15 днів без солодкого та хліба раз в 5 днів контрольне зважування.

завтра старт!пишіть вашу вагу і зріст!ранком каву з цукром хто хоче,але штраф 20 присіданій.27 числа о 8:00 я зроблю нову тему в якій напишимо стартова вага і контрольну.ВСІМ УСПІХІВ!!!

421 комментарий

  • Magdalena 21 февраля 2016, 18:37

    Я з вами(((. 1.80 72кг.

  • 32 комментария
  • iafinna 23 февраля 2016, 21:46

    я надеюсь что объемы уйдут. и вообще сладкое вредно.а то на фитнес хожу а результата нету:(

  • Zvezdaforever 23 февраля 2016, 21:56

    Мне бы накушать объёмов в некоторых местах, но все никак, стрессы дают о себе знать..... ((

  • iafinna 23 февраля 2016, 22:00

    накушать можно жирок:) подкачать можно там где нужно)

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 18:38

    ви худишка

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 18:38

    я 1,64 80 кг,аж стидно

  • 16 комментариев
  • ela_qriq 23 февраля 2016, 19:50

    Боже мой!Я думала,что только у меня комплекс к весне: при 165 кг вес 69.Я так весила только после родов!!!!Как набрала в этом году-даже не знаю...Купила себе Степ,велотренажёр,обруч,скакалку и гантельки.Предлагаю 1 раз в недельку писать результаты))))

  • Mama_Dnepr 24 февраля 2016, 12:09

    Конечно Вита. Завтрак как правило овсянка с изюмом без сахара и молока или творог соленый.
    Обед курица отварная или на пару с гречкой и салат из пекинской капусты или морская капуста. Еще один вариант обеда это рыба на пару с салатом из пекинской капусты, немного огурчика свежего или перчика и заправить все 2-мя ложками оливкового или льняного масла.
    На полдник яблоко.
    На ужин(первые три недели ужин в 20,00, сейчас уже в 18,00)
    Первые три недели кушала такое как на обед, сейчас как правило творог с черносливом или зеленым луком. Заправляю кефиром все это.
    Если возникает чувство голода, особенно было перед месячными-спасают сухофрукты-чернослив, сушенная клюква или пару кураги, кстати все это тут же на Клумбе покупаю и дешевле и вкуснее.

  • Rouse 24 февраля 2016, 13:13

    Вы молодец. А я третий день примерно на вашем питании. Утром овсянка с молоком, перекус яблоко. В обед овощной суп на воде и без картофеля. Ужин - пол куриного филе и салат с капусты и моркови. И в 20.00 кефир или творог.
    Но сегодня чувствую, что не наедаюсь. Думаю, может в обед место супа, кушать гречку, как вы? И добавить в меню еще яйца?

  • Neria 21 февраля 2016, 18:38

    Я с Вами 1.61 и 62 кг

  • 8 комментариев
  • Lapu6ka 23 февраля 2016, 10:06

    Ну вы и написали....=)))))))))эх ...я тоже без сладкого схожу с ума....=((((

  • Комментарий удалён

  • Kuznechik 23 февраля 2016, 23:55

    Я без сахара могу, но печенки ой как не хватает )))

  • Fotiniya_777 21 февраля 2016, 18:40

    И я пробую) 1,73 и 59 кг

  • 5 комментариев
  • Комментарий удалён

  • Taliy 22 февраля 2016, 09:51

    173 65 кг((((

  • MIstIk_ 22 февраля 2016, 15:29

    Юлия, Вы сума сошли! Вам наоборот надо сладкое кушать

  • Katerina75 21 февраля 2016, 18:43

    я 170 /66 кг.

  • MissO 23 февраля 2016, 10:08

    И меня возьмите . 170/65 ( 93\75\102) Страшно зависима от сладкого . Может с компанией будет легче отказаться.

  • Rosinka 23 февраля 2016, 22:51

    И я с вами))) 170 /66
    Ужааааасссс@!!@

  • HELGA_dnipro 21 февраля 2016, 18:44

    А у меня нет весов(((

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 19:20

    тоді поміряйте груди,талію і стегна.

