Після других пологів намагаюся привести себе в порядок. На даний час моє харчування побудоване по системі 90 денна дієта роздільного харчування. На сьогодні вже 8 кг позаду і виносливість та самопочуття покращилося. Тож хочу додати вже фізичні навантаження. Хочу почати займатися по тренуванням Джилліан Майклз "Стройная фигура за 30 дней", але ніде не можу скачати відео. Поділіться будь-ласка в кого є.
Я на Клумбі 
Я на Спешці