Здраствуйте! Девочки спасайте! После родов осталось 10 ЛИШНИХ КИЛОГРАММ!!!!! При росте 163 мой вес 70 кг. очень хочу похудеть :(((
До родов сидела на диете Дюкана. Очень классно похудала, но теперь начинаю и никак... Прочитала про чудо супчик, возможно Вы пробовали? Поделитесь впечатлениями или личными сикретиками. Физическая нагрузка пока минимальная (пешие прогулки с коляской час-полтора в день). Мечтаю пойти на аквааеробику, но это в планах...
Ничего лучше правильного питания и спорта ещё не придумали. Диеты часто дают быстрый результат, но временный. А правильное питание это вкусно, разнообразно и организму не навредит!
Я не обьедалась, а ела по счетчику калорий. Чтобі набрать свои кбжу 1700 приходилось кушать и кушать и кушать и.. кушать (
если не добирала на фитнесе страшно голова кружилась на след день
Вы прям мои мысли прочитали. Пока набрала лишних 5 кг. Но очень боюсь что если ничего не делать то все 10 не за горами. Я с завтрашнего дня на моно диете это яблоки и кефир. Хочу выдержать неделю.
Юлия, у меня такая ж проблема. Рост 1.64, вешу 66. После родов прошло 1 год и 4 месяца. Набрала эти лишние кг. и сама в этом виновата: после рождения сынули подсела на булочки, сладенькое. Нормально питаться времени не было, были перекусы, объедания на ночь)) В один прекрасный день решила, что все - хорошо, не нравлюсь себе и все! Я давно просила мужа, чтоб меня как-то подстегнул похудеть, а он у меня лапуля все твердит, что любит меня и такую и что не замечает где именно у меня эти лишние килограммы. В общем с понедельника начала новую жизнь. Оговорюсь сразу - не приемлю каких-то диет и физические нагрузки тоже не мое. Поэтому я просто ем меньшими порциями (это одна из моих проблем, так как люблю побольше), ем 4 раза в день, через каждые 3-3,5 часа. Пью много-много воды, за 30 мин.до еды выпиваю стакан воды, а после не пью 30 мин. Исключила мучное, сладкое, жаренное.Хлеб покупаю цельнозерновой, бездрожжевой ( и то совсем немного). Могу с утра, кстати, скушать кусочек (маленький) пирожка, печеньку. В перекусах у меня апельсины, яблочко, сухофрукты. Кстати, я сделала с сухофруктов конфетки и ем их с кофейком. Вот вроде и все. В понедельник взвешусь и посмотрю какой будет результат.
О, мне самой интересно. Я потом напишу, если темку не удалят. Тут либо будет результат, либо я не правильно все таки худею. Я уже писала, что не люблю я эти все диеты (да и нет у меня возможности готовить отдельно для себя), просто правильное питание, питьевой режим, последний прием пищи за 3-4 часа до сна.. Я и семью под себя немного подогнала. Вот сегодня тушила рыбку с множеством овощей. Мужу с дочкой отварила обычной вермишельки, а себе - с твердых сортов. О, еще я ем очень мало картошки. Ем только в супе (немного) и в мундирах в духовке делала.
Я хлеб в жизни не ела. После родов хлеб и масло мое все )))
Уже и от мяса отказалась, и хлеб сама печь перестала.
А всеравно хочется. Если есть дома, ем и ем и ем его .. )
1. Диета:"Любимая"
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
2. ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или
простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
5. ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо-напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!!
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Как приготовить напиток?
* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
я за месяц на гречке с капустой + яйца, куриная грудка (иногда), похудела с 67 до 55 кг. Почему бред?
просто что потом оно так же быстро вернулась как и потерялось. Но я реально обьедалась )))) была в гостях и там кормили кормили кормили.. карочи ))
8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг.
Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.
Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.
Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.
10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:
Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500 мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода. А если у вас много лишнего веса – раз в три месяца.
13. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. жира за 3 дня
Достоинства:
Вкусно,потрясающий эффект, недорого
Недостатки:
не обнаружено;
Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте - не пожалеете!
14. Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Anastasiya 21 січня 2016, 20:03
Вы о боннском супчике?