  • Rouse 21 февраля 2016, 18:45

    1.60 вес - 64 кг

  • Lisenok888 21 февраля 2016, 18:45

    Я с Вами к сожалению весов нет(( рост 166, знаю что вешу больше 80 кг после родов сильно поправилась((((

  • 1 комментарий
  • Lisenok888 21 февраля 2016, 19:12

    Вторые) 1.3 г малышке

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 19:20

    поміряйте груди,талію,стегна

  • Lisenok888 21 февраля 2016, 19:29

    Ок)

  • irissska 21 февраля 2016, 18:45

    1.61/75 кг

  • Romahska 21 февраля 2016, 22:26

    153см, 67кг((((

  • Kuznechik 21 февраля 2016, 18:46

    Анастасия, только то, что в заголовке? Или еще какие-то условия?

  • 14 комментариев
  • Alisa13 21 февраля 2016, 22:16

    Надіюсь поможе!

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 22:54

    надія вмирає остання

  • Alisa13 21 февраля 2016, 23:03

  • Alena25 21 февраля 2016, 18:46

    170 60кг,а через 5 дней сюда отписываться?

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 19:21

    в суботу в 8:00 я зроблю нову тему.

  • Varver 21 февраля 2016, 18:47

    Хух, и я с вами 178 см, 95 кг.

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 19:22

    правельно!колективно худати легше!

  • tamita4ka 21 февраля 2016, 20:57

    И я с вами 177см, 92 кг(

  • laniti 21 февраля 2016, 18:50

    Я с вами, 158 см-71 кг, кошмар(

  • 2 комментария
  • bubusinka 21 февраля 2016, 22:25

    1.58 - 60, хочу 55 или еще меньше)

  • Tina_K 22 февраля 2016, 14:58

    о, майже я)))) 1,57 - 58,5 кг)))))) це я вже 2 кг скинула (за 2 тижні), до родів була 53, хочу до літа повернути форму))))

  • marmeladk_ 23 февраля 2016, 16:04

    і я з вами,дорогенькі... 158-57кг,моя ціль 50кг,після родів поправилась. А ще кращий результат,як на своєму весіллі 2.5 роки тому- 48 кг.

  • Комментарий удалён

  • irissska 21 февраля 2016, 18:50

    А что если в конце победителя определить( или 3 призовых места? Можно даже автору по пару грн сбросить на сувениры??? Будит стимул побольше еше!!

  • 10 комментариев
  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 21:49

    ні я думала вправи для бистрішого схуднення якісь підібрати і закінути

  • irissska 21 февраля 2016, 21:51

    Аааа,а я про переможців)))

  • Kalina 21 февраля 2016, 22:30

    ))) пончики в подарок))))))))))))0

  • OlalyaOlya 21 февраля 2016, 18:51

    1.59 - 57
    С Вами)

  • Shtangencirkul 21 февраля 2016, 18:52

    Эх, 153 см., 49 кг

  • 1 комментарий
  • Shtangencirkul 21 февраля 2016, 19:03

    На поре и бедрах. Чем ниже, тем сильнее видно лишнее(

  • mucjka 21 февраля 2016, 22:13

    Мені б ваші 49, а так 65 при рості 150

  • Shtangencirkul 21 февраля 2016, 22:58

    Через 15 дней вы будете ближе к цели)

  • Olga2610 21 февраля 2016, 18:53

    Ой и я с вами)) если с утра не забуду и не позавтракаю чаем с печеньем)
    160 см,вес 57 кг. А отписываться в эту тему?

  • Rouse 21 февраля 2016, 19:01

    Мой любимый завтрак.

  • Anastasiya2008 21 февраля 2016, 19:23

    в суботу о 8:00 я зроблю нову тему туда відписуватися

  • minimi 21 февраля 2016, 18:54

    я тоже первый раз приму участие - 168см - 54кг

  • VikaE 21 февраля 2016, 19:03

    Куда же вам худеть.

  • Vasilisa_3 21 февраля 2016, 20:51

    татка
    вам и эклерчик можно

  • xmast 21 февраля 2016, 23:48

    И пирожок

1 2 3 4 5 6 7 8
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб