Обещала рассказать. Решила поступить вот так, потому как тема для меня актуальная. Для себя оставлю "на потом"
https://kashalot.com/club/post-24012751/
Вот был старт моей прямо-таки борьбы с весом.
Проходил весьма успешно, пока не заболела дочь.
Покажу в фото.
Не самое удачное фото, но после чистки телефона других не обнаружено. Это старт прямо.
Колола липолитики. Это работает. Финансово не дешево абсолютно.
вот так выглядит все после процедур вакуумного массажа и уколов. Ничего не болело, сама процедура терпима вполне.
Вот примерно через месяц стараний
Раздетого варианта нет. Обнаружу, добавлю. Результат был. В кг минус 6 кг и оочень заметный был в формах. Как выразилась одна девочка - "Расстаяла как Снегурочка".
Вот жаль,что фоток не найду.
С 21 ноября не делалось ничего. Донька болеет, работы валом, вообще ни до этого было.
Что было/есть сейчас?
ПОГ 100см/99см
Живот 95/87см
Бедра 117/115см
Нога в самом широком месте 65/64см
т.е достигнутый результат не сохранился в полной мере, тем не менее он есть. КГ вернулись не в полной мере. Минус 2 от исходного.
Сейчас начинается новый отсчет.
Расскажу что будет
ДО,т.е. сейчас
Ранее говорила, что нравится мне один товарищ из инстаграм, и что таки куплю его курс. И купила.
Рассказываю мои впечатления
А - дороже чем привычные Науменки)))
Б - и есть за что.
Изначально мне предложили заполнить подробную анкету о моих пищевых привычках, образе жизни, физической подготовке и т.д.
Все я это прописала. И вот получила свое персональное меню и график тренировок дома(еще есть вариант в зале).
Это небо и земля по сравнению с предыдущими.
Варианта меню 2. Одно посложнее, второе попроще. Типа отварил и готово.
Продуктовая корзина на неделю обошлась мне примерно в 1000грн, с учетом того что каши/макароны/молочка/овощи/мясо с запасом. Например, если указано 270грамм курицы, то явно от целой грудки я не оторву 270 грамм, а возьму целую. Вне всяких сомнений что буду докупать молочку/фрукты/свежие овощи, потому как детки кушают тоже. Мое меню было разработано с учетом того, что готовлю я не только для себя, а и для детей одновременно. И да - в моем меню есть кофе и даже с молоком. А это прямо мой кайфушник, без которого не смогу и не хочу "смогу". Там нету блевотных хлебцов, которые я терпеть не могу. Нету смузи из печени, и вообще ничего подобного нет. Орехи - до свидания, я их не люблю. Не вреда, ни пользы что называется. Я специально просила не писать мне - икру, морепродукты - потому что хорошая не дешево, дети кушают, не всегда далеко, ну и мороженные/перемороженные креветки - сомнительно. В общем в рационе - Только то, что я люблю кушать + это подходит и детям + готовить всем отдельно не нужно. У других участников меню реально другое, я проверила. ))))
Комплекс упражнений - 3 раза в неделю. Все разработано под мое могу и мою особенность фигуры, образа жизни и т.д.
Есть четкий список что я делаю и видео-пособие "как" я это делаю. Все видео пронумерованы и в моем персональном чек-листе указано упражнение и номер видео. Учитывая то, что у меня есть определенные противопоказания, для меня это важно.
Есть сопровождение в группе. Если возникают доп вопросы - можно и личной беседе обсудить. Наведу пример - покупка фитнес резинок обсуждалась в лс, с фотками от меня, рекомендациями от создателя программы. До тех пор пока я их не заказала в интернете (ну вы в курсе этой истории). ЛОЛ
Тоже самое касается гантель и утяжелителей. В итоге гантели не купила, решила что дорого, потом куплю.
В общем - мне нравится. Потраченных денег пока не жалко. Конечно, допишу о результате, если хотите. Есть вопрос - говорите - расскажу.
ФУХ!!! Дописала вроде. Удачи мне и всем кто хочет вернуть свою стройняшную форму.
Yanka 14 января 2020, 22:16 17
Удачи!!!
Arinna 15 июля 2020, 21:30
Оооо.. Только думала писать сегодня.
