Девочки хочу похвастаться, извините что так не скромно. Но это так, так как безумно рада - тому что лишний жир(особенно на спине ) слазит потихоньку;))))
Девочки хочу похвастаться, извините что так не скромно. Но это так, так как безумно рада - тому что лишний жир(особенно на спине ) слазит потихоньку;))))
MaryMe 26 лютого 2018, 13:16 7
Классно. но без фото не информативно.
Valery_19 26 лютого 2018, 13:25 3
Ви молодець) мені аж зифір не смачним став!
rehfuf 26 лютого 2018, 13:34 1
:-)
Juliia30 26 лютого 2018, 13:34
в видео есть - все 4)) каждой недели. На моём канале https://www.youtube.com/channel/UCpfzFhK_CnyvI4yPe_FzaMg Фото нужно повырезать с видео, я всегда одна себя снимаю) Так получается.
Sav_Vika 27 лютого 2018, 13:26 1
мне худеть не нужно, но я из любопытства заглянула ) очень интересно, хороший канал!
Juliia30 27 лютого 2018, 14:30
Спасибо за отзыв:)
Коментар видалено
Juliia30 26 лютого 2018, 13:45
ой)
Natalka 26 лютого 2018, 13:47
Хороший результат. Поздравляю)
Как худеете?
Juliia30 26 лютого 2018, 13:51
Питание и тренировки) Если хотите приглашаю со мной;) В видео вся инфа есть)
Natalka 26 лютого 2018, 14:23
Спасибо. Я уже худею)
Коментар видалено
solodka_zirka 26 лютого 2018, 14:14
А шо таке он?
solodka_zirka 11 березня 2018, 10:04
Напевно Общий Индекс маси
Juliia30 11 березня 2018, 11:26
)))Нет Обьем икроножных
solodka_zirka 11 березня 2018, 11:44
))))))
Коментар видалено
Juliia30 26 лютого 2018, 14:33
Спасибо. Рада что вдохновляю)))
Natasya 26 лютого 2018, 14:35
Вы большая молодец! Так держать! Какая ваша конечная цель в весе??
Я в прошлом году так же благодаря тренировкам и правильному питанию за 5мес сбросила 14кг... Но вышла на работу после декрета, и к сожалению с тренировками не сложилось, так как у меня трое деток и мама им хотя бы по вечерам нужна... 2кг наела за зиму, вот вдохновлюсь вашим примером и после 8марта детей на папу, а сама бегом в зал :)
Nikuletka 26 лютого 2018, 15:16
я тоже хочу скинуть, но хочется кушать. как убрать аппетит? особенно перед КД
Juliia30 26 лютого 2018, 15:32
кушайте, нельзя голодать. Только выбирайте полезные и здоровые продукты;)
Juliia30 26 лютого 2018, 15:32
отвлекайтесь на что нибудь другое, с ребёнком гуляйте, с подругами общайтесь
Nikuletka 26 лютого 2018, 15:45
После прогулки ещё больше есть хочется)
Juliia30 26 лютого 2018, 15:54
так кушайте. можете кушать 6 раз в день только небольшими порциями
yulia88 26 лютого 2018, 15:47
Какой у Вас рост?
yulia88 26 лютого 2018, 15:48
Отличный результат! Тоже в процессе ;)
Juliia30 26 лютого 2018, 15:54
166
val5d 26 лютого 2018, 18:37 1
4-6 недель уходит вода, а потом только жир
caricapoley 26 лютого 2018, 23:08
100%
Wild_fairy 26 лютого 2018, 20:06
поздравляю. хорошие результаты - так держать! потом с вас фото ;)
Juliia30 26 лютого 2018, 21:26
спасибо, обязательно
Irinka_kartinka 27 лютого 2018, 14:23
Поздравляю) а что такое ОЖ?
Juliia30 27 лютого 2018, 14:30
Обхват живота ниже пупка)))
Irinka_kartinka 27 лютого 2018, 14:50
Я думала *опы))). Успехов вам!
Juliia30 28 лютого 2018, 08:05
Девочки, я замеры делаю каждую недели и снимаю всё на видео))Могу фоткой делится с вами. А если хотите посмотреть видео - то всех приглашаю на свой канал на ютьюбе - Фитнес дома. Секреты Успешных тренировок.
Juliia30 28 лютого 2018, 08:06
Настроена серьёзно. Цель 70 см талия и 65 кг))Мне ещё 5 кг пыхтеть))
belka1987 28 лютого 2018, 11:12
Молодец, похудеть легко, главное удержать вес потом и не поправится,при правильном питании и физ.нагрузках вес рано или поздно пойдеет вниз, вопрос времени.
Juliia30 28 лютого 2018, 13:57
Я настроена так постоянно на правильном питании + треши. Самое тяжёлое) не забыть снять видео - что ем)))Потому, что я каждый день выкладываю ПП рацион на день в видео на своём канале;)