Вот так вот встала с утра и решила сюда отписаться, во-первых, чтоб точно назад не было возможности отступить!
Меня зовут Людмила, мне 31 год, 2 деток.
После первого сынули похудела и была в весе 54-56 кг. И это является для меня моим нормальным весом. А вот когда родила доченьку, понеслось....73 кг. Оговорюсь, я из таких людей, когда нервничают - едят. И вот вроде недавно похудела до 62, и разом у малого аппендицит - я ем(, выписались - стоматит и миезит - я продолжаю наминать. Теперь у малой кишечная инфекция..... в общем вес вернула и никак не могу на диету сесть...
Пишу сюда, дабы было стыдно, и не было возможности сорваться! девочки поддержите) А может кто со мной начнет. Вместе ведь легче!
фото, какой хочу в итоге быть
а это я 68 кг, сегодня вес тоже 68
Буду считать калории, пить побольше воды, и да! обещаю каждый день проходить на подаренном муже орбитреке 1 км.
Вроде все, вперед!
Ksyusha_OBUVOCHKA 9 січня 2016, 09:00
Людмила, молодец, так и держать!!! У Вас все получится))
Oleska5 10 січня 2016, 23:06
Я вас поддерживаю. Тоже никак не могу начать худеть, только потихонечку жирком приростаю . Мой идеальный вам 60 кг. Сейчас я 65, вроде и немного прибавилось, но уже животик и тока глаз режет. И это при том, что после родов я была на 2 кг худее чем до беременности. Но с ребенком как-то не получается. То волнуюсь и что-то сладенькое лопаю, то когда своей дома болеет выручкой занимаюсь (тортики, печеньки). И тоже как не собираюсь не выходит. Только соберусь в спортзал, как малой заболеет и снова в двоем дома. Девочки, У вас тоже детки когда первый год в сад пошли больше болели чем здоровые были? МЫ БОЛЕЕМ 2 НЕДЕЛИ через 3-4 дня. Малой после сада вообще сладенькое стал. Хоть до этого мы и закалялись. И еще в каком возрасте вы оттавали деток в сад?
Mamylechka 10 січня 2016, 23:22
Я свою доченьку отправила в 2.5 года. Пошла в сентябре на недельку и 2 месяца болели (больница два раза). Потом все наладилось. Имунитет выработался и все нормально, хотя сопли и кашель бывает.
Сейчас сынулька подрастает( отдам так же в 2.5 года)
Не болеет. Растите здоровенькие!
Oleska5 10 січня 2016, 23:25
Спасибо. Мы в 2 пошли. У на от папы по наследству предрасположенность к бронхита. Как не болеем , так бронхит. А иногда и с обструкцией (задышкой).
Odessitka_2016 9 січня 2016, 09:00
Вперед Людмила!У Вас все получится)))
Marissabel 11 січня 2016, 00:07
Это именно воды!!! Ни чай, ни компот, ни жидкая пища, а именно вода!!!!
Mila_Panas 11 січня 2016, 00:08
спасибо!
Marissabel 11 січня 2016, 00:19
А ещё чувство жажды схоже с чувством голода! Поэтому пьём больше и будет нам радость))
Konfetik 9 січня 2016, 09:03
Маловато один 1 км.
Maxina 10 січня 2016, 01:48
Когда бросите кормить, тогда как раз и нужно ограничиться в еде, потому что есть возможность потолстеть.
Natalisa 10 січня 2016, 22:12
И я розтолстела после того, как бросила кормить...
Oleska5 10 січня 2016, 23:14
Людмила, когда будете ходить, включаете како-то тренинг интересный или видео для того как похудеть (и интересно и стимулировка) или ритмичеую музыку и вперед
Bondareva 9 січня 2016, 09:05
Поддерживаю...Верьте главное и все получится
JannaFerre_ 9 січня 2016, 09:06
І обіцяйте не нервуватися!!!!!! Так тримати!!! Чемним діткам і таткові гарна мама!!!!
Mila_Panas 9 січня 2016, 09:18
о да, папе так точно! а детки, особенно старший поддерживает очень
Legendovna 9 січня 2016, 09:06
Вперед,я с Вами!!!!Как считать калории загляните на http://www.forum.kalor.ru/ очень доступно написано.На орбитреке начинайте постепенно,но главное не бросать.Я после первого раза тренеру сказала,что на "эту адскую штуковину больше никогда не залезу",так болели ноги.А потом постепенно привыкла.так что дерзайте и все получится!
