День 2. 7 декабря. стр. 2

214 комментариев

• Natalija_o 7 декабря 2021, 13:01 2

  Что бы я хотела себе пожелать?:face_with_hand_over_mouth::thinking: Не орать, быть терпимее и спокойнее, плохо у меня это получается :pensive:. С весом борюсь , думаю даже что получится, поддержка в клубе колоссальная :wink:. Советы давать не люблю, то есть если у меня спросят я отвечу, но так как отвечаю прямо и так как вижу или не так как собеседнику хочется слышать, спрашивают редко :rofl:.

• sladkaa 7 декабря 2021, 13:10 1

  А у меня другая проблема. Прям путаюсь в своих хочу не хочу. Я могу ничего не хотеть, вот реально нет желания есть и просто заставляю себя что-то впихивать(( Такое у меня появилось после ковида, когда на второй день болезни я почувствовала вкус железа и отсутствие аппетита. Начала в себя вливать чаи и воду - так как не жрать во время болезни нельзя. Потом узнала, что у меня появились проблемы с желчным (мощный застой желчи, образовался малюсенький камень), поджелудочной, почками (полностью с солями)... Оказывается когда появляется вкус железа и пропадает аппетит - симптом, что печень, поджелудочная и желчный сильно воспалились. А иногда я начинаю есть первое, у меня включается жуткий жор и я беру добавку, потом тянусь за фруктами, солеными огурцами и дико уже хочу чтото сладкое((( При этом нет ощущения перегруза, тяжести... только совесть и страх. Страх где-то внутри. Когда не хочу есть и жую потому что НУЖНО по времени - страх что упущу момент и не проработаю пока есть возможность востановление своих внутр. органов. А когда нападает жор - страх переборщить и тоже сделать хуже. Вот такая каша(((

• Lamantina 7 декабря 2021, 13:43 5

  Отличное задание.
  Есть одно главное зло в моей жизни - ЛЕНЬ!!!
  Я все могу, но вот лень меня заботливо укуывает в мягкий плед и включает мне телевизр. Иногда, да чего уж так, часто еще и под перекус - яблоки и много, мандаринки и тд, тп.
  Главный совет для себя самой - ЛЕНА!!!! Не ленись. Не откладывай на потом. Потом же так и не наступим - это проверенно уже годами!!!
  И не ори, разговаривай тишеееее. Лучше прошипеть змеёй, чем проорать чайкой)))))))))))))))))))))))

• Ahava 7 декабря 2021, 14:12

  У меня тоже есть лень))
  И я ей позволяю иногда брать над собой верх.

• Botany 7 декабря 2021, 14:18 1

  Про змею и чайку ржу бегемотом)))

• Wild_fairy 7 декабря 2021, 13:55 4

  у меня одна проблема - я работать не люблю. вот не люблю от слова совсем этой ежедневной рутины, этого "ты должна", или ещё хуже "на тебя рассчитывают". Поэтому мне нужно, чтобы мой муж стал олигархом, а я бы занималась благотворительными проектами и рисованием. Пыталась дать себе совет, или мужу, как стать олигархом, но думалка не докумекивает как это провернуть

Предыдущий 1 комментарий
• Botany 7 декабря 2021, 14:19 1

  Может сразу нескольких мужиков в оборот взять? Глядишь, где-то и выстрелит))

• Wild_fairy 7 декабря 2021, 14:21 3

  @Botany не вариант, нынешний чота против

• Lilianna_18 7 декабря 2021, 14:25 5

  @Wild_fairy Ты посмотри:joy: И Чё это он против, ему же лучше, меньше придётся стараться:thinking:

• SvetlanaButik7ja 7 декабря 2021, 15:03 1

  Що мене не влаштовує в житті та в собі?
  Мені 33, маю родину, синочкові 2,7.
  Я втратила смак життя...Саме такою фразою можу описати свій стан. Запустила себе, маю 74 кг, страшно глянути на відображення в дзеркалі, навіть погляд не той, нема емоцій взагалі. Все почалося з того, що мама боролася з онкологією, дуже чекала внуків. Я завагітніла, мене гнітила сама ситуація, що отримую лише неприємні емоції. На 5 місяці вагітності, за день до Нового року ми поховали бабусю. Мама була після хімії, ми все ще надіялися, що все буде добре. Пам'ятаю ті почуття, коли я на збереженні в лікарню попала через високий тиск, постійні сльози, переживання. Дочекалася моя мама внука, сама згасала як свічечка, танула на очах, її не стало, як малому було майже 5 місяців. Все перевернулося, я не знаходила радість навіть в дитині. Пройшло 2 роки...Не так я уявляла материнство. Вдома стройка, чоловік молодець, тягнеться, щоб заробити на дім, він розривається робота, шабашка (ремонти в інших людей, щоб було за що собі робити), свої ремонти. Вся ця обстановка, коли маса проблем, ти сам з дитиною включається якась жалість до себе і депресія, все не так.
  Так от порада і висновок:
  Брати себе в руки. Почати з себе. Бути щасливою, подобатися собі. Дати великого копняка, щоб зрушити з місця. З Нового року нова сторінка життя, де все залежить від нас, головне здоров'я та емоційний стан родини. Насолоджуватися життям та не дати обставинам зламати себе.