EvgeniaMik 21 січня 2016, 20:48
Ого, я лук вареный не ем, рвотный рефлекс, то меня от первой ложки бы вывернуло точно. И ничего с этим поделать не могу.
Anastasiya 21 січня 2016, 20:59
Вас бы вывернуло ещё когда варили бы его....((
Majchuk 22 січня 2016, 14:14
ги-ги-почитала і трошки менше захотілось їсти))))
Zugzwang 21 січня 2016, 20:04
Вы грудью кормите ещё? Сколько ребёнку?
mama_2012 21 січня 2016, 20:06
Ничего лучше правильного питания и спорта ещё не придумали. Диеты часто дают быстрый результат, но временный. А правильное питание это вкусно, разнообразно и организму не навредит!
Xadijka 21 січня 2016, 20:32
При ПП в смысле. Это для меня нереально много так кушать..
Kannunah 22 січня 2016, 18:33
много? порция должна быть не больше Ваших ладоней. как можно объедаться на ПП?
Xadijka 22 січня 2016, 19:10
Я не обьедалась, а ела по счетчику калорий. Чтобі набрать свои кбжу 1700 приходилось кушать и кушать и кушать и.. кушать (
если не добирала на фитнесе страшно голова кружилась на след день
Elenka 21 січня 2016, 20:10
Вы прям мои мысли прочитали. Пока набрала лишних 5 кг. Но очень боюсь что если ничего не делать то все 10 не за горами. Я с завтрашнего дня на моно диете это яблоки и кефир. Хочу выдержать неделю.
Коментар видалено
Коментар видалено
Ritylka 22 січня 2016, 17:36
Майонез їсти не можна. Це ледь не основна причина целюліту. Хіба домашній і то рідко па свято якесь
BigKoala 21 січня 2016, 20:18
прям мои параметры-160 рост и 67 кг.(( я вас так понимаю( и после родов так тяжело их сбросить, вернее куда-то делась моя сила воли
Orange_Orange 26 січня 2016, 11:16
Вото вот,таже проблема и те же параметры)))Понимаю.
Elenka 21 січня 2016, 20:18
Ручного- мучного.
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:22
Грудью уже не кормлю, правильное питание это хорошо, но хочется быстро сбросить и поддерживать...
AlenkaFix 22 січня 2016, 15:43
и я жажду подробностей)))
Orange_Orange 26 січня 2016, 11:18
Ой,и мне интерестно,можно подробнее?В лс.)))
EVA_EVA_ 30 січня 2016, 22:21
Виктория и мне в лс про метаболизм+калории, если не трудно.)
Desain 21 січня 2016, 20:33
Мы тут худеем
http://m.vk.com/mu_hudeem
Desain 21 січня 2016, 21:05
Клумбомамы, всмысле)
Elenka 21 січня 2016, 20:34
Ну так давайте худеть вместе и писать сюда свои результаты за 2 пройденных дня!
oksanka33 21 січня 2016, 20:36
Юлия, у меня такая ж проблема. Рост 1.64, вешу 66. После родов прошло 1 год и 4 месяца. Набрала эти лишние кг. и сама в этом виновата: после рождения сынули подсела на булочки, сладенькое. Нормально питаться времени не было, были перекусы, объедания на ночь)) В один прекрасный день решила, что все - хорошо, не нравлюсь себе и все! Я давно просила мужа, чтоб меня как-то подстегнул похудеть, а он у меня лапуля все твердит, что любит меня и такую и что не замечает где именно у меня эти лишние килограммы. В общем с понедельника начала новую жизнь. Оговорюсь сразу - не приемлю каких-то диет и физические нагрузки тоже не мое. Поэтому я просто ем меньшими порциями (это одна из моих проблем, так как люблю побольше), ем 4 раза в день, через каждые 3-3,5 часа. Пью много-много воды, за 30 мин.до еды выпиваю стакан воды, а после не пью 30 мин. Исключила мучное, сладкое, жаренное.Хлеб покупаю цельнозерновой, бездрожжевой ( и то совсем немного). Могу с утра, кстати, скушать кусочек (маленький) пирожка, печеньку. В перекусах у меня апельсины, яблочко, сухофрукты. Кстати, я сделала с сухофруктов конфетки и ем их с кофейком. Вот вроде и все. В понедельник взвешусь и посмотрю какой будет результат.
oksanka33 21 січня 2016, 20:52
Татьяна, интересно мой результат за неделю?)