Mila_Panas 9 січня 2016, 09:19
спасибо за кодсказку, а на калоризаторе в прошлый раз считала
Mila_Panas 9 січня 2016, 09:19
подсказку
Tatiana_Oriflame 9 січня 2016, 09:14
Ну, давайте -< действуйте!!! Я абонемент купила с Нового года в зал на 3 месяца. Денег жаль - буду отрабатывать:-):-):-) Потом продлю
Mila_Panas 9 січня 2016, 09:19
У меня на зал времени нет, хотя очень хотелось бы
Mila_life 9 січня 2016, 09:41
І я в тренажерний зал ходжу з 31 серпня з тренером. Скажу так, що затягує. Коли приходиться пропустити трееування, то потім така ломка )))
Legendovna 9 січня 2016, 09:29
Начните с самой маленькой нагрузки 10-15 минут максимум для первого раза.если будут сильно болеть ноги-день отдохните и снова в бой,несмотря на боль.В процессе тренировки боль уйдет (проверено),после третьего-четвертого раза будет намного легче и тогда постепенно начинайте увеличивать нагрузку.И поверьте в себя-Вы сможете.Иногда через силу,иногда через боль,но это такое офигенное ощущение "Я СМОГЛА",что оно того стоит.
marlin_ka 9 січня 2016, 09:30
Удачи:)
Mila_Panas 9 січня 2016, 09:45
спасибо
Malinka_orijinal 9 січня 2016, 09:32
Я наоборот при стрессе вообще не ем.
Людмила, не жрать!!))
Lapich 9 січня 2016, 09:52
Я не ем первые дня три, вообще ничего не ем и даде практически не пью. Но затем начинается жор. Малрй ка3 попал с аппендиксом в больницу, а мы в Крыму отдыхали тогда, я , приехавшая в теле , через несколько дней держала руками шорты, потому что спадали.
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:02
Мне бы хоть день не есть( во время стресса... А этот какй-то затяжной у меня...
Natali_L 9 січня 2016, 14:08
Дай Бог Вам сил и терпения...поддерживаю Вас!!!Сама переживаю что не дотяну до нужного рубежа,но у меня наоборот когда стресс я ничего не ем,а не есть нельзя тоже кормлю
Vasilisa_3 9 січня 2016, 09:36
нууу
как в холод не есть то...и мотор не заведется
MasIn 9 січня 2016, 09:52
Вижу цель не вижу препятствий! У вас все получится! Я сейчас подумаю хорошенько и быть может присоединюсь:)
Lapich 9 січня 2016, 09:58
Поддерживаю. Все получится. Я просолчу, сколтко я наела за эти две недели, но много. Со вчерашнего дня ограничиваю себя , вчера пила бульон, кефир и скушала одну самсу с индюшатиной ( малому пекла сама ) , сегодня -1300. Это вода, знаю. Но надо с чего-то начинать. Сейчас у нас на работе вводят 2 часа обеда, буду либо на работе в зал ходить заниматься, либо куплю в спортзал безлимит, так больше шансов ходить, жалко будет что деньги пропадут )
На листике нарисовала ось координат, вверх идет вес, вправо даты. Поставила интервпл недельный и буду раз в неделю отмечать вес, рисовать кривую пока что на 12 недель нарисовала. За это время планирую дойти до желаемого минимума, а затем еше на 8 -10 недель продлю, чтоб дойти до желаемого максимума ))
Для себя решила так, сейчас до 14 февраля ни-ни алкоголю, сладкому . Затем до 8 марта, затем до Пасхи.
Lapich 9 січня 2016, 10:00
Что ли и себе фото выложить, чтоб было не стыдно ?
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:04
я фото выложила, знаю что для меня нужно. У меня планка к 8-му марта) за 14-е как-то не подумала)
Lapich 9 січня 2016, 10:05
Мы еще в феврале планируем в Карпаты, а там же одни соблазны ) но всегда можно из вредного ввбрать менее вредное. Да и читтинги полезны тоже, так что день-два обжорства не навредит.
