Девочки, подскажите пожалуйста что я делаю не так. Мне надо скинуть 25 кг. Для этого пересмотрела свое питание для начала. Исключила все мучное, сладкое, жирное, картошку, каши.
Неделю я питалась так:
Завтрак- творог н/ж+ ложка малины перетертой с сахаром, кофе без сахара
Перекусы: тыква, финики, морква.
Обед: суп пюре овощной (без картошки, бульона, мяса) илм отварная курятина/ тушеный кролик с салатом из капусты
Ужин: отварная курятина/ тушеный кролик с овощами.
За неделю ушел всего 1 кг. Что не так в меню? Убрать мясо и сидеть на одних овощах?
Shusha2711 19 січня 2018, 00:08
Мне помог herbalife. Я скинула 10 кг с ним за 3 мес. И вес держался. Но при этом я сидела на правильном питании ещё. И иногда в тренажерный ходила.
Shusha2711 19 січня 2018, 00:13
Значит меню было такое у меня
Завтрак 120 г бобовых(фасоль,чечевица или горох вареный)
50 г отварного мяса +салат
Перекус 50 г творога обезжир
Обед 100 г курицы отварной+салат
Перекус 200 мл кефира нежирного или закваска
Ужин 120 г рыбы вареной,замеченной(хек,минтай)+салат
Воды 2 -2.5литра
И за 4 часа до сна ничего не ела
Постоянно это ела . по граммам ну приблизительно так было,не помню точь в точь просто.
Ну есть не хотелось сладкого.
И нормально))
Так что удачи вам)
Marishka_kh 19 січня 2018, 07:34
Спасибо. Я примерно так же кушаю. Пока попробую сама, а если остановится, буду уже задействовать доп. средства. Дайте пож. название или ссылку что Вы брали гербалайфе. Это надо их обследование/консультацию проходить?
EuroShoper 24 січня 2018, 11:18
Не ищите легких путей, их нет, это обман самой себя. А гербалайф тем более, плацебо, мягко сказать.
Начните с подсчета калорий и правильных продуктов, не ждите быстрого результата.
Shusha2711 19 січня 2018, 10:17
Ну я ходила в школу правильного питания в мелитополе
Там девочка рассказывала как есть что есть и там у неё мы пили herbalife.
Она там взвешивала на весах специальных,которые и определяли сколько мышц,жира и исходя из этого она питание назначила. А гербалайф пила по утрам только завтрак.
Там коктейль ,чай и напиток алое.
Ну вам надо или такого консультанта найти в своём городе или уже без гербалайфа
Marishka_kh 19 січня 2018, 10:24
Спасибо.