Фитнес-челлендж. День 5 (день 40). 18 февраля.

82 коментаря

• Weero 18 лютого 2022, 06:29 1

  Доброе утро. Я буду первой тут, до вчерашней темы не доползла.
  Завтрак : авокадо, яйцо, кофе.

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:41

  МММ, вкуснооо

• Yasek 18 лютого 2022, 07:56 1

  Доброе утро! Я с детства боюсь стоматологов, сочувствую Вам.. держитесь! Пусть скорее все наладится и забудется!
  Утро: стакан воды
  Через 30 мин 2 яйца, 25 гр сыра, 2 хлебца, 2 пустых блинчика, кофе.
  Дети просили блинчики- вчера пожарила, съела вчера только 3 шт и то днем!! Вечером даже Ни-ни. Горжусь собой;)

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:42 1

  Так держать!)

• Yasek 18 лютого 2022, 09:44

  @Violettochka Спасибо!!! :rose:

• Fatina_16 18 лютого 2022, 08:11 1

  Галя пусть ^добрый доктор Айболит^ вылечит зубки!

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:42

  Поддерживаю)

• LydMilka 18 лютого 2022, 08:17 1

  Ох, зуби, зуби....( рідко в кого вони безпроблемні(
  Галя, тримайся! Нехай все пройде добре!
  Це я так влітку їхала лікувати зуб, а приїхала без зуба - прийшлося видалити 4-ку...і це при тому, що з тієї сторони вже 6-ки немає((( Тепер у мене той один 5- ий зуб, як "тополь на плющихе") Треба ставити імпланти, ніяк не зберуся...

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:42

  Делайте, всё очень зыбко и с каждым днём дороже..

• LydMilka 18 лютого 2022, 10:41

  @Violettochka та треба робити звичайно....
  у мене ще на Різдво пломба випала і я ніяк не зберуся поїхати заліпити) і це при тому, що у мене кума стоматолог (але мені до неї далекувато їхати))) ці карантини мене трохи "вибили"

• Sanechka 18 лютого 2022, 20:25

  @LydMilka Ох, так.. зуби це безцінні перлини. Тільки з роками розумієш це

• GOLD_ 18 лютого 2022, 09:22 2

  у меня после нового года сломался зуб четверка...настраивалась почти три недели, чтоб идти рвать....еще и ныл немного зараза. И тут у мужа сломался зуб, но он у меня не такой трусливый как я...пошел к нашей стоматологши и она ему нарастила прекрасный зуб. На следующий день уже и я была обладательница нового зуба...так рада, что не пошла рвать....моя стоматолог еще отчитала, что нужно вначале к ней идти, ей виднее стоит ли рвать зуб или есть возможность спасти.

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:44

  Хорошо, что всё хорошо закончилось. Будем надеяться, что и нашей путеводной Звезды Галочки всё будет хорошо.

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:45

  Доброе утро всем, с утра чашка воды , чашка чая со стевией, детям варила пюрешку, - что вы знаете о силе воли?))) - даже не попробовала, хотя слюнями до сих пор захлёбываюсь_)).

Попередні 2 коментаря
• Yasek 18 лютого 2022, 13:29 1

  @Violettochka Самое орудное-готовить домочадцам и держаться, чтоб не начать пробовать :grin:

• Le_ti 18 лютого 2022, 18:34

  @Violettochka Целый день улыбаюсь с этой картинки))

• Le_ti 18 лютого 2022, 18:35 1

  @Violettochka Про кофе и зефирку)

• Violettochka 18 лютого 2022, 09:46 1

  
• nataliaharutuk 18 лютого 2022, 10:03

  ну от для чого ви про суші нагадали?
  ААААА хочу........

• Violettochka 18 лютого 2022, 10:19

  @nataliaharutuk а я тоже суши люблю, но пюрешки хочу больше)

• Lilianna_18 18 лютого 2022, 10:03 2

  Приветики)
  Моя зайка, кошмар, ненавижу зубную боль, желаю тебе лёгкого завершения твоих мучений.
  Завтрак стандартный тосты с сыром и кофе. Был у меня сбой из-за приёма лекарств, но, что радует вес не увеличился.
  Вообще я конечно очень сильно изменилась и даже больная ловлю комплименты. За время марафона скинуто 8 кг и 2 кг до марафона, итого -10. как же я тебе Галя благодарна за пинок под зад, я конечно до марафона начала худеть, но таких результатов я достигла благодаря нашей команде и Вашей, девочки, поддержке)))
  Спасибо)))))

  
Попередні 3 коментаря
• Violettochka 18 лютого 2022, 12:02 1

  @Lilianna_18 Превосходно!)

