Худнемо разом, стр 30
О Дюкане
Девочки, кто худел на диете Дюкана во второй раз? Как результат?
Если погода мешает пикнику)
это вариант ПП из ближайшего заведения) говядина с клюквой
Как добирать белки и не превышать углеводы??!
Милые, выручайте, вторую неделю считаю каллории (укладываюсь за день в 1000-1200).
За две недели результат минус 3,2 кг.
Вроде не плохо, но вот с соотношением белков/жиров/углеводов не все так прекрасно.
Белков каждый день приличная недостача. А вот углеводов, хоть и не большой, но перебор...
Как выровнять этот балланс!
П. С. Я сладкоежка, меня это губит! (( Хоть 1 простая печенька и 1 квадратик шоколадки должны быть сьедены за сутки....
…
Худеем на спор!!!Новый сезон! Набор только 1 день!
Всем привет!!!!!
Мы завершили сезон 19 июня по 19 августа!!!
Наш спор продлился 2 месяца!!!
В конце спора, было 5 победителей.
Призы:
1 место: -11,3кг=14,3% Приз: 1113,4грн
2 место: -9.9кг=11,59% Приз:913,4грн
3 место: - 6,8кг=10,69% Приз:713,4грн
4 место: - 5,9кг=9,93% Приз:513,4кг
…Теги: похудение, вес, весы, похудение красота вес лишние кг, худеем, худеем вместе, худеем на спор, худеем сейчас
Хто пробував/практикує розгрузочні дні, цікавить усе))
Всім привіт)
Зараз потихеньку худну, займаюсь бодіфлексом місяць, результати мені дуже подобаються, але все ж хотілося б ще щось додати. Вибираю те, на чому зможу протриматись все життя, бо багато видів спорту мені не підходять (купа гастродіагнозів), харчування змінила вже на таке на якому зможу жити без відчуттів що на дієті.
А позавчора спроба поласувати полуницею привела до сильних болей в шлунку, рвоти і набраку горла, тому вчора вирішила розгрузити шлунок, чай з сухарями і кефір - весь раціон на день. Але сьогодні після нього така лекість в тілі! Хотіла б запровадити розрузочні дні)) Хто знає як правильно і чи…
Тадададам! 30 дней с Джиллиан Майклз завершаются.
…Диета "питание по часам - 1 кг в день"
Добрый день. Хочу услышать отзывы касательно следующей диеты, кто на ней "сидел", какие результаты, отзывы, + и -. До этого Была БУЧ (белково-углеводное чередование. Прекраснейшая диета. Худеется не так быстро, как хотелось бы, но нету чувства голода. А тут нарисовался отпуск, хочется привести себя в хорошую форму.... Решилась на диету по часам. Вот её схема:
Особенности:— По возможности есть всё без соли— Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!— Кушать СТРОГО по часам!— Воды пить, сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.Рацион:
…14/06 думала завтра последний день по Джиллиан, но нет ещё есть :)
Доброй ночи!
Как ни крути, мы подобрались к финалу ;)
Нужно срочно похудеть! Подскажите, как сбросить 1.5-2 кг за 4 дня
У мужа в субботу юбилей. Только что примерила платье и, мягко говоря, расстроилась. Уж очень оно стало облегать(((
Худею легко, но получалось за 7-14 дней, а вот за 4 дня еще не пробовала.
Буду благодарна за советы.
Заранее всем спасибо!)