Худнемо разом, стр 30
Почему не худеет верх?(
Девочки,кто ходит в тренажерку,на финес и т.п.?скажите как худеете вы? На ,что чаще делаете усилие?4 мес ходу в тренажерку.,п-ры до 92-80-102,сейчас 92-77-95.сильно худеет низ,талия так себе,а верх вообще не худеет( стараюсь придерживаться пп,3 раза в неделю тренажерка (качаю все,день руки,день грудь,день ноги и попа),через день пробежка по утрам рано по пол часа.что не так?может мало круговых и кардио?
Стоит вес.....((((
Девочки,помогите,подержите,а может,что подскажете.....Вообщем с 10 мая,активно занимаюсь с тренером в тренажерном зале по 3 раза в неделю и пп+каллории считаю.Раз в неделю разгрузочный день.Похудела на 4-5 кг вес прыгает а сейчас уже 15 дней вес стоит.Что делать????Подскажите!Знаю,что это эфект Плато,но как быть?Руки опускаются.....В такие моменты как всегда хочется всякой ...,рени нажратся
В день ем около 1600-1700 кал.Может много?Но просчитавала если меньше то это уже не безопасное похудения,а я не хочу голодать,чтоб потом все с лихвой вернулось...Похудеть еще нужно на 15 кг
О Дюкане
Девочки, кто худел на диете Дюкана во второй раз? Как результат?
Если погода мешает пикнику)
это вариант ПП из ближайшего заведения) говядина с клюквой
Как добирать белки и не превышать углеводы??!
Милые, выручайте, вторую неделю считаю каллории (укладываюсь за день в 1000-1200).
За две недели результат минус 3,2 кг.
Вроде не плохо, но вот с соотношением белков/жиров/углеводов не все так прекрасно.
Белков каждый день приличная недостача. А вот углеводов, хоть и не большой, но перебор...
Как выровнять этот балланс!
П. С. Я сладкоежка, меня это губит! (( Хоть 1 простая печенька и 1 квадратик шоколадки должны быть сьедены за сутки....
…
Худеем на спор!!!Новый сезон! Набор только 1 день!
Всем привет!!!!!
Мы завершили сезон 19 июня по 19 августа!!!
Наш спор продлился 2 месяца!!!
В конце спора, было 5 победителей.
Призы:
1 место: -11,3кг=14,3% Приз: 1113,4грн
2 место: -9.9кг=11,59% Приз:913,4грн
3 место: - 6,8кг=10,69% Приз:713,4грн
4 место: - 5,9кг=9,93% Приз:513,4кг
…Теги: похудение, вес, весы, похудение красота вес лишние кг, худеем, худеем вместе, худеем на спор, худеем сейчас
Хто пробував/практикує розгрузочні дні, цікавить усе))
Всім привіт)
Зараз потихеньку худну, займаюсь бодіфлексом місяць, результати мені дуже подобаються, але все ж хотілося б ще щось додати. Вибираю те, на чому зможу протриматись все життя, бо багато видів спорту мені не підходять (купа гастродіагнозів), харчування змінила вже на таке на якому зможу жити без відчуттів що на дієті.
А позавчора спроба поласувати полуницею привела до сильних болей в шлунку, рвоти і набраку горла, тому вчора вирішила розгрузити шлунок, чай з сухарями і кефір - весь раціон на день. Але сьогодні після нього така лекість в тілі! Хотіла б запровадити розрузочні дні)) Хто знає як правильно і чи…
…