Zlatoslava 21 січня 2016, 20:59
да)
oksanka33 21 січня 2016, 21:04
О, мне самой интересно. Я потом напишу, если темку не удалят. Тут либо будет результат, либо я не правильно все таки худею. Я уже писала, что не люблю я эти все диеты (да и нет у меня возможности готовить отдельно для себя), просто правильное питание, питьевой режим, последний прием пищи за 3-4 часа до сна.. Я и семью под себя немного подогнала. Вот сегодня тушила рыбку с множеством овощей. Мужу с дочкой отварила обычной вермишельки, а себе - с твердых сортов. О, еще я ем очень мало картошки. Ем только в супе (немного) и в мундирах в духовке делала.
Xadijka 21 січня 2016, 20:39
Я хлеб в жизни не ела. После родов хлеб и масло мое все )))
Уже и от мяса отказалась, и хлеб сама печь перестала.
А всеравно хочется. Если есть дома, ем и ем и ем его .. )
Yulya_Cherry 21 січня 2016, 20:49
Это явно чего-то не хватает в организме)
Xadijka 21 січня 2016, 20:54
Согласна. Но как понять чего?..
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:45
Давайте сядем на диету вместе?!
Anastasiya 21 січня 2016, 20:48
+++
Majchuk 22 січня 2016, 14:18
і я з вами...
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:48
1. Диета:"Любимая"
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Dasha1991 22 січня 2016, 22:45
Худела на ней,действительно любимая для меня.
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:48
2. ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!
СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса.
Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши.
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.
Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или
простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать.
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.
Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом.
Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!
NadijaRed 22 січня 2016, 14:47
вечером 400 гр гречки заливаєте 800 гр кип"яченої води, закриваємо кришкою, закутуємо рушником. На ранок гречка готова.
Anastasiya 22 січня 2016, 15:08
И без соли, что самое ужасное.
Majchuk 28 січня 2016, 15:25
якщо кефірчиком то получиться з легкою кислинкою-це компенсує сіль(я так думаю))))-спробую!
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:49
5. ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1,5 КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 30 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо-напиток! За день вполне можно похудеть от 1кг до 1,5кг!!!
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Как приготовить напиток?
* Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
* На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
* Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
* Снимите с огня и процедите через сито.
* Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
* В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
* Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
Xadijka 25 січня 2016, 15:59
я за месяц на гречке с капустой + яйца, куриная грудка (иногда), похудела с 67 до 55 кг. Почему бред?
просто что потом оно так же быстро вернулась как и потерялось. Но я реально обьедалась )))) была в гостях и там кормили кормили кормили.. карочи ))
Nika_ 25 січня 2016, 17:11
потому что это не хорошо для организма во первых во вторых вы похудели на 12 кг а не на 30 как тут указано . в третьих нормально без вреда это 4-5 кг
Sofi13 28 січня 2016, 05:02
Супер напиток
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:50
8. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг.
Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.
Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно.
Кстати, хорошо снижает уровень сахара в крови.
Sofi13 28 січня 2016, 05:03
Супер
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:51
10. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес
Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:
Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500 мл кипящей воды, оставляем на ночь.
Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.
Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода. А если у вас много лишнего веса – раз в три месяца.
Majchuk 22 січня 2016, 14:24
ох Юлія-у вас мабуть-ідеальне тіло...напишіть як ту гречку з кефіром зготувати-буду пробувати.
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:51
13. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. жира за 3 дня
Достоинства:
Вкусно,потрясающий эффект, недорого
Недостатки:
не обнаружено;
Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте - не пожалеете!
myyyro4ka 21 січня 2016, 20:52
14. Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Anastasiya 21 січня 2016, 21:01
Я о нем выше писала.....
Evgeniya12 21 січня 2016, 20:52
Сегодня первый день ДД,сижу второй раз,присоеденяйтесь)