Наконец-то решилась сесть на эту чудо диету!!! Долго пробовала другие варианты...но вес придательски стоял на месте или прыгал в районе 1-2кг( хотя большой).
Года 4 назад я здорово на ней похудела! Ну просто очень здорово(на 15кг!). И полгода вес держался!!! А потом понеслось...беременность...потом вторая...и жуткий лишний вес(
Мне она нравиться,что она не просто диета, а учит правильно питаться. долгосрочная. На ней реально объедаешься и не голодный! Можно есть в любых колличествах и в любое время!А с 3 недели так вообще-красота, даже не замечаешь,что на диете. А самое главное, за время диеты настолько меняются пристрастия к еде, что просто не понимаешь как раньше можно было есть такую каку). К тому же фигура меняется до неузнаваемости, очень сильно сходят объёмы и так порядочно худеешь.
Вот наконец-то со вчерашнего дня я на диете Кима Протасова...И вуаля...-1,5кг(я понимаю,что это вода ушла). Но как же хорошо.и уже лёгкость) Обожаю её. И всем советую. Главное не сорваться! Сил мне!
Кто со мной? Давайте делиться результатами.
Обязательно пить много чистой воды!
Кто решится на диету...мой совет...не только взвесьтесь перед началом,а и измерьте все свои параметры!
По окончании диеты Вы поразитесь сколько см слетело с Вас! Я в первый раз была не то что в шоке,а в диком восторге.
В старые джинсы влетите со свистом! Гарантирую)
wella 4 октября 2017, 08:52 17
Вы молодец!
Вот если бы кто то стоял на кухне и выдавал мне разрешённые продукты,тогда было бы проще)))
labyten 5 октября 2017, 08:06 2
Скажите ,а как это выход?
Что по этим понимают?я просто за свою жизнь не сталкивалась с этой диетой
tamilo4ka 5 октября 2017, 11:13
Выход, это закрепить свой вес, и больше не поправляться, вот по-этому каждую неделю добавляются повседневные продукты.
labyten 5 октября 2017, 20:42
А
Iris88 4 октября 2017, 08:56
Я сидела до родов, похудела очень хорошо 10 ) кг. А после родов села тоже, делала все по правилам но похудела на пару кг.
Ещё помню что в первые недели ела по одному яйцу в день и пила два литра воды и ела все как вы написали ).
Вобщем отличная диета, даже не смотря на то что у меня гастрит в конце диеты желудок даже лучше стал работать. И такая легкость, сколько сил она даёт ). Так что Вам удачи, потерпите, оно того стоит ). А я подумаю что б с Вами за компанию сесть )
udacha 4 октября 2017, 09:05
Спасибо! Садитесь! Вместе веселее) и меньше риска сорваться)
Кстати и у меня с этой диетой стало меньше проблем со здоровьем. Здоровее после неё что-ли стала . И намного худее!!!)))
Maryhanchik 4 октября 2017, 09:09
Вернулась в фиткервз, уже - 1200, за неделю. Пока лучше не придумали. Перепробовала тоже массу всего.
Maryhanchik 4 октября 2017, 11:42
Вот , какая б не была диета, все дают кратко срочный эффект, и практически все на ограничениях. А тут ешь что хочешь, главное соблюдай пропорцию и время.
Marinka_B 4 октября 2017, 17:58
Maryhanchik, это не то, что по кругу проходишь 8 тренажеров, по 30 сек на каждом? Моя сестра на что-то такое ходит, название тоже мудреное, но результат я уже вижу
Maryhanchik 4 октября 2017, 18:58
Да, оно )
Brusnyca 4 октября 2017, 09:16
А в первую неделю только сырые овощи? Винегрет там или что то варёное нельзя?
Lapich 4 октября 2017, 14:45
И что вы едите из сырых овощей ?
udacha 4 октября 2017, 14:53
Ниже писала
Lapich 4 октября 2017, 14:56
Уже увидела
udacha 4 октября 2017, 09:22
Кому интересно и хочет присоединиться. Отвечу на интересующие вопросы. Я уже опытный Протасовец) Давайте худеть вместе) к Новому году быть красотками)
wella 4 октября 2017, 09:29
я так поняла,что на этой диете не сильно голодно??То есть нет постоянного волчьего голода??))
udacha 5 октября 2017, 21:06
Голода и не должно быть. Тут суть,что нельзя голодать и можно есть хоть ведро за раз. Только соблюдать пропорцию.
Только что поужинала и объелась так сильно! Так на утро ещё и похудею)
udacha 4 октября 2017, 09:55
Мой вчерашний ужин. Так легко я себя уже давно не чувствовала)
sarafan 7 ноября 2017, 14:49
А в чашке что кефир? 1%
sarafan 7 ноября 2017, 14:50
Что вообще кроме воды можно пить?
udacha 8 ноября 2017, 09:55
В чашке кефир 3,2%. Кисломолочку едим приблежённо к 5%. Пить можно чай,кофе,но без сахара и молока
udacha 4 октября 2017, 09:58
А это завтрак.Количество еды в тазике значительно увеличилось) Но это и хорошо...больше съем-больше похудею! Разгоняется обменка.
udacha 4 октября 2017, 14:53 1
Мне очень его хотелось.давно капусту не ела.вот и стругала и вечером и утром)
Majchuk 4 октября 2017, 14:53 1
Я за 3 місяці -10 кг,виключила сіль і цукор (шоколад,печенька....)
солю тільки перші страви.салати,м'ясо та каші не солю.після 19 не їм.
мені 37р. Завжди пишна але після родів 10кг надто важкі були.
це так пишу для тих хто не любить списків та підрахунків.
