Как говорится, "гуртом і батька легше бити") Для большего интереса и мотивации лучше худеть вместе. Делиться опытом в комментариях. Главное, вместе стартовать. О себе: рост 170 см, вес на сегодня 67 кг. Хочу сбросить 7 кг, в идеале - 10-12 кг. Пока хотя бы 7... Диеты вроде "ломтик черного хлеба/лимон/чашка кофе" не для меня - точнее не для моего желудка. Планирую начать с диеты "6 лепестков": там все просто с продуктами, можно с вечера готовить себе на следующий день, надо только витамины пить еще. На ней результат около 3-4 кг за 6 дней. Кто со мной?)
Ирина 24 березня 2015, 09:24
А ещё добавлю,что нельзя пить после еды... Только через час полтора!
Литвин Дарья 24 березня 2015, 09:58
Девченки, если хотите скинуть вес на долго,без вреда организму, а не на пару месяцев-тогда забывайте про диеты.Это прошлый век.Главное это правильное питание.Спросите у любого фитнес -тренера про диету, думаю вряд ли вы найдете одобрение с его стороны.есть много информации на ютуб, очень классные каналы.я когда было время на себя и правильное питание-просто расцвела.И состояние улучшилось и кожа на лице стала сиять.За беременность набрала 10 кг, родила доченьку 3200.Через месяц была такая же как и до беременности-это без преувелечений.Если нет проблем с почками, первое с чего начать похудение-это 1,5-2 литра воды в день.Первый стакан на тощак с утра.Я пью с лимоном и медом( у кого повышенная кислотность-лимон убрать).Могу много писать.лучше посмотрите на ютуб, а то читать мое соченение устаните)))
boromira 24 березня 2015, 10:44
За почти 2 месяца сбросила 11кг. Перед этим перепробовала все вышеперечисленые диеты. Значит так: Лепестки - сбросила 3 кг за 2 недели+так болела печень, что думала умру. Через месяц набрала опять те же 3 кг. Потом, сода с лимоном - заработала гастрит. Хотя сейчас все же стараюсь пить на тощак воду с лимоном без соды. А вот сейчас у меня как бы ограничение: с утра обязательно кушаю хорошо, не слишком много, но мясо обязательно или же рыба (не могу без мяса), мучное вообще не ем, иногда когда сильно хочеться - печеньку Мария или вафельку. В обед ем суп, полудник - фрукты или творог (до 17.00). Это последний прием пищи. Если сильно хочеться есть - кефир, чай. Ну и конечно упражнения от Джиллиан Майклс. Раньше с таблетками и с диетами вес всегда возвращался при чем даже в плюсе. Сейчас надеюсь и сброшу (надо много, поэтому на слишком быстрый результат не расчитываю), и не буду набирать потом
Genrietta 24 березня 2015, 14:39
Готова завтра стартовать. К рыбному дню купила два филе хека. Если мало будет, разморожу припасенный ребенку судак))) Завтра утром пишу исходный вес, и поехали...) Кто со мной?
Ирина 24 березня 2015, 15:22
Главное...чтоб сохранить результат-это правильное питание по-жизненно!!)Приучить организм не жрать, а кушать)
Vasilisa_3 24 березня 2015, 17:25
чет я не поняла @@
денег не хватает на еду! на диете реально чалапаю
если будет откатываться цена на рыбу или сыр(твердый)- наброшусь с диким рыком и буду рвать кусками
Zariwa 24 березня 2015, 17:36
Присяду-ка и я, а то сижу, сижу на спартанской еде, а вес на месте стоит
AlenaG77 24 березня 2015, 18:41
И я на диете. Уже пять недель. Хожу к диетологу и она мне составляет диету по группе крови. Ем 5 раз в день. Все ем что мне пишут и все ем в граммах,все взвешиваю. У кого другая группа крови могу делиться диетой. Скидаю только жиры.
Sanechka 26 березня 2015, 08:43
У меня вторая, интересно)
AlenaG77 24 березня 2015, 18:43
И еще... Больше скидывать,чем 2 кг.в неделю это очень вредно ! Вес назад вернется!
Genrietta 24 березня 2015, 19:18
да,я знаю, на этой диете около 3 кг в неделю будет.Скоро проверим)
Genrietta 25 березня 2015, 07:47
Итак, стартую... Исходный вес 66,3 кг (при росте 170 см), талия - 85 см (да, это мое проблемное место - бока и живот после родов). Начинаю рыбный день. Результаты буду писать здесь, в комментариях
ролтмо 25 березня 2015, 08:05
проблемное место то же. исходный вес 71,1кг, рост 177, талия 85 см, живот 95 см. ПП +спорт+обруч
Inness 25 березня 2015, 08:27
Девочки, я желаю вам удачи! Это моя любимая диета, мы на ней сидели каждый месяц, без напряга вообще, очень хорошо уходило!
ролтмо 25 березня 2015, 08:42
спасибо
Genrietta 25 березня 2015, 08:56
спасибо)
OleSiaIR 25 березня 2015, 08:33
Я с завтра свами. Сегодня последний укол у меня от аллергии. Успеха вам в таком сложном деле:)
ролтмо 25 березня 2015, 08:42
ждем :-)
Genrietta 25 березня 2015, 10:05
спасибо
Genrietta 26 березня 2015, 08:23
Начинаю второй день (овощной). Снижения веса за сутки 700 г (65,6 кг утром, давно я не видела число 65, уже более двух лет вес ниже 66 не падал). Даже если вышла в основном только лишняя вода (т.к. рыбу почти не солила), результат нормальный. Продолжаю!)
ролтмо 26 березня 2015, 09:01
блин, а у меня результата 0
Genrietta 26 березня 2015, 09:40
давайте на мою диету - не так сложно, как думала, голода не было. Пила чай с медом два раза. Потому что без сладкого вообще мне как-то не очень
ролтмо 26 березня 2015, 12:48
подумаю
Julee_k 26 березня 2015, 15:06
И я к вам присоеденилась) Начала 24 марта - начальный вес 62,5 кг, рост 165 см - сегодня утром - 60,9 кг.
Julee_k 26 березня 2015, 16:33
Я на Дюкане. Хочу вернуться в вес до родов 58-57 кг., прошло два года и все ни как( Вообще я начала худеть в середине февраля, похудела с 64,5 до 62,5 кг., но потом произошла у меня в семье неприятность, и я сорвалась. Но! Прошло месяц и на удивление вес тот же 62,5 кг, не вернулось ни чего, чему я очень рада) правда в первые три дня на Дюкане можно сказать, уходить лишняя вода, а дальше сброс веса не такой стремительный. P.S. Я еще обруч кручу и пресс качаю
Konfetik 26 березня 2015, 16:57
Я на дюкане просидела полторы недели потом заболела ангиной гнойной вопщем 4 кг ушло от чего точно незнаю . Прошло 4 месяца пока не вернулись.
Genrietta 26 березня 2015, 16:58
ну мы почти в одном весе были, только я выше (170 см), тоже хочу вернуться к 57 кг
Genrietta 27 березня 2015, 07:09
Начинаю третий день диеты (куриное филе). За вчера вес не ушел на овощах (65,6 - 65,7). Либо картошечка была лишней, либо просто так вышло и вышло...) Читала, что так бывает после некоторых лепестков. Не унываем и продолжаем!)
Julee_k 27 березня 2015, 10:04
Татьяна, у меня вчера тоже был овощной день, точнее белково-овощной. Вес тоже не ушел. 60,9 так и остался. Да, вы правы не унываем)
Inness 30 березня 2015, 09:01
на овощном картошку не едят...
rozetka 30 березня 2015, 17:13
Да....потому что это углеводы тяжёлые!
Genrietta 28 березня 2015, 09:00
Начался четвертый день диеты (злаковый). За вчерашний день на курином филе отвес - 600 г. Вес на сегодняшнее утро - 65,1 кг. Я довольна. Продолжаю. Сегодня ем гречку и злаковые хлебцы с чаем (плюс меда немного).
Genrietta 29 березня 2015, 09:29
Начинаю пятый день диеты (творожный). На злаках как-то не очень похуделось))) точнее никак (65 кг так и есть), наверно, из-за читинга: выпила чашку какао в парке и две ложки оливье навернула, не удержалась, когда мужу готовила. Просто перед критическими днями жор просто неуемный у меня, а тут...гречка) Ничего, сегодня на твороге будет веселее.
rozetka 29 березня 2015, 15:32
Девчата, не забывайте- бывает объёмы уходят, а вес стоит и наоборот- по весу, вроде меньше, а объёмы остались те же- это нормально!!! Всё будет хорошо, Удачи всем!!!!
Genrietta 29 березня 2015, 18:11
думаю, так и есть - чувствую, что жирки уходят), джинсы свисают, а веса ушло немного пока. Продолжаю)
Genrietta 30 березня 2015, 07:41
Последний день диеты (фруктовый). За вчера ушло около 400 г. На утро вес был 64,7 кг, что не может не радовать - понемногу цифры после шестерки уменьшаются) Лучше медленно, но уверенно. Сегодня диета заканчивается. Думаю, перейти на еще какую-то или сделать перерыв на ПП на неделю. Посмотрим...