Худнемо разом, стр 55

Уважаемые форумчанки! Есть ли такие, кто худел по данной системе? Напишите отзывы.

БУЧ позволяет значительно быстрее и эффективнее избавиться от ненужных килограмм и удержать результат на долгое время.

Схема питания в БУЧ следующая:

1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белков

3 день – минимум белков и максимум углеводов

4 день – равное количество белков и углеводов

Организм, недополучая углеводы, начинает использовать собственные жировые запасы для производства нужной энергии.

Теги: похудение, диета, белково-углеводное чередование

Вообщем,в связи с ново- приобретённым диагнозом, необходимо в кратчайшие сроки сбросить вес, мин 10 кг)) Посоветуйте пожалуйста диету....

P.S. на диетах никогда не сидела(((( Физическая нагрузка на данный момент противопоказана. Могу только хулахуп крутить))))

Собрала все в пазл.

Итак, начнем.

Теги: похудение, лишний вес, джиллиан майклс

Всем привет, итак, сегодня последний день 1 уровня, 6-ти недельной тренировки. Сначала скажу, жалею, что после СФ взяла, плоский живот. Советую после СФ, тренироваться по программе "Похудей за 30 дней", это отличная программа, там и пресс прорабатывается и лишние жиры, уходят, ну и соответственно вес. Я перейду на нее тоже, после плоского живота.

Мои параметры, после окончания СФ, и сейчас (прошло 3 недели)

Рост 164 см.

Вес - 58,8 кг., 56,9 (1,9 кг)

Теги: похудение, лишний вес, джиллиан майклс