Предыдущий 1 комментарий
• SvetlanaButik7ja 7 декабря 2021, 15:32 1

  @Botany Дуже вдячна за підтримку і теплі слова, для мене це дуже важливо.

• LydMilka 7 декабря 2021, 17:32

  Дуже хочеться Вас підтримати! Багато випробовувань лягло на Ваші плечі!
  І поради Ви собі правильні даєте. Лиш хочу сказати, щоб не чекали того Нового року, а вже, от прям зараз змінювали свій внутрішній стан!
  Все у Вас вийде! Поряд з Вами такий чудовий чоловік!

• SvetlanaButik7ja 7 декабря 2021, 18:30

  @LydMilka Дякую. Постараюсь, головне здвинутись з місця.

• Lamantina 7 декабря 2021, 15:09

  Открылась) думала, что сьем слона, но его бы точно не осилила
  Итак, завтрако-обед:
  - 5 домашних свино-куринных пельмешек (остаток детского завтрака - и когда я перестану за ними даедать?)
  - сыр твердый, несколько ломтиков
  - салат - пекинка, яйцо вареное, творог 9%, заправка масло ароматное и МНОГО!!! Жиры насыщают
  - рисовые хлебцы с арахисовой пастой - помним, что жиры насыщают
  - цикорий с молоком
  Фух, кто то переел(((надо было один хлебец пастой мазюкать.
  Пока дети болеют и я дома - удобно готовить себе еду, выйду на работу и будет сложнее(

  
• Ahava 7 декабря 2021, 15:30

  Я решила сдвинуть график.
  Мне надо кушать поближе к вечеру.
  Сейчас буду обедать.У меня борщ.Вот думаю сметанку положить или обойтись?

  
Предыдущие 6 комментариев
• Ahava 7 декабря 2021, 19:22 2

  Добавляю ужин. Пол тарелки салата,по совету Луценко,рис и рыбка запеченная фольге.

  
• LydMilka 7 декабря 2021, 20:13 2

  @Ahava виглядає дуже апетитно!)

• Ahava 7 декабря 2021, 20:33

  @LydMilka Спасибо,так вкусно было))

• Vikakosenko 7 декабря 2021, 15:31

  Мой поздний завтрак 206 кал

  
Предыдущий 1 комментарий
• Vikakosenko 7 декабря 2021, 21:31

  @Vikakosenko Пообедала суриком на курином филе с Овощами
  Позже перекусила бананом
  Сегодня снова без ужина.

• Vikakosenko 7 декабря 2021, 21:34

  @Vikakosenko По спорту только шаги пока

• Vikakosenko 7 декабря 2021, 22:00 1

  @Vikakosenko Что касается задания…
  В моей все хорошо и круто. Чего не скажешь о весе с которым я пытаюсь бороться. Вижу результат, дохожу до -5 и все… сразу же вижу как мне круто когда я худею, какая я красивая с каждым -1. В какой-то момент я начинаю подъедать, раз, второй, 3й , десятый и не могу остановится. Набираю их обратно и все по кругу. Лень меня съедает что касается треть, хотя так-то я не ленивая. Не могу заставить себя заниматься , тренироваться. Всегда находятся куча других неотложных дел, только не тренировка.
  - своей подруге или сестре советовала бы не останавливаться. В виде поддержки шла бы к цели вместе с ней. Жаль у меня нет сестры(
  - себе, всегда советую отбросить лень, меньше думать о других и больше любить себя, только себе дарить все своё время. Работать на результат не останавливаться.
  Спасибо Вам за марафон! Увидела рекламу случайно, и сразу поняла что это мне очень нужно. Когда ты не годин не один, как-то веселее.
  Всем желаю удачи в этом марафоне!

