Диета Кима Протасова стр. 6

Наконец-то решилась сесть на эту чудо диету!!! Долго пробовала другие варианты...но вес придательски стоял на месте или прыгал в районе 1-2кг( хотя большой).

Года 4 назад я здорово на ней похудела! Ну просто очень здорово(на 15кг!). И полгода вес держался!!! А потом понеслось...беременность...потом вторая...и жуткий лишний вес(

Мне она нравиться,что она не просто диета, а учит правильно питаться. долгосрочная. На ней реально объедаешься и не голодный! Можно есть в любых колличествах и в любое время!А с 3 недели так вообще-красота, даже не замечаешь,что на диете. А самое главное, за время диеты настолько меняются пристрастия к еде, что просто не понимаешь как раньше можно было есть такую каку). К тому же фигура меняется до неузнаваемости, очень сильно сходят объёмы и так порядочно худеешь.

Вот наконец-то со вчерашнего дня я на диете Кима Протасова...И вуаля...-1,5кг(я понимаю,что это вода ушла). Но как же хорошо.и уже лёгкость) Обожаю её. И всем советую. Главное не сорваться! Сил мне!

Кто со мной? Давайте делиться результатами.

Обязательно пить много чистой воды!

Кто решится на диету...мой совет...не только взвесьтесь перед началом,а и измерьте все свои параметры! 

По окончании диеты Вы поразитесь сколько см слетело с Вас! Я в первый раз была не то что в шоке,а в диком восторге.

В старые джинсы влетите со свистом! Гарантирую)

447 комментариев

  • sarafan 1 декабря 2017, 16:15

    https://m.vk.com/protasovka
    Очень много рецептов по неделям в альбомах.
    + поддержка в обсуждениях... Ищите свою дату начала диеты и присоединяйтесь к обсуждения..

  • Luvila 2 декабря 2017, 12:56

    Девочки,я просто в диком разочаровании!На диете пятый день.Перед тем как садиться на нее,все ооочень тщательно изучила,прочитала все клиенты здесь,нашла группу в контакте.Т е. К началу старта уже была здорово подкованная в вопросе питания:)Решила взвесить все только в конце недели,что бы испытать приятный шок от моего нового веса:)))Питалась только разрешенным продуктами,не соблазняясь даже лизнуть запрещённое!Все четко взвешивал на весах,записывала в тетрадь.Волы выпивала не меньше 1,5л. В день. Ивот вчера после обеда вернулась домой очень расстроеная и подавленная от врача(представит операция по удалению доли щитовидки) и решила хоть немножко себя порадовать,встав на весы.Такого разочарования я не испытывала давно!С 61,700 мой вес упал аж на 61,100!утром взвесила с утра 60,100.Но к обеду опять также цифра.Честно,даже руки опустились...так обидно... Почему так?

  • 1 комментарий
  • Cherry_Murray 2 декабря 2017, 19:33

    Вы по три раза в день взвешиваетесь что-ли?)) Утром натощак нужно и не нужно каждый день

  • udacha 2 декабря 2017, 19:59

    Могли много соли съесть накануне и вода задержалась. Или перед КД вес может стоять. Или в Вас изначально мало воды было...а сначала уходит именно она, жир начинает позже плавиться! Так что не расстраивайтесь зря! Диета расчитана на 5 недель! Всё будет)

  • Luvila 2 декабря 2017, 20:16

    Я вообще раньше воды ооочень мало пила.Кстати первые три дня чувствовала себя постоянно писяющим младенцем:)А вчера и сегодня уже не так все печально:)))

  • Luvila 2 декабря 2017, 20:11

    Да я же написала,что четыре дня вообще не взвешивалась:)))Взвесилась на пятый день вечером и потом утром,натощак.

  • Luvila 2 декабря 2017, 20:12

    Я ошиблась,я даже не пятый,а шестой день уже:)

  • sarafan 2 декабря 2017, 20:35

    Какой у вас рост? Может вес начальный был не излишним?
    В таком случае 1600 это нормально! Даже при стоячем весе будут подтягиваться формы!
    У меня сегодня аж открытие было - стало неудобно держать ребёнка на своём боку одной рукой ... Она сползать начала. Т.е. на 4й неделе у меня уменшился объём на боках))теперь нет опоры для "сиденья" )))

  • Luvila 2 декабря 2017, 20:45

    У меня 166рост.До малыша весила 50.На учёт вставала с 52.Конечно,до прежнего веса абсолютно не хочу возвращаться.Кг.55-56 будет просто отлично:)

  • Luvila 3 декабря 2017, 17:26 1

    Мой сегодняшний обед:)Гаспачо с протасовской сметаной.

