Худнемо разом, стр 32
Возможно ли похудать считая каллории??
По физическому состоянию здоровья физ нагрузки пока противопоказаны.
А лишнего уже накопилось 20 кг и последнее время вполне стремительно.
Долго думала, решалась все никак не могла.
А тут скачала приложееие где можно рассчитывать калории, дневник питания и т. Д.
Впринцыпе практически спокойно могу держаться на 1300 ккал в день.
Раньше их не считала, но сейчас ведя этот дневник понимаю, что было их там примерно 2000.. Может и больше...
Вопрос: дадет ли какой-то результат подсчет калорий и их снижение?
Есди вдруг да, то через какое примерно время будет виден хоть небольшой результат?
06/06 выходим на финишную прямую с Джиллиан. Первый день заключительного уровня.
Доброй ночи!
Вот мы дружно вышли на финишный этап наших занятий! Осталось совсем чуть-чуть. Привычка уже сформирована ;), осталось находить время для себя.
Посоветуйте какой счетчик калорий на телефон установить?
Может есть даже такой куда можно физ нагрузки вносить и видеть сколько сожглось калорий?Спасибо большое заранее
05/06 большинство отдыхает перед третьим уровнем Джиллиан.
Доброй ночи!
второй уровень большинство завершило, поэтому имеем законный выходной. ;)
Кто занимается, пишем тут.
Хлеб ржаной) без муки и масла
Месяц с Ваубоди
это мои результаты за месяц. В целом довольна, тренировки заменила на Джилл, ТК в программе они скучные до немогу, и жалею что сразу с ней не начала.
меню придерживаюсь , но много замен, ТК каждый день новое выготавливвть нет ни времени ни денег тратиться , сварила 1 суп и на недельку отлично,
…
…