Как говорится, "гуртом і батька легше бити") Для большего интереса и мотивации лучше худеть вместе. Делиться опытом в комментариях. Главное, вместе стартовать. О себе: рост 170 см, вес на сегодня 67 кг. Хочу сбросить 7 кг, в идеале - 10-12 кг. Пока хотя бы 7... Диеты вроде "ломтик черного хлеба/лимон/чашка кофе" не для меня - точнее не для моего желудка. Планирую начать с диеты "6 лепестков": там все просто с продуктами, можно с вечера готовить себе на следующий день, надо только витамины пить еще. На ней результат около 3-4 кг за 6 дней. Кто со мной?)
Anuta7777 30 березня 2015, 07:58
какие вы молодцы!!!!!!!!! не забывайте про витаминные комплексы!!!
Удачи!!!!!Я тоже лет 6 назад вместе со всем офисом на лепестках сидела--худели)) Сейчас на Дюкана...но срываюсь переодически(((мне он больше подходит,потому что я ужасный мясоед-рыбоед)))...
Genrietta 31 березня 2015, 10:26
Диету закончила с результатом 64,5 кг. Потеря веса за шесть дней - 2 кг (плюс-минус пару сотен грамм). Талия уменьшилась на 5 см - на сегодня уже 80 см. Продолжаю на ПП, выбираю новую диету, т.к. до идеала еще далеко)
Коментар видалено
Genrietta 1 квітня 2015, 17:14
нет, не подумала как-то) Борюсь в животом после родов, поэтому все внимание на нем)
виктория 3 квітня 2015, 22:22
и я хочу начать только не знаю с чего((( рост 172.5 вес 84 после вторых родов ни как не получается скинуть((( может посоветуете что не будь?)))
Sanechka 3 квітня 2015, 22:35
Правильное питание, спорт, вода. До двух литров в день, за полчаса до и через час после еды.
Genrietta 4 квітня 2015, 13:49
Начните с диеты 6 лепестков, как я - это несложно. Уйдет три кило - и сразу появится мотивация, захочется видеть новые результаты на весах)
виктория 4 квітня 2015, 21:34
спасибо)) я еще на фитнес хожу в объёмах ушло чуток и всё((