    Картинка
  • 2 комментария
  • sarafan 3 декабря 2017, 21:12

    Надо попробовать!
    Делала акрошку - очень понравилось!
    А вот свекольник еле съела! Ещё и сделала сразу много... Пришлось доедать на след.день

  • Luvila 3 декабря 2017, 22:09

    Я летом свекольник поглощаю и днём и вечером:)Ну понятно,там все таки свекла вареная.А так тоже не очень лезет.А что в окрошку ложили кроме огурцов?А заправляли чем?

  • Luvila 3 декабря 2017, 22:10

    Кстати,зубчик чеснока мне немного многовато было.В следующей раз поменьше добавлю.

  • sarafan 3 декабря 2017, 22:33

    Огурец, помидор маленький, дайкон, лук перья 1 пучок , укроп 1 пучок, яйцо варёное 1шт, горчица сухая и/или имбирь сушеный, сыворотка ( осталась после приготовления сметаны из замороженного кефира..можно купить до 5%), сметана (та самая, из кефира), соль , сок лимона.
    С 3й недели можно говядину или язык варёные крошить..
    ВОТ ЧТО Я И ПРИГОТОВЛЮ СЕБЕ ЗАВТРА)))

  • Luvila 3 декабря 2017, 22:36

    Завтра тоже на обед сделаю:)

  • Luvila 4 декабря 2017, 11:18

    Зашла сегодня утром в магазин и прямо расстроилась:(Пекинская капуста жёлтая,помидоры незрелые,...ещё и цены,мама не горюй.Перец практически 80гр.кг.!А на одной белокочанной капусте и морковки совсем грустно сидеть:)))Пойду тыкву нарежу,что-ли....:)

  • Cherry_Murray 4 декабря 2017, 14:57

    Тыкву с яблоком вкусно)) Я на другой конец города за нормальными овощами езжу)

  • Luvila 4 декабря 2017, 19:02

    Девочки,ещё одна вкуснятина,"сворованная"в группе ВК:)Омлет с яйцом,чесноком и укропом.Получила просто гастрономический экстаз:))))Завтра сделаю с ванилью и корицей!

    Картинка
  • Luvila 4 декабря 2017, 19:26

    Девочки,только я укроп-то добавила сушёный,но все равно получается он прошел термообработку...Хорошо,что чесноком только обмазала его:)Вообщем лучше потом посыпать сверху свежим:)

  • sarafan 5 декабря 2017, 09:33

    Наверно мжно брать в приправах ..есть и чеснок и укроп.

  • sarafan 5 декабря 2017, 13:31

    У меня сегодня 1й день 5 нед. За последнюю неделю ушло 1.800 кг и по 1см)) Довольная!!
    За все время 6.300 кг!
    Но я не выпиваю норму воды(
    Может было бы лучше!

  • Luvila 5 декабря 2017, 13:56 1

    Мне кажется 6.300 -это очень хорошо!

  • Cherry_Murray 5 декабря 2017, 14:29 1

    Отличный результат!

  • sarafan 5 декабря 2017, 22:46 2

    К неделе готов!!!

    Картинка
  • Luvila 7 декабря 2017, 16:50

    Шикарный набор!:)

  • Luvila 7 декабря 2017, 16:51

    Девочки!Это же можно?

    Картинка
  • Cherry_Murray 7 декабря 2017, 18:06

    Да,если нет добавок и жирность до 4

  • Luvila 7 декабря 2017, 16:56

    Кто какие витамины пьете во время диеты?

  • 10 комментариев
  • Cherry_Murray 8 декабря 2017, 13:31

    30 г овсянки, например, это нормально так выходит. Ее ж в сухом виде взвешивают. И получается нормальная порция для завтрака. Можно её перемолоть и добавлять в яйцо с йогуртом, будет что-то вроде сырников. Но я не особо люблю все эти заморочки. Я не варила сыр и все время ела салаты. Не люблю постоянно торчать на кухне,мне все нужно максимально просто. Вон там сверху кто-то писал,что если б кто готовые продукты ПП сразу выдавал,а не самому готовить,уже б давно похудел))) Вот я так же))

  • sarafan 8 декабря 2017, 13:43

    Ой,это тотно! У самой кучу времени занимает...
    Так вводите каши.. И продолжайте . постепенно и выйдите. Может лучше по сокрашенке. Неделю на 4 дня примерно рассчитывать... Чтоб организм адаптировался и не начал возвращать вес.

  • Cherry_Murray 8 декабря 2017, 13:52

    Да нормально, выдержу. У меня нет желание съесть кусок торта,да я и не была сладкоежка. Просто эти вот овощи сомнительного качества у меня уже поперёк горла)) До НГ выйду, чтоб не получилось потом как срыв на 3 дня. Потом буду думать что-то новенькое

  • sarafan 8 декабря 2017, 14:11

    А на НГ будем стройненькие, свеженькие!))ух... Жду с нетерпением.
    В начале диеты купила себе платье на размер меньше ещё и приталеное полностью,типа футляр. Так вот сейчас уже влезла в него) и даже хорошо смотрится))) ещё чуть живот торчит..
    А щас надо на нг что-то присмотреть. Хочу юбку с завышенной талией и блузку.. Но не могу подобрать в интернете...

  • 8 комментариев
  • Luvila 12 декабря 2017, 13:54

    И у меня бедра 4.Это чистого мяса.Я прямо вот чувствую,что семью объедаю:)

  • sarafan 12 декабря 2017, 14:14

    Дадада! Я тоже это чувствую . муж ест две голени гарнир и салат... Больше не влазит. А я 2 бедрышка и тазик салата. Он удивляется- как можно столько ЖРАТЬ и худеть)))

  • Cherry_Murray 12 декабря 2017, 17:41

    Да, вынимаю. Я примерно написала:)

  • sarafan 9 декабря 2017, 00:22

    Блин,как я в зал хочу! Не с кем ребёнка оставить( вот бабушка приедет на месяц в гости.. Хоть месяц похожу. Так сказать,закреплю результат)
    Ну результат супер у вас! Наверно, все знакомые в комплементах рассыпаются?!))))

  • Cherry_Murray 9 декабря 2017, 10:04

    Говорят ,да. Но они уже привыкли,что я вечно худею)) Я хожу в зал с малой ,там есть для детей занятия. Я а одном зале,она в другом. Но к вас малыш, наверно? Я видела ест Такие занятия что прям с ребенком можно

  • sarafan 9 декабря 2017, 22:41

    Да,нам 1год и 7 мес. И на месте не сидит, и по делу не сконцентрируешь её... Легче на час с бабушкой, но сейчас нет возможности

  • sarafan 12 декабря 2017, 11:23

    За пять недель скинула 7,400 кг
    И всреднем по 4-5 см по объемам.
    Сегодня 1й день начало выхода!)

    Картинка
  • 15 комментариев
  • Luvila 13 декабря 2017, 23:43

    Да я незаметно для себя наела почти 62.Муж в Польшу уехал,вроде готовить особо не надо,а меня с кухни не выгнать:)Как после голодовки:)И ооочень много мучного:)Хочу весить 57:)До рождения второго то вообще 50-52была.

  • Luvila 24 декабря 2017, 21:09

    Валерия,привет!Ну как ваш выход?Соблюдаете,?

  • sarafan 19 января 2018, 09:39

    Да , но до конца не дошла.. Праздники сбили... Ровно 10 кг за 7,5недель. И в среднем по 6-7 кг в объёмах. Вес стал 69. Моя цель
    С 25.12 расслабилась конкретно. Это день рожденье мужа, ну а потом каждую неделю праздник..и до 11 января. За 17 дней обжираловки ( жалко было салатики выбрасывать,а есть кроме меня было некому:see_no_evil:) набрала 3кг. Я так поняла что это вода + в туалет как-то не ходилось (( !
    Вобщем с 11 числа (чт) опять на диете.
    Но в этот раз на кето. Надоело траву жевать)))За 4 дня ушла вода.. Вес стал как в конце протасовки 69 кг.сейчас
    68 кг.. Меньше пока не хочу. Но минимум 5 недель в мае ещё повторю протасовку .
    Спасибо девочки за компанию!))

  • Luvila 14 декабря 2017, 08:48 1

    Ура!Сегодня 57.900! Наконец-то я увидела эту цифру 57:)))

  • 3 комментария
  • Luvila 25 декабря 2017, 23:32

    Спасибо! Я летом тоже обязательно будут садится на нее ещё раз.Дается мне эта диета абсолютно легко,никаких соблазнов.С хорошими овощами,да ещё и летом вообще будет раз плюнуть:)Жаль,что не могу сейчас в зал пойти,после праздников планируется операция.Но как только можно будет,то сразу.

  • Cherry_Murray 26 декабря 2017, 13:23

    Мне тоже вначале было легко, даже без мяса. Я была прям удивлена. Но потом качество овощей становилось все хуже и мне стало просто невыносимо. А так как из ничего я могу сделать только трагедию и причёску, салатики пришлось отставить))) но я рада,что вернулась к своей тушёной капусте)):grin: пока держу результат на подсчёте и спорте. Удачи вам, выздоравливайте,гарних свят!:tada:

  • Luvila 26 декабря 2017, 14:05

    И Вам всего самого наилучшего в Новом году!!!Может летом ещё повторим:)

  • sarafan 26 апреля 2018, 14:30 1

    80 % результата -это питание! Фитнес с ходдогом и жареной картошкой эффекта мало даст! Я без спорта, только благодаря этой диете похудела с 83 до 64! И это при росте 183.. Теперь ненарадуюсь..) зачем химией пихаться?

1 2 3 4 5 6
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб