Давно хочу пойти куда-то заниматься, обнаружила рядом тренажерку и подумываю приобрести месячный абонемент на пробу. Конечно же, опыта у меня нет и на первое время хочется взять тренера для индивидуальных тренировок. Удовольствие для меня недешевое, поэтому созрел вопрос, на сколько занятий нужен тренер? На пару первых? Или этого мало и нужно хотя бы месяц с тренером позаниматься? Подскажите как это было у вас). Спасибо)
Inna_ 21 січня 2018, 22:07 3
В идеале хотя бы пол года ) или вообще постоянно с тренером ( ну это когда финансы позволяют )
А так месяц хотя бы чтобы Вам все рассказали , как правильно выполнять , все нюансы . Завести блокнот где будете все зарисовать
Я занимаюсь 4 месяц и то не все упражнения выполняю верно , тренер всегда подстрахует , поможет , следит как я выполняю .
Занимаюсь3 раза в неделю
Viktoriya_mama 21 січня 2018, 22:18
Inna_, я автору написала. Естественно во время индивидуальных тренировок тренер обязан находится с учеником. Я сама тренируюсь , 300-400 грн в месяц выходит
Inna_ 21 січня 2018, 22:19
Ааа поняла , я думала мне
Anna_leo 21 січня 2018, 23:38
+++ я месяц занималась и этого мало. Программу -то он составил, но без зоркого глаза я б себе уже порвала все на свете
Viktoriya_mama 21 січня 2018, 22:08
Пока вы не усвоите технику исполнения. У кого-то на это уходит 2-3 тренировки, а у некоторых и 1-3 месяца. Нкправильное исполнение не дает нужного результата.
Mrinskaya_Mariia 22 січня 2018, 13:00
За занятие
anastasija88 22 січня 2018, 13:33
в спорт лайфе тренера от 300 и выше. Месяца будет маловато. Я сначала взала тренера и поняла что финансово не потяну, а сама себя угроблю то начала ходить на групповые занятие.
Alionchos 22 січня 2018, 14:37
Видимо, надо начинать с групповых..
Riina 21 січня 2018, 22:10 1
В мене в залі був тренер і перший раз він ходив за мною, показував, що треба робити і як. За це я не доплачувала
Riina 21 січня 2018, 22:18 2
Ну, в мене це все показував тренер. Вам треба піти і спробувати, там зорієнтуєтеся чи потрібен вам тренер
Marishe4ka 22 січня 2018, 22:22
Мне тоже в первый день тренер все показывал и рассказывал и дал листик на котором расписаны упражнения и СК раз надо делать
Alionchos 22 січня 2018, 22:29
Ещё знакомая говорит, что у них 3 занятия с тренером в подарок, может и хватит на первое время.. а потом иногда брать для контроля и корректировки программы...
InnaF 21 січня 2018, 22:17 3
Ну лично мне тренер нужен всегда, занималась с ним месяц, этого мало.
ElenaPre 21 січня 2018, 22:35 1
Только хотела такую же тему создавать, но у нас 100-120 грн. работа с тренером
Yanusya 21 січня 2018, 23:15
Хм странная цена . А что это за зал ?
Alionchos 21 січня 2018, 23:16
National
Коментар видалено
Alionchos 21 січня 2018, 22:39
А сколько раз в неделю вы занимаетесь? Может раз в неделю ходить на тренажеры, а остальные дни на групповые?
Alionchos 21 січня 2018, 23:00
Здесь просто ещё и район такой дорогой( было б на кого малую оставить, ездила бы куда-то днём. Но здесь у нас нет помощников(
zorya 21 січня 2018, 23:21 1
Автор,лучше действительно на групповые
У меня от пилатеса за 2 мес.результат лучше чем от тренажерки за полгода
olalalala 22 січня 2018, 06:30 2
Найдите самый дальний тренажерный зал и ходите туда и обратно пешком. В зал можно не заходить ,а только до него ))) как вариант бюджетный)
Fotiniya_777 21 січня 2018, 22:45
В принципе, можно взять пару занятий с тренером, потому что програмку которую он распишет хватит вам на 1-2 мес точно. Потом опять возьмете дабы поменял в программе. Другой вопрос что вам нужно правильно выполнять упражнения, как выше писали, и ерунда если они просто не принесут нужный результат, а бывает что при неправильном выполнении упражнения наносится вред здоровью- это куда хуже
bondar_vv 21 січня 2018, 23:11 1
Автор вибачте, що влажу))) Але так мій тренер мене вчора поганяв))), що сьогодні ледве ходжу( третє заняття після довгого перериву). Розумію, що сама так не зайиалася б. тому планую на місяців 5-6 точно з тренером.
Alionchos 21 січня 2018, 23:14
Сколько стоит ваш тренер)?
Anna_leo 21 січня 2018, 23:35
Тоже самое, никогда бы не нагружала себя, как тренер, мне себя очень жалко. 50 раз присела, ухекалась, потрудилась на славу, уж точно попа накачалась, без вариантов. А тут тренер- чо ждем? еще 100 раз, потом тренажер на ягодицы и 200 раз степа.
