Інтервальне голодування., Як проходять мої дні

Наступает время, когда на помощь приходит белковое питание =теперь только с ним можно дальше достигать результатов и без бжу дела не будет

Сложность в том, что у меня отпуск, и благо с веганский питанием в отпуске, пока цель удержать и в конце июля быть 57,,)

Давно хотела снова попробовать практиковать , и вчера прочитав одну из тем , решила что сама вселенная мне про это уже намекает :)

и думаю многие знаю, что это своеобразный отдых для организма, который дает ему возможность очиститься, восстановиться, нормализовать функции основных систем, не затрачивая энергии на переваривание сложной пищи и тд

Я все также на иниервальном,

Вчера сдала гормоны _они пришли в норму, щииовилнвя в норме

Хочу до 57 и потом в спортзал снова

Когда нет возможности продолжать интервальное питание

У многих есть страхи, что это диета, потом все вернётся и тд

Я 4 дня ела как обычный человек, еда и фрукты, в тч бананы и обычные супы с картошкой, и даже вчера были сладости, которыми угостила дочь . Подсчет на глаз 1400+ калорий

Не была схемы питания и тд, более того я делала в кровате все и не вставала, физическая активность на нуле. хочу показать, что важно начать и делать

Это не диета, эта образ жизни, но с которого можно легко перейти на нормальное питание

а теперь начнутся дни с небольшими отвесами, понятно же что более правильно раз в неделю делать это

Но я буду каждый день, чтобы понимать как надо дальше питаться или будет новая мотивация ходить на кардио