Кабачек для тех кто на диете)

Очень люблю кабачки...но! Жарить... Брр и сам процесс и это количество масла...

Нашла выход - духовка.

Режу как обычно. Важно!!! Не солим совсем! Т.к будет каша Малаша)

Противень смазываем чуток раст.маслом выкладываем колечки и в разогретую духовку 200" мин 20 

И усе)

​​​​​еще Аля кабачковое сотте)

Кабачек морковь лук перец сладкий помидор все крупно на сковороду и тушим под крышкой) смакота

!! Кто на диете тот без хлеба))) 

65 коментарів

  • MissEndry 15 червня 2018, 18:48 1

    Лайк. Попробую

  • mADAM_Elvira 15 червня 2018, 18:50 1

    Я больше всего люблю тушёные полукольцами с помидорами и зеленью. Тоже без масла, супер вкусно)

  • Svetlin 15 червня 2018, 18:57

    О спасибо. Надо попробовать

  • Mama_1 15 червня 2018, 18:53

    Ооо, спасибо, актуально.

  • Svetlin 15 червня 2018, 18:57

    )

  • Irinka3007 15 червня 2018, 19:03

    Я делала кабачек,помидор и сыр твердый

  • Svetlin 15 червня 2018, 19:04

    Я так с баклажаном делаю)

  • Freekee 15 червня 2018, 19:04

    я после кабачков еще картошку восьмушкаим делаю под грилем
    ммммммммм

  • Svetlin 15 червня 2018, 19:15

    О да!!!

  • Desain 15 червня 2018, 19:12

    А мне нравится кабачки кубиками, картошка кубиками и морковка тонкой соломкой, все залить сливками и тушить до готовности

  • 4 коментаря
  • Svetlin 16 червня 2018, 16:52

    Ммм

  • Desain 16 червня 2018, 17:41

    Мне с помидором не то, что то я не оценила )) разные овощи добавляла.

  • VladlenaN 16 червня 2018, 18:58

    Я помидор добавляю когда уже почти все готово и обязательно без шкурки. Ну и помидоры должны быть со вкусом помидора, а не просто красненькие:)

  • milkaa 15 червня 2018, 19:17 1

    классс!!!
    а я и детвора ждут блинчики с кабачка,вообще супер,я и ведро с детворой,за день можем схомячить)
    кабачки на свекольную тёрку,яйцо и всё что любите-перчик,соль,окроп,чесночок и т.д.,жарить как оладьи......ммммммммммм)

  • 5 коментарів
  • Inessa_vis 15 червня 2018, 22:58 1

    Я делаю блинами. 2 кабачка на терке, 2 яйца, укроп, 2 ст.л масла и муки пол стакана, может и больше. Сначала смазываю сковороду немного, а потом на сухой жарю. Из них или торт кабачковый. Начинка творог+йогурт+зелень, чеснок по желанию и помидор.
    Или начинка в блины жареннвя курица с луком+сыр+помидор.

  • Svetlin 15 червня 2018, 23:02

    Ого) заморочливо но даже по описанию вкусно)

  • Inessa_vis 15 червня 2018, 23:10

    Они готовятся как обычные блины, заморочливого нет ничего.

  • Rainbow 15 червня 2018, 19:48

    завтра опробую)

  • wella 15 червня 2018, 19:55

    и я)))

  • wella 15 червня 2018, 19:55

    Спасибо,добрый человек!)))

  • Svetlin 15 червня 2018, 22:04

    На здоровье!)

  • wella 16 червня 2018, 20:13

    сегодня делала,получились похожие на гриль)))

  • Ola_la_la 15 червня 2018, 20:08

    О они наверное не такие жирные получаются как жаренные? А то я тут на днях переела оладушек кабачковых, сутки умирала, тошнило((

  • Svetlin 15 червня 2018, 22:05

    Вот и мне от жаренного ужас потом

  • Xxaaa 15 червня 2018, 21:19

    а я сегодня кабачковой икры сделала-вкусно, но, блин, без хлеба не вкусно, а вот с хлебушком-нямка, но для Ж не очень...

  • 6 коментарів
  • Xxaaa 15 червня 2018, 23:46

    тонкий лаваш имелся ввиду-он не очень калорийный

    Зображення
  • Svetlin 16 червня 2018, 07:32

    + без дрожжей

  • Conny 16 червня 2018, 12:02

    А чем лаваш калорийный батона? В одном лаваше среднем 60-100гр. Вот и считайте калораж, один к 2 с водой, значит калораж из 30-50 гр муки+дрожжи, если есть

  • Коментар видалено

  • Svetlin 15 червня 2018, 22:05 1

    Спасибки

  • Коментар видалено

  • Inessa_vis 15 червня 2018, 23:00

    Я слайсами резала длинными и в духовку. Противень смазать маслом немного, посолить поперчить. Потом в них заворачивала помидор и зелень. Рулетики такие получались.
    Есои кружочками в духовке, тр еще помидор и сыр сверху на кабачки.
    Все без майонеза, йогурт густой с зеленью могу добавить.

  • 2 коментаря
  • Lunarina 16 червня 2018, 14:55

    Я кабачки в яйце просто жарю, сначала чуть масла, потом на сухой

  • Svetlin 16 червня 2018, 16:53

    А в муку нет? Только яйцо?

  • Lunarina 16 червня 2018, 16:57

    Да, без муки. Они не такие пресные как совсем без ничего) да и без ничего жарила, они после того как остынут классные, сочные и хрумтящие

  • Inessa_vis 15 червня 2018, 23:09

    Еще кабачково-куриные котлетки. И ребенок мой ест такие. Кабачок на терку, отжать сок весь. Смешать с куриным фаршем+яйцо. Может немного муки 2ст ложки. Соль, перец. Чуть поджариваю, чтоб корочка взялась и протушиваю. Они сочные получаются.

  • wella 16 червня 2018, 08:54

    спасибо,что напомнил!))

  • Svetlin 16 червня 2018, 10:32

    О надо своим такое подсунуть)

  • Sanechka 16 червня 2018, 01:57

    Сенкс)

  • Svetlin 16 червня 2018, 10:32

    )

  • yulia88 16 червня 2018, 10:25

    Те що треба!!! Дуже дякую!

  • Svetlin 16 червня 2018, 10:32

    На здоровье!

  • Riina 16 червня 2018, 12:02

    Спробую. Ви на грилі їх запікаєте?
    А це мої овочі під сиром, з вугликами :)

    Зображення
  • Svetlin 16 червня 2018, 12:08

    Не обычный режим.
    У вас красота!

  • Sanfrancisco 16 червня 2018, 12:05

    Приготовленные ( обработка тепловая)овощи это уже углеводы , калорийность другая

  • 3 коментаря
  • Sanfrancisco 16 червня 2018, 16:26

    В сыром виде это клетчатка

  • Svetlin 16 червня 2018, 16:55 1

    Углеводы — это важнейшая составная часть плодов и овощей. На долю углеводов приходится около 90% от общего содержания сухих веществ. В плодах и овощах содержатся сахара, крахмал, клетчатка (от 0,3 до 4%). При созревании и перезревании некоторых овощей (фасоль, редис, бобы, огурцы) количество клетчатки увеличивается, что и придает им деревянистый вкус.

  • Svetlin 16 червня 2018, 16:59

    Зображення
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Повернутися до Клубу