Komonata 22 січня 2018, 00:31
А я наоборот ) не люблю тренеров. Сама нагрузку делаю большую, но когда вижу как девочек тренирует, желание вообще отпадает - не люблю когда нет выбора, а тупо делай только это и столько раз :angry: а мне нужно чтоб альтернатива была, а ещ! И подробно рассказать, какие мышцы где работают....А я ещё и поспорить люблю, и почитать - так что они меня тоже любят так же :smile::smile::smile:
annushka 21 січня 2018, 23:32
Уже год занимаюсь с тренером и дальше планирую.результаты есть .мне все нравиться.сама себя бы не заставила выполнить все то что делаю вместе с тренером. Занятие 200 грн.но если взять большое количество то будет дешевле. занимаюсь в спортлайфе
Elenn 21 січня 2018, 23:35
А кто на Борщаговке посоветует зал с тренером не за все деньги мира?
Elenn 22 січня 2018, 11:06
Простите, не поняла "діі"....
ksusha23 22 січня 2018, 12:04
да, спортклуб так называется "діі".последняя буква с двумя точками сверху, у меня просто нет ее на клавиатуре
Elenn 22 січня 2018, 12:53
Спасибо, погуглю.
Komonata 22 січня 2018, 00:39
По идее каждый месяц-два программу нужно менять. Раза три каждое упражнение тренер должен посмотреть. Да и Вы смотрите на тренера, чтобы он не по сторонам смотрел, а подсказывал, правильно делаете или нет - тренера ведь тоже разные бывают. Ну и исходя из того, как быстро Вы освоите технику. И как часто вам будут писать программу, вы и поймёте, на сколько вам нужен тренер
Nika_ 22 січня 2018, 08:32 1
А почему именно тренажерка ? Попробуйте кросс- фит , питалес , степ, зумба любые групповые они и дешевле и результат будет
Elena_Elena 22 січня 2018, 10:01
Поддерживаю! Сама так занимаюсь, нагрузка приличная и на все группы мышц.
Nika_ 22 січня 2018, 11:18 1
На все сразу " бросаться " тоже не очень выберете себе несколько занятий и начните с них а там посмотрите
zorya 22 січня 2018, 15:13
Вы не сможете совместить и групповые и тркнажерку.я пробовала,думала день туда день туда...сдулась быстро
2-3 раза в неделю это максимум)))
Могу 2 р на групп.пойти,1 в тренажкрку.но без тренера,подсмотрела как другим показывают)) и не нравится мне как тренера гоняют жестко
Elena_Elena 22 січня 2018, 09:59
Я для себя выбрала 1 час групповых занятий, ведет тренер(пилатес, боди скалпт, зумба, стрейчинг, микс аэробик, трх) и 1-1.5часа беговая дорожка или орбитрек(кардио). Нагрузка отличная, вес уходит. Хожу 3-4 раза в неделю как получается. Это 550грн. за месяц. С тренером индивидуально пока не занималась. Устраивает меня пока мой режим) Попробуйте и Вы.
Alionchos 22 січня 2018, 17:26
Вы предлагаете ездить к вам в Харьков)?
Elena_Elena 22 січня 2018, 22:18
Не думаю, что Вам подойдет такой вариант)) Просто для сравнения написала.
Alionchos 22 січня 2018, 22:30
Здесь что-то только дорого и ещё дороже((
OlhaD_SP 22 січня 2018, 13:49
подруга, которая похудела с 80 на 50 кг пол года занималась с тренером. питание без диет, но ограничено в углеводах.
ее просто не узнать!!!!!!!!! но и сила воли должна быть. и деньги на тренера)
Alionchos 22 січня 2018, 14:39
Диетолог у меня есть, хотела спорта добавить)
Mila4ka7 22 січня 2018, 14:53
Добавлю спорта
OlhaD_SP 22 січня 2018, 15:10 1
стоит знать, что с большого веса легче уходит. а с маленького в маленький очень тяжело.
деже по шоу Зважені і щасливі - вначале у всех по 8 кг уходит, в конце передачи (сбросили, все что можно) каждые 0,5 кг на вес золота
Eugenia_K 22 січня 2018, 17:49
У меня недалеко от дома недорогой спорт клуб, занятие с тренером 50 грн. (Киев). Планирую все время заниматься с тренером
Olgitha 22 січня 2018, 19:35
ой.. далеко...
Eugenia_K 22 січня 2018, 19:40
Поищите в вашем районе какой-то простой спорт-клуб. У нас штук 10 тренеров, бОльшая часть из них 50 грн. остальные по договоренности
Olgitha 22 січня 2018, 19:45
сасибо. гляну.
Olgitha 22 січня 2018, 19:13
автор, извините, что в ВАшей теме. Девочки, может кто знает толковую йогу ленинградка-дарница-левобережка. спасибо