Al4onok 9 січня 2016, 10:05
Удачи!Я сейчас тоже в процессе, откуда-то появились 7 лишних кило))), не ем после 19.00, пью по литру воды, больше не могу, меня как шарик раздувает, через день делаю обертывания, 3 ст.ложки черной глины+1 ч.л корицы+5 капель эфирного масла апельсина, под пленку пищевую и часик занимаюсь своими делами, потом смываю+через день в душе скраб кофейный самодельный+массаж чудо-варежкой, каждый вечер наношу антицеллюлитный гель.Не ем хлеб и сладкое, от колбасы и мяса не могу отказаться это моя слабость, если не съем хоть что-то мясное в течении дня, то нет настроения)))Сейчас вешу 64, хочу 57, объемы уходят-вес пока стоит, надо меньше кушать, но после праздников думаю немножко изменю питание)
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:21
Lapich, ну вот что Вы с людьми делаете?))))) я же Голоднаяяяя)) зашла к вам в дневник а там СТОЛЬКО вкуснятины, слюна аж заказапла на клавиатуру! эх, пошла воды попью
Lapich 9 січня 2016, 10:22
Темы с похудением там нет уже )) я удалила, почистила дневник, сложно рецепты искать с кучей других тем.
Просто в гугле забейте система питания доктора Миркина . Есть хорошие форумы с обсуждением.
Aquarius_Blonde 9 січня 2016, 18:44
Я тоже колбасоед,сосискоед и мясоед :) :) :) не представляю себя на диете без колбаски!!!! Могу одной ей и кофе питаться :) :) :) Автор,крепитесь,У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ОБРАТНОЙ ДОРОГИ НЕТ,МЫ ТЕПЕРЬ,ПОСЛЕ ЭТОГО ПОСТА,БУДЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ОТСЛЕЖИВАТЬ ХОД СОБЫТИЙ,ТАК ЧТО НЕ УДАРЬТЕ ЛИЦОМ В ГРЯЗЬ! МОРАЛЬНО ВАС ПОДДЕРЖИВАЮ!ВЫ -МОЛОДЕЦ!
Vitaliya 9 січня 2016, 10:10
1км на орбитреке ?
Не смешите )))
я 65 минут пашу ,как негр ,на нём.
УДАЧИ !
Мы будем следить за Вами.
(Кто бы следил за мной,чтобы сладости не таскала).
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:14
ну начну хотя бы) просто муж купил и он стоиииииииит, а сколько на нем ходить я и не знаю, цифра показалась мне... весомой.Вечером попробую
Vitaliya 9 січня 2016, 10:15
Теория и практика жиросжигания, Алексей Филатов
почитайте
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:16
спасибо!
Vitaliya 9 січня 2016, 10:13
И да -мужу респект за подарок такой.
Многие говорят,что фигня. Но всё работает.
Я сейчас жду вечера,когда ребёнок уснёт, -и на орбитрек . Под киношку )
Уже зависимость какая-то.
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:17
да он у меня спортивный парень) и долго пытается меня приобщить, но...я долго отнекивалась. Хотя мозгами понимаю, спорт - это жизнь.
Leroza 10 січня 2016, 01:09
И мне подарил,только не доставили еще. Я на нем вообще никогда не занималась. Все остальное в зале пробовала, а эту штуковину впервые. Плохо понимаю как и сколько на нем заниматься нужно. Буду учиться )))
Валерия 9 січня 2016, 10:22
Я желаю вам успехов!!!
У вас все получится!!!!!
Mila_Panas 9 січня 2016, 10:22
спасибо за поддержку!
Morgana_Le_Fay 9 січня 2016, 10:30
Я с Вами!! С понедельника -на диету Дюкана. Уже и продуктов накупила. Муж даже шутит, что лиета дороже обходится, чем обычный стол )) А вот с подсчетом калорий и занятия спортом дома у меня никак. Лень-матушка одолевает или дела домашние, дети...
Nata_tatka 9 січня 2016, 10:39
Удачи! Я ближе к весне сажусь на диету, сейчас холодно, а мой жирок меня греет)))
TatyanaDnepr 9 січня 2016, 10:41
Всем УДАЧИ! самое главное не истязайте себя, но и поменьше жалейте, и все с позитивом!