Arinna 15 июля 2020, 22:04
Добавила темку
kucya 16 июля 2020, 00:20
уххх...как наши мысли совпали)))) пошла смотреть. Спасибо)))
Просто я сейчас на марафонах, вернее третий закончила и сижу думаю, что дальше))))
Maxsimm 14 января 2020, 22:16 8
Удачи вам! Вы сильная и настойчивая, поэтому всё получится.
А я блин знаю упражнения, от которых худею, питание, с которым худею, но не могу себя заставить сейчас, даже не так: не хочу хотеть себя заставлять((( Даже если заплачу 1000грн, даже если мне заплатят. Хотя нет, наверное если б мне заплатили, то захотела бы :grin:
Arinna 14 января 2020, 22:18 1
ну так поспорьте с кем-то.
Maxsimm 14 января 2020, 22:24 1
Боюсь суммя должна быть слишком высока, чтоб я захотела)))
Yanina7 14 января 2020, 22:19
У мене замість гантель пляшки з піском- насипала і поважила на кухонних вагах .
Arinna 14 января 2020, 23:03
Я тоже ходила б, ну тогда не успеваю работать +дети
Lolaya 14 января 2020, 23:09
Та ладно, це отмазка по собі знаю. Теж двоє і робота була від звонка до звонка. То грошей шкода, до кросівки-гавно... А тотім волшебний пєндель, то все бігом знайшлрся і час і кроси і гроші. Зараз от знову жду пєнделя, бо обледачіла ніфвга не хочу робити а пора, знову розпливаюсь.
Arinna 14 января 2020, 23:13 6
Нет, не соглашусь абсолютно. Рабочий день, а потом дети. И мне их пристроить некуда. А если болеют тем более.
Natulya 14 января 2020, 22:20
Какая цена липолитиков если не секрет и сколько уколов необходимо?
Olga_ah 15 января 2020, 16:55
где вы делали уколы? можно в личку. спасибо
Arinna 15 января 2020, 17:01
Ольга Выходцева, центр бьюти эпл.У нас это единственное место, где можно смело делать, все сертифицировано
Olga_ah 15 января 2020, 17:09
это не Киев((Сумы? Я почему то думала, что вы в Киеве живете
Anette 14 января 2020, 22:21
Удачи и хороших результатов
Arinna 14 января 2020, 22:27
спасибо
Natulya 14 января 2020, 22:26
Спасибо
nikalina1986 14 января 2020, 22:27
А какой вес у Вас?. Все получится. У меня вышло . Я была 83 , стала 65. А потом , вернее сейчас 75(((.
Chudesato 15 января 2020, 22:27 1
И я " низькосрака*))) хотя ещё можно сказать ,что мы как Венера Милосская или как гитара)):guitar:))
nikalina1986 15 января 2020, 22:35 1
Ага , и я гитара , но пока что вышедшая из берегов))))
Arinna 15 января 2020, 22:36
А я с руками)))
Princessochka 14 января 2020, 22:34 1
Удачи и крутых результатов! Я тоже на пп после праздников и с целью вернуть былую форму) Все получится!!!
Arinna 14 января 2020, 22:47
Спасибо. И вам
Marisya81 14 января 2020, 22:41
Умничка! Желаю Вам удачи!
А сколько стоит марафон и на сколько он дней рассчитан?
Я была на двух марафонах у Юлии Науменко. Результатом довольна. За три недели скинула первый раз 5,6 кг, во второй раз 4,6 кг. Сравнить не с чем, больше нигде не была. Но я рада, что узнала о ней, так как ничего бы не сдвинулось с мертвой точки, если б не марафон.
Для меня только один большой минус - готовка, все разное, на каждый день и меню с каждым марафоном становится все более сложное.
Brend 15 января 2020, 17:14
Спастбл
Olisia 15 января 2020, 17:14 1
Фу детокс. Не каждый сможет пить перебитые типа коктейли
Brend 15 января 2020, 17:14
Спасибо)
Svetlin 14 января 2020, 22:41 3
Вы такая эффектная!!!!
Удачи в начинаниях, я уверенна все выйдет! Ждем отчетов!
Arinna 14 января 2020, 22:49
Спасибо
Zlatoslava 14 января 2020, 22:44
Похвастайтесь где и какие купили резинки для упражнений,а то мои в трубочку скручиваются сразу же
Arinna 14 января 2020, 22:50
На олх, ну не рекомендую.
