Якщо серйозно,то минулого року мене крепко прикрутив гастрит.Прийшлося їсти 5-6 разів на день(супчики,кашки) але по жменьці.За місяць скинула 4 кг,за наступний ще два.Особисто я набираю вагу від яблук і капусти і солодкого чаю.
мне это напоминает шутку: надо сожрать все до шести, а то после шести есть нельзя :)
Есть такой момент: важно помимо того когда по времени ты ешь учитывать сколько ты ешь
Мой самый главный враг - это сладости. 10 лет назад, отказавшись от них и добавив спорт я за 3 месяца похудела на 35 кг. Конечно, было мне тогда 17 лет, ума не было. .. 43 кг стало, долго лечилась потом. Сейчас стараюсь ограничивать сладости
У меня вообще еда - зависимость(((
Не могу прыкрыть рот, особенно когда сладкое вижу...
Сейчас ограничиваю сладкое, жареное, жирное, ем лляную муку с кефиром, прыгаю с Дженифер.
Надеюсь, хоть какой- то, но будет результат.
девчонки, я все прыгаю+ограничение в еде (тяжело, т.к. прихожу с работы домой почти в 20:00, потом тренировка и кефир( это мой ужин), а в списке себя не нахожу(
Kasiopeya 16 березня 2018, 15:28
Сахар, мучное, жир
begemot1111 16 березня 2018, 15:36
минимум соли
Nata3103 16 березня 2018, 15:36 1
+ алкоголь.
belova 16 березня 2018, 15:39 1
Прям про мене))Нада шото дєлать)
belova 16 березня 2018, 15:49
Якщо серйозно,то минулого року мене крепко прикрутив гастрит.Прийшлося їсти 5-6 разів на день(супчики,кашки) але по жменьці.За місяць скинула 4 кг,за наступний ще два.Особисто я набираю вагу від яблук і капусти і солодкого чаю.
Olga_Gri 16 березня 2018, 21:55
Я угораю)))
Xxaaa 16 березня 2018, 15:51
сладости-вредности до 12ти, не есть хлеб после 12ти, и не есть после 6ти. Ну и физ.нагрузки
Ms_Miro4ka 16 березня 2018, 16:49
мне это напоминает шутку: надо сожрать все до шести, а то после шести есть нельзя :)
Есть такой момент: важно помимо того когда по времени ты ешь учитывать сколько ты ешь
Xxaaa 16 березня 2018, 17:13
ну да, это не значит что в 17.55 нужно пюреху с котлетой заточить и чаем с пирожками закусить ;-)
Xxaaa 16 березня 2018, 17:32
мне принцип, о котором тут говорили, нравится
https://kashalot.com/club/post-14376733/
Ms_Miro4ka 16 березня 2018, 16:46
https://vk.com/jillian_michaels_group - очень много полезной информации в меню группы, обсуждениях. изучайте, чтоб получить желаемый результат
mama_i_Ksusha 16 березня 2018, 16:52
Мой самый главный враг - это сладости. 10 лет назад, отказавшись от них и добавив спорт я за 3 месяца похудела на 35 кг. Конечно, было мне тогда 17 лет, ума не было. .. 43 кг стало, долго лечилась потом. Сейчас стараюсь ограничивать сладости
Fotini 16 березня 2018, 17:46
У меня вообще еда - зависимость(((
Не могу прыкрыть рот, особенно когда сладкое вижу...
Сейчас ограничиваю сладкое, жареное, жирное, ем лляную муку с кефиром, прыгаю с Дженифер.
Надеюсь, хоть какой- то, но будет результат.
NIAGARAGROZA 16 березня 2018, 23:49
Я если буду придерживаться диет не пройду ни в одну дверь.Я просто не ем так много как пишут в диетах)))
spark 17 березня 2018, 12:50
девчонки, я все прыгаю+ограничение в еде (тяжело, т.к. прихожу с работы домой почти в 20:00, потом тренировка и кефир( это мой ужин), а в списке себя не нахожу(
spark 17 березня 2018, 15:25
А где можно увидеть список?
Kudesnitsa_777 17 березня 2018, 15:27
В теме за 2 день
Коментар видалено