Расшифровка :
ОГ - обхват груди, ОЖ - обхват живота, ОИ - обхват икроножных
ОТ- обхват талии, ОН - обхват ноги,
Девочки а как вы отпраздновали праздник ПАСХА? У меня ещё 9.04 у мамы юбилей был.
Расшифровка :
ОГ - обхват груди, ОЖ - обхват живота, ОИ - обхват икроножных
ОТ- обхват талии, ОН - обхват ноги,
Девочки а как вы отпраздновали праздник ПАСХА? У меня ещё 9.04 у мамы юбилей был.
ira1902 10 квітня 2018, 17:35 3
ВИ величезна молодець! а я за своєю фігурою на свята не вслідкувала, тільки відвернулась, а вона вже жере
Juliia30 10 квітня 2018, 17:36
Спасибо.
Elenn 10 квітня 2018, 17:39
Юля, Ви молодчинка. Де можна глянути Ваші тренування?
Juliia30 10 квітня 2018, 17:43
спасибо большое:) Тут не только тренировки, питание прежде всего;)
Lapshakova 10 квітня 2018, 17:48
Класс!
Очень уверенно идёте к цели ! Так держать)
Juliia30 10 квітня 2018, 19:25
Цель моя, постоянно на ПП и трени:))
alexa5433354 16 квітня 2018, 13:00 1
Питание это хорошо, а вот я еще ем когда мне скучно, когда нервничаю и т.д. Ищу сейчас варианты разнообразить жизнь. Хочу ролики, электросамокат для вечерних прогулок, обычные для меня скучные и массаж. Прока так, медлонно буду менять привычки. Может кто подскажет какой электросамокат купить?
alisab 16 квітня 2018, 13:04 1
Я бы еще добавила дневник питания, перед каждым приемом пищи записывать почему ты хочешь кушать, что ты чувствуешь и что и почему ты хочешь сьесть. Помогает разобраться в причинах, потом причины решать. А не заедать. После решения, и кушать не хочеться, как оказывается. Моему организму так мало надо оказалось
alisab 16 квітня 2018, 13:07
Вот тоже смотрю электросамокат купить или что-то подобное, лень крутить педали илди напрягаться после рабочего дня. А организм ощущений просит
Juliia30 16 квітня 2018, 13:36
Это верно девочки, я по натуре сладкоежка, если плохо на душе тянет на сладость, если делать нечего тянет на сладость(((Вот вы правильно мыслите - нужно завлекать себя чем то другим и разбираться зачем тебе эта печенюшка!