Lissenok 14 января 2020, 23:26 1
На ауке видела набор 5 шт
Yanina7 15 января 2020, 09:30
В аврорі бачила
JulianaFox 14 января 2020, 22:47
Успехов Вам . Я вот после родов наоборот похудела очень и все обвисло особенно попа . Нужно как то себя организовать и попу подтянуть.
Arinna 14 января 2020, 22:50
Охс. Я после первых быстро похудеть смогла. А тут война войной
JulianaFox 14 января 2020, 22:57
Арина у Вас + робота сидячая. Вам будет тяжелей скинуть вес . Молодчинка .
Arinna 14 января 2020, 22:59
Та ну это да. А с 21 ноября я вообще 5а улице была пару раз, в больнице с малой. Она болеет, деньги нужны, кучу подработок набрала. И сидела до самого утра за компом
Nataly 14 января 2020, 22:55
Успехов:muscle_tone2:
Arinna 14 января 2020, 22:59 1
Спасибо
fistahkalena 14 января 2020, 22:56 1
1 лайфак про гантели. Когда я себе жмотила покупать, не покупать.... Дорого... Потом вдруг недельку позанимаюсь и пылится будут... Но тут он. Сын. Муж купил нам на двоих. Мне веса немного 2 по 1 кг для женских рук вполне вполне. Сыну тоже нормально в 4.5. И сразу не жалко. Это ж ребёнку! Ну и маме типа заодно. Для детей никогда жалко не бывает:grinning::grinning:. Вообщем пророчество моё сбылось.... Ими чаще пользуется сынчнм мама.
OlenaKaluna 15 января 2020, 11:16 1
У нас так же)) пытаюсь хоть планку сделать а ребёнок уже по меня залазит, думает играюсь))) захочет и бегает вокруг, а когда спит стараюсь быстрее убрать в доме и кушать приготовить
margokrism 15 января 2020, 11:18
У всех так
Arinna 15 января 2020, 11:22
я еще и работаю во всем этом)))
Ksenya 14 января 2020, 23:08 1
Вы молодец. Все получится. Вы пишите в клуб про все
Вдохновляйте)
Arinna 14 января 2020, 23:15
Спасибо. И себя заодно подстегивать
Julia_2014 14 января 2020, 23:10
А чого стільки синців?
Julia_2014 14 января 2020, 23:25
Нееее, мені від одного виду боляче))
Arinna 14 января 2020, 23:26
Вакуум местами болючий, но терпимый
Elya803 15 января 2020, 07:35
+++
mamalapochki 14 января 2020, 23:11
Удачи!!! А программу Луценко не пробовали? Я вот думаю, может попробовать?
А то купила программу фус, так там надо было самой рассчитывать/высчитывать и составлять меню... обломалась, хотя теория интересная
Arinna 14 января 2020, 23:19 1
Ну тут у каждого свое. У кого отмазки, а у кого реально время появилось только к 12 ночи.
Lusik_86 15 января 2020, 22:26
Подруга купила программу Луценко недовольна не продлевала
Arinna 15 января 2020, 22:37
Я три дня пробных посмотрела. Ну "занадто"
anastasia_n 14 января 2020, 23:11 1
С липолитиками аккуратно)
Вам сколько мл за раз кололи?
Вам же говорили что много воды пить нужно ?
И если у кого-то проблемы со щитовидкой или аутоиммунные заболевания то колоть категорически нельзя... как оказалось у меня со щитовидкой проблемы, а я ещё и липолитики колола.. но вроде норм все)
Arinna 14 января 2020, 23:17
50мл колола. Там все нормально. У меня косметолог - врач.
Brend 15 января 2020, 02:28
Зачем кололи, куда?
Arinna 15 января 2020, 02:35
В жиры
cheesecake 14 января 2020, 23:16 6
У вас красивое лицо, яркая внешность. Осталось - подтянуть тело и будет супер. Все получится, главное не срываться.
Arinna 14 января 2020, 23:17
Спасибо и согласна. Меня саму смущает пузище и жжж
Natikmil 14 января 2020, 23:32
Странно - я так поняла что вакуумно роликовый делала курсом 4 недели - ни одного синяка, эффект тоже супер
Arinna 14 января 2020, 23:34
Может реакция у каждого разная, ну там и уколы в паре. От чего конкретно не скажу