• nataliaharutuk 18 лютого 2022, 12:23

  100%

• Sanechka 18 лютого 2022, 20:34

  @Lilianna_18 Круто! Молодец!!

• alexx89 18 лютого 2022, 10:26 1

  Добрый день! Сделала упражнения. Нормально так, как раз для меня.

• Violettochka 18 лютого 2022, 12:02

  Отлично, продолжаем)

• nataliaharutuk 18 лютого 2022, 10:40 2

  Всім доброго ранку
  Вода 2скл
  Льон
  Зумба з Метою
  Розтяжка
  Зарядка з Танею.
  Сподобалася така послідовність.Буду регулярно використовувати.
  Сніданок

  
Попередні 2 коментаря
• nataliaharutuk 18 лютого 2022, 13:37 1

  @Yasek Я його дуже люблю.
  Це мабуть або любите або ні.
  Я можу зїсти половинку без нічого, без солі,без лимонного соку.
  Попробуйте посолити трішки і збризнути лимонним соком.Може так сподобається.
  Має бути не дубове, а трішки мяке.В пупиришках смачніше ніж гладке.
  Якщо купили тверде,то нехай полежить пару днів і воно стане чуть чуть мякше.

• nataliaharutuk 18 лютого 2022, 13:38 1

  @Yasek Попробуйте помяти з лимонним соком і сіллю і намазати на тост, зверху помідорчик.
  Або з фетою зверху.

• Yasek 18 лютого 2022, 13:52

  @nataliaharutuk Спасибо большое, заскринила, обязательно попробую!

• Olga_Gri 18 лютого 2022, 10:51 2

  Доброе утро! У меня овсянка. В ней ещё изюм, но его не видно.

  
• Violettochka 18 лютого 2022, 12:03

  отлично) завтрак красоты

• LydMilka 18 лютого 2022, 11:04

  Всім привіт!
  Ну що? Чекала я сьогодні - на вагах,а вийшов навіть невеликий +,але я не здаюся і йду далі!)
  Сніданок: 1 яйце, 2 хлібці, кава з молоком
  5000 кроків пройти не витримала, пройшла лише половину ,але вже добре, що зважилася на це) решту зараз докрокую прибиранням в хаті)

• Violettochka 18 лютого 2022, 12:04

  Великолепно! главное - начать) и продолжать

• mamayulik 19 лютого 2022, 00:08 1

  @Violettochka Ой, в мене то плюс, то мінус)) Але я не здаюсь. Маленькими кроками до великої мети! Скажу по собі, що оці всі плюси так потім мотивують до мінуса. Тоді я розізлюсь на себе, о, і прогрес піде)))

• Stasya2007 18 лютого 2022, 11:40

  Доброе утро
  Завтрак -овсянка

  
Попередні 4 коментаря

• Коментар видалено

• Sanechka 18 лютого 2022, 21:12

  @Grechanka Вариант)

• Stasya2007 18 лютого 2022, 21:58

  @Grechanka :joy::joy::joy::thumbsup:

• Le_ti 18 лютого 2022, 15:31 1

  Добрый день.
  Еду не фоткала, такая же как и вчера. Завтрак кофе без сахара, овсянка с семечками, пита с сыром, пекинской капустой и перцем. Перекус творожный пирог, три кусочка шоколада. Обед мясо с овощами под сыром, свекла, фета, соленый огурчик. Тренировку сделала плюс растяжку вчерашнюю.

• Violettochka 18 лютого 2022, 16:26

  Умница, так держать)!:ok_hand::ok_hand::ok_hand::muscle::muscle::muscle:

• Le_ti 18 лютого 2022, 19:36 1

  Перекус активиа и пару штук зоологического печенья. Ужин немного странный). Наггетсы в духовке делала, плюс яблоко, третья часть банана, памело

  
• Le_ti 18 лютого 2022, 20:28

  @Le_ti Ой, пОмело

• Arlana 18 лютого 2022, 16:27

  Я жива, зуб удалили, только ноет теперь всё, потому что выковыривать пришлось. Чуток отойду от наркоза и вернусь к вам:hearts:

Попередні 2 коментаря
• nataliaharutuk 18 лютого 2022, 19:11 1

  Тримайся.Пий немисил,як радять і хвіст пістолетом.Все буде ок.Нехай заживає чимпошвидше.

• Sanechka 18 лютого 2022, 20:36

  Скорейшего восстановления :pray::pray::heart:

• LydMilka 18 лютого 2022, 21:38

  Галочка, тримайся і якнайшвидше відновлюйся!

