовольства собой. И так по кругу, из года в год. Вот кто б мне отсыпал немножко сил удерживать свои результаты)))
Dari_K 24 липня 2018, 11:10
Сейчас, кстати, я снова собой не довольна, поэтому - подъем в 6 утра на тренировку перед работой и подсчет кбжу снова со мной. У меня даже тема старая есть https://kashalot.com/club/post-4931671/ Так вот, сейчас я снова в состоянии "фото ДО"
lena4_ 24 липня 2018, 12:08
Моему второму котенку 5 мес. За обе беременности лишних 15 кг и вот сама не могу похудеть. Вот начала худеть, так малыш набрал только 300 грамм за 4-й мес.решила пока бросить диету...... ну не набирает ребенок на салатах. Хотя первый набирал стабильно 500 грамм каждый месяц и я была на жесткой диете
Galyna1985 24 липня 2018, 12:42
Перед летом, чтоб на море быть красивой.
Вернулась, опять расплылась
Viktoriya1981 24 липня 2018, 19:44
Путевку в теплые края
MargarInkA331b 26 липня 2018, 14:44
Посмотрите канал на ютуб "ПП и ЗОЖ" и ему подобные. Там пп рецепты диетические. Сама благодаря таким рецептам на 10 кг похудела, ведь если знать из чего и как готовить, то можно и тортики со спокойной душой кушать!