Orange_Orange 4 октября 2017, 15:07
Просто исключили сладкое,и уменьшили соль,ограничение в еде были?хорошо похудали.Что ещё делали?
udacha 4 октября 2017, 09:59
Обязательно пить много чистой воды!
Majchuk 4 октября 2017, 14:54
+
Бажано теплою пити.
udacha 4 октября 2017, 15:02
Тёплая мне фу...не могу её пить
Valeriya 11 октября 2017, 12:52
Зато кишечник лучше работает тогда. Я всегда утром в первую очередь чашку- две теплой воды. На диетах научилась))
Romaniv 4 октября 2017, 10:18
Хочу з Вами
Romaniv 4 октября 2017, 10:19
Потрібно скинути 7 кг
udacha 4 октября 2017, 10:22
Давайте! Сегодня чудесный день для начала перемен!
udacha 5 октября 2017, 18:15
Romaniv, как успехи?
Star47 4 октября 2017, 10:41
А что вы едите с овощей, как разнообразить без обработки эти 1400г?лучше бы молочки было полтора кило, тут я бы и не задумалась над ассортиментом ,а вот с овощей что делаете?
udacha 4 октября 2017, 11:49 1
Вперед! У Вас получится)
Lapich 4 октября 2017, 14:48
То есть яйцо по сути не обязательно в чистом виде, можно его в творог и в духовку ? А вот мед можно ?
udacha 4 октября 2017, 14:54
Да яйцо можно термообрабатывать и есть в любом виде. В творог в запеканку. Даже жарить, но без масла.
Мёд нельзя ни в коем случае!
Kaori 4 октября 2017, 12:28
Возьму на заметку, может все же настроюсь и присоединюсь к Вам
udacha 4 октября 2017, 12:30
Буду рада)
udacha 4 октября 2017, 13:18
Обед)Очень вкусно! Заправка морская соль и сок лимона.
ELENA94 4 октября 2017, 14:49 1
Тот же вопрос
Lapich 4 октября 2017, 14:52 1
Она реально вкусная в сыром виде )
udacha 4 октября 2017, 14:56
Да! Она безумно вкусная сырая! Помидор от соли пустил сок+лимончик. Всё замариновалось. Бомба! Даже тарелку облизала)
udacha 4 октября 2017, 13:30
Не меньше этой цифры!!!! Можно съесть хоть 5кг овощей. Но соблюдать пропорцию 70/30 к кисломолочке. Есть меньше минимума нельзя категорически!!!Чтоб не навредить организму.Особенно женскому.Яйцо обязательно! Там жиры и в молочке. Чем больше Вы едите,тем быстрее худеете. Разгоняете обменку. Куча клетчатки. Организм тратит много энергии на её переработку.
udacha 4 октября 2017, 13:35
Кто решится на диету...мой совет...не только взвесьтесь перед началом,а и измерьте все свои параметры!
По окончании диеты Вы поразитесь сколько см слетело с Вас! Я в первый раз была не то что в шоке,а в диком восторге.
В старые джинсы влетите со свистом! Гарантирую)
Miss2009 4 октября 2017, 14:06 1
Может и я с вами начну,
две недели без мяса, два последних дня только на молочке,
Минус 2кг всего
Протасовка для меня как пир!
udacha 4 октября 2017, 14:09
Присоединяйтесь!
udacha 4 октября 2017, 14:11
Только на молочке нельзя! Вы катострофически замедлили обменку.Организм начал запасать. Это плохо. Протасовка Вам в помощь)
Byba4ka 4 октября 2017, 14:27 1
Вітаю Вас з початком дієти!
Дуже швидко час летить...
У мене вже 6-та неділя, вихід з дієти.
Головне бути чесним перед самим собою!
Успіхів!:)
Svetlana18 4 октября 2017, 21:12
И мне интересно?
Valya_Sofy 16 октября 2017, 18:26
то есть кроме овощей и молочки ничего нельзя? А мясо? Как можно без мяса выдержать?
Byba4ka 16 октября 2017, 18:35
Овочі в сирому вигляді, три зелені яблука, кисломолочку 5%,варене яйце 1шт. 2л.сироі води. Мясо вже можна з третьоі неділі,і рибу.
Lapich 4 октября 2017, 14:50 2
Вот зачем я зашла в тему ? Не собиралась же худеть активно)) теперь хочу .
Попробую с вами.
udacha 4 октября 2017, 15:06
И я наконец решилась,пока ещё есть овощи. С 3 недели проще,там уже мясо,рыба,креветки))Ням-ням.Да и тянуть уже некуда)
udacha 4 октября 2017, 15:07
Везёт Вам,а я жуткая сладкоежка!
udacha 4 октября 2017, 15:22
Lapich, главное пить много воды. На этой диете как раз таки вода вся выходит. В туалет постоянно бегаешь. С мужем даже прикалываемся, что началась диета-началось хождение в туалет)
udacha 4 октября 2017, 15:24
Может кому-то пригодится. Мне так легче. Я всё записываю, а вечером посчитываю, чтоб соблюдать пропорцию( чего нехватает доедаю)
udacha 4 октября 2017, 15:58 1
Надо повторить) В этот раз с огурчиком!
Svetlana18 4 октября 2017, 17:35
Сезон овощей закончен((((
Кроме моркови и капусты ничего на ум не идет(
udacha 4 октября 2017, 19:42
Почитайте.я выше комментировала про продукты
Svetlana18 4 октября 2017, 21:10
Та почитала, как говорится...есть хочу:-)
udacha 4 октября 2017, 22:19
Так и ешьте на здоровье! Но только то, что по списку)