• Sanechka 18 лютого 2022, 20:37 1

  Обед, на завтрак яйцо жарила, сейчас что-то на ужин буду думать

  
• Violettochka 18 лютого 2022, 22:31

  ммм, как аппетитно рыбка лежит...

• panya 18 лютого 2022, 20:38

  Всем добрый вечер. Из хорошего: есть не хочу совсем, из не очень хорошего: сдала сегодня анализ на ковид (на работе коллега кашляла, шо дурная, неделю, говорила, что просто простуда), а я уже третий день с небольшими симптомами простуды, ну и решила уточнить, уточнила: результат "позитивний", но референтні значення написано "негативний". Что бы это значило? Может, пересдать в другой лаборатории, чувствую себя как при небольшой простуде, силы есть, кашляю раз в полдня, темпа вчера вечером была 37,4 (но у меня норма 37,0), ничего не болит. Подскажите кто знает, из опыта, что бы хорошо поделать, что бы быстренько эта зараза ушла? Всем откликнувшимся СПАСИБО. Жду рекомендаций.

Попередніх 8 коментарів
• panya 18 лютого 2022, 23:17

  @Sanechka Спасибо, буду выздоравливать.

• mamayulik 19 лютого 2022, 00:06

  Виздоровлюйте! Ми пили вітаміни, відпочивали, їли по 1 шт гранату в день, заряжались позитивом)) перенесли в легкій формі. Горло пшикали Тантум верде, я ще полоскала відваром шавлії.

• panya 19 лютого 2022, 11:09

  @mamayulik Спасибо. Витамины и гранаты куплю. Для горла есть отличные сосательные таблетки из Египта. Буду отдыхать и выздоравливать.

• qwerty77 18 лютого 2022, 21:50

  Всем приветик ,я сегодня не в тот день отчет написала...)))Ещё смотрю ,что никто и вчера не писал...)))

• qwerty77 18 лютого 2022, 21:55 1

  Были упражнения ,афирмации,хотьба завтрак и ужин.Лимфодренажный масаж сухой щеткой.У меня в принцыпе всё это каждый день есть,придерживаюсь такого образа жизни уже 8мес.

• Violettochka 18 лютого 2022, 22:31

  Великолепно!)

• LydMilka 18 лютого 2022, 23:14

  Супер! І як результат за ці 8 місяців?

• qwerty77 20 лютого 2022, 10:01 1

  @LydMilka Я и так не имею лишнего веса ,носначала ушло кг 5,тело подтянулось ,кожа наконец то стала жирнеть.Сразу испугалась ,что начала стройнеть ,и начала добавлять гречку или киноа,рис бурый и после полгода уже не стройнела так и есть 52кг.

• mamayulik 18 лютого 2022, 23:55

  Привіт! Ой, як згадаю тв зуби)) Короче, перед тим, як ставити брекети, мені сказали видилити всі 8-ки. Ну от чо його ходити 10050 разів. Вирішила рвати 1 зверху, 1 знизу - спочатку з однієї сьорони, потім з іншої. Так от, після того як вирвали з однвєї сторони - 2 тижні сиділа на бананах, бо більше нічого істи не могла, настільки все боліло))) зате схуднула швидко, і їсти не хотілось)) Так що, Галочка, ти там тримайся!! Німесіл виручає, якщо що)) Та 1 схудеш швидше) хі-хі-хі)

• mamayulik 19 лютого 2022, 00:02

  Я щось про вас трохи призабула, ну як призабула, призабила)) входжу потроху в ритм, складнувато. Ще й стресувала цього тижня, тож вчора знімала стрес слабоолкоголними напоями, сухариками, вушками. Зате сьогодні настрій поліпшився. Ситуація не вирішилась звісно, але погляд на неї став більш оптимістичний.
  З понеділка відкривають школу, чоловік з відпустки - на роботу, я - вільна пташка буду, зможу зранку приділити час собі. Хочу почати ходити на стадіон, спочатку хотьба, потім пробіжку хочу додати, треба ще якось ростяжку заставити робити. Ех, складно мені з цими заняттями. Я так цього не люблю, ці фітнеси-шмітнеси))) Колись ходила на аква-фітнес, крутяк. Але багато часу забирає, потім не встигаю робити роботу. 30 хв туди, 1 час заняття, поки в душ, висушити волосся, назад 30 хв. Ітого - 2.5 години. 3 рази в тиждень. Можу максимум годину виділити на це все.