• Kapitoshka77 7 декабря 2021, 15:35 1

  На завтрак ленивая овсянка (с вечера залила кефиром, 4 шт чернослива) перед едой добавила 1 ст.л семян льна. Обед борщец с кур грудкой, на вечер туш капуста с грибами.

  
• Botany 7 декабря 2021, 15:52

  Подскажите, для ленивой овсянки какая нужна овсянка?)))
  Ну в смысле быстроприготавливаемая или обычная?

• GlamKid 7 декабря 2021, 16:26

  Уммм, борщец.

• Kapitoshka77 7 декабря 2021, 17:35 1

  @Botany Овсянка не быстрого приготовления.

• GlamKid 7 декабря 2021, 16:26

  Сонная, капец))) Целую ночь не спала и поела разочек. Добавила сегодня в свой дневник https://kashalot.com/club/post-53647513/?self_ref=notify-club-comment
  Я тут толстею)))

  
• GlamKid 7 декабря 2021, 16:28 1

  По заданию делаю так каждый день, но понимаю, что мне это не помогает((( я хочу сама все решить, без чьей либо помощи, даже своей)))

• Olala13 7 декабря 2021, 18:49

  Мммм как я такое люблю

• Wild_fairy 7 декабря 2021, 17:16 1

  Я коктейль зелёный пью из сельдерея. Ооочень рекомендую, слямзила его у какой-то модной российской диетологши или кто она там. Туда ещё молотый лён. Можно чуть лимонного сока. В блендере вжииик и пьёте. Полезно страшно! Аппетит убивает на хрен, только и думаешь, как бы этот коктейль назад не засобирался :joy:

  
Предыдущие 6 комментариев
• TatyanaU 7 декабря 2021, 18:20

  @nikalina1986 :joy::joy::joy: Как-то так и было)))

• Olala13 7 декабря 2021, 18:51

  Моя кума все время худеет, говорит что сельдерей хорошо просится на выход у кого проблемы с туалетом

• Wild_fairy 7 декабря 2021, 19:12

  @nikalina1986 Я ж написала, что просится назад. ГвнО редкое :grin::grin::grin:

• Alex_Raby 7 декабря 2021, 17:20

  Добрый вечер, сегодня был очень насыщенный день, всю ночь не спали, ехали из Кракова в Катовице в аэропорт, по дороге увидели семью из 7 кабанов, прямо в городе))) приехали в Катовице, а оказалось, что аэропорт в 30 км от него и нас навигатор не туда привёл. В 6.45 вылет, спала в аэропорту ровно пол часа, там съела салат Цезарь, на этом сегодня с питанием все, так как после приезда я пошла сразу спать, так как я вымотана! Ужин уже будет полноценным, надеюсь. С советами себе разбираюсь, в процессе, это ой как не просто капаться в себе.

• Alex_Raby 7 декабря 2021, 17:22 6

  Собственно, кабаны в Катовице

  
• Olala13 7 декабря 2021, 18:25 1

  @Alex_Raby У нас в городе тоже кабаны ходят, одному имя дали Пумба))

• almaz2016 7 декабря 2021, 17:50 1

  Всем привет, сегодня без фото, дочка заболела, полдня по больнице, лаборатории((. Утром запуск лимфосистемы( жучёк). Потом 300мл. тёплой воды, завтрак омлет с помидором и перчиком.Кофе без сахара. В обед салат с овощей и 2 кусочка пареной скумбрии. Вечер палента с салатом. За день выпила 2 литра воды. Прошла 7000 тыс.шагов.

  
• TatyanaU 7 декабря 2021, 18:02 1

  Всем привет! На завтрак были хлебцы с копченой горбушей и чай. Рыбка осталась ещё с "до марафонского периода". Нужно доесть.

  
• TatyanaU 7 декабря 2021, 18:03

  На обед гречневый суп с куриными фрикадельками

  
• TatyanaU 7 декабря 2021, 18:03

  И на ужин кефир с огурцом, на десерт банан.

  
• TatyanaU 7 декабря 2021, 18:06

  Ну, а на счёт советов... Посоветовала))) Теперь бы прислушаться к этим советам)

• MsMissO2005 7 декабря 2021, 18:09 1

  С утра была вода)овсянка с яйцом и немного белой фасоли) . На работе перекус яблочком . Обед не случился :stuck_out_tongue_winking_eye: поэтому был чай и 50 гр печенья "Мария". Вечером "гульнула" : гречка с вареной говядиной и яйцом, хлебцы (2) с :avocado:. И кофе без сахара. Воды пью много. Фотографировать не успеваю.

  
• Arlana 7 декабря 2021, 18:17 4

  Привет, красотки:kissing_heart:
  Сегодня я немного в делах, ничего не успеваю, но обязательно всех вас перечитаю и отпишу))
  Меня сегодня вес порадовал - 70.7 кг, вчера было 71.4. Отвес радует и аж не верится, что ещё месяц назад было почти 74. Я очень черепашачими шагами худела, но с вами идёт легче так как понимание, что я не одна в этой борьбе очень помогает. Спасибо вам за это:hearts:
  Первый приём пищи был в 14 часов и сейчас уже 18, а я не голодная:person_shrugging: но пойду сейчас хоть пару яиц сьем, а то в 23 точно пожалею, что не сьела))
  У нас снега навалило уйму и дальше падает. Красота и ляпота.
  Хочу написать отчёт по заданию. У меня есть недовольства отдельными аспектами своей жизни, хотя по большому счёту, вот так со стороны посмотреть, то у меня всё идеально. И иногда я себя останавливаю и напоминаю, что "Эй, ты же капец какая везучая, счастливая и самое главное живучая":laughing:
  Почему-то в голове рисую идеальную картинку, как по моему мнению должно быть и огорчаюсь, что оно всё не так. И вот если кто-то пишет, что не знает как решать свои проблемы, я всё знаю:person_shrugging: У меня в голове расписан подробный план на каждую свою...ну не то чтобы проблему, а недовольство скорее. Более того всё, абсолютно всё решаемо, что дольше, что быстрее, что затратнее. Но я себя чувствую гирей, которая весит тонну или больше и которая тупо не может сдвинуться с места. Конечно это в переносном смысле.
  Я перестала действовать как раньше и амбиций всё равно море, но движений уже почти нет. Хуже всего, что я знаю и как эту проблему решить, но почему-то не решаю. Тупо...но так оно и есть.
  Во мне всегда два человека и один "Ну давай, ты сможешь, вот делаем это и это, а ещё это нам надо" и другой гнусит постоянно "Да на фиг надо напрягаться, ложись, поспи, нажрись, подумаешь один раз". И слушаюсь я больше этого второго, хотя раньше его не слышала:person_shrugging:

• Fatina_16 7 декабря 2021, 18:51 1

  Что бы вы посоветовали сестре, если бы она ненавидела свою работу?
  - то что она мне советовала: уволиться, заняться поисками новой, не терпеть оно того не стоит, жизнь одна, здоровье дороже
  Что бы вы посоветовали подруге, которая мечтает похудеть, но постоянно срывается?
  - старалась бы поддержать её морально, возможно вместе занялись бы спортом, если очень хочется есть мотивация обязательно получится!
  Теперь о себе) меню на три дня одно и тоже, на сладкое только смотрю и убираю с глаз подальше, вода пьётся, вечером зарядка от Аниты на пару с маминой помощницей, отвес маленький но есть)

• Violettochka 7 декабря 2021, 19:28 2

  А я просто хочу ещё раз поблагодарить Галочку, наше мотивирующее солнышко,- Галя, милая , спасибо, что находишь время и силы на посты, комментарии и желаю прислушаться к первому человечку внутри себя, - который знает и хочет, а второго - ленивого, апатичного, заискрить твоей милой улыбкой!) пусть идёт спать и не бубнит!)))

• Lamantina 7 декабря 2021, 19:44 1

  Закрылась в 19:00, ИГ сегодня 20/4
  Ужин был легким и с полезными жирами
  - скумбрия, я скушала только половинку
  - яйца вареный
  - пекинка, масло, икра трески - такие себе зеленые бутеры))
  - капуста с ароматным маслом и обязательно молотый кардамон
  - финики 3 шт и кофе, захотелось сладкого...ломка началась))))))
  Воды за день ушло больше 2 литров точно и еще на ночь будет пару стаканчиков.

  
• Ahava 7 декабря 2021, 20:04

  Девочки,а я тут решила посмотреть какой у меня должен быть вес по возросту и чуток офигела))
  А как правильно посчитать?

  
Предыдущие 13 комментариев
• MilaFon 7 декабря 2021, 22:59

  Если я буду весить 75 кг, то это будет такая очень жирная тетя, так что нееее, таблица явно преувеличена

• Valia 7 декабря 2021, 23:05

  @Ahava Хорошего человека должно быть много)))

• Ahava 7 декабря 2021, 23